bronzage naturel - elle est belle et sexy.Mais le plus souvent, et "pendant une longue période."En réalité, lorsque le jour férié tombe en moyenne deux semaines pour aider le soleil à "faire leur travail".Pas d'effets et les procédures spéciales Vous ne devez pas - vous avez juste quelque chose à manger!Salade
aux épinards
contenu en vitamines PP et C épinards travaillent pour assurer que le bronzage retardé sur votre corps aussi longtemps que possible.Par conséquent, la plupart bonne salade d'épinards ne sera pas pendant les vacances, et après lui - quand vous retournez au travail et que vous voulez en quelque sorte "fixer" le nouveau ombrages de la peau.Par conséquent, pendant les vacances, vous pouvez vous adonner à différents goodies, mais soyez sûr de se rappeler le retour d'épinards!
gaspacho de tomate fraîche
Contenu en substance les tomates en lycopène, d'abord, accélère le bronzage, et d'autre part, sert comme antioxydant (et ils sont, comme nous le savons tous, nous avons besoin).Mais pour obtenir la bonne dose de la magie de lycopène, assurez-vous que le gaspacho fabriqué à partir de tomates fraîches à la place de la pâte de tomate.Si oui, vous pouvez commander une double portion avant d'aller à la plage.
saumon grillé à l'huile d'olive, les herbes et le poivre rouge
verts et les poivronscontiennent de la vitamine C, qui est détruit pendant le bronzage.L'huile d'olive reconstitue les réserves d'humidité, qui sont également perdus lorsque les bains de soleil.Le saumon contient des oméga-3 et les vitamines A, D, E aide à prévenir la peau sèche et de maintenir un bronzage.Par conséquent, ces produits doivent être commandés pour le dîner ou un déjeuner tardif - après "réunion" avec le soleil.
Eh bien, si à ce moment vous remarquez que votre peau n'a pas encore acquis la teinte désirée, mais il est apparu un rougissement et sensation d'oppression - Reportez-vous à des outils spéciaux.Par exemple, le refroidissement de la peau Bepantol société Bayer.Ona conçu pour refroidir et d'humidifier la peau rougie après la lumière thermique (soleil) dommages.La technologie Nanokapsulirovaniya NANOSORB fournit rapidement la substance active pour dexpanthénol cellules de la peau, ce qui contribue au processus de l'humidité naturelle et restaurer les zones endommagées.Salade
fruits avec de la mangue, de pêche et de la pastèque
mangue, la pêche et la pastèque accélérer également le processus de manifestation de coups de soleil, ainsi sentez-vous libre de les inclure dans votre alimentation pendant les vacances.Un autre, plus évidente Mango - Ce fruit contient de la vitamine A, qui donne à la peau un éclat sain.Donc, si vous voulez montrer votre peau à la plage, dans toute sa gloire étincelante, ont coupé la salade plus de ce «roi des fruits", comme il est connu en Asie et en Inde.
Benoît oeufs avec des oeufs Brie
(en particulier les jaunes d'oeuf) contient de grandes quantités de vitamines, permet de préparer la peau au soleil.Brie contient du calcium, ce qui affecte la vitesse d'obtenir un bronzage.Donc, petit-déjeuner de ces produits - le rêve de toute jeune fille qui aspire à devenir une juteuse-foncé pour un couple de semaines de séjour continu sur la plage.
belle bronzage peut être obtenue, notamment, grâce à une alimentation saine et de la lumière.Cela signifie que, avec le bronzage vous obtenez plus et beaucoup de bonus - à partir de la tonalité générale du corps, si nécessaire dans le voyage d'été à une belle figure.
Et rappelez-vous: tan - est stressant pour la peau, de sorte que la période de soleil Elle a particulièrement besoin de plus d'humidité.Ne pas oublier toute la journée à boire plus d'eau (mieux si elle est l'eau minérale).Bon appétit et même tan!
