Quelle est la santé?Il est une condition du corps dans lequel l'ensemble de ses organes et systèmes fonctionnent correctement dans des conditions normales, et pendant l'effort physique et mental.
Quelle est la santé mentale?Il est un concept large qui comprend le développement harmonieux des capacités en fonction de l'âge et de la capacité de l'homme à communiquer avec les autres, en l'adaptant à la société.Tous les troubles mentaux nécessitent un traitement immédiat par des spécialistes.
Que de santé physique?Elle implique le fonctionnement normal de tous les organes et l'absence de tout effet néfaste.Les concepts de santé mentale et physique sont étroitement liés.Perturbations dans un conduit à une détérioration de l'autre.
Comment être en bonne santé et heureux?
Pour commencer rappelez-vous que le composant de base de notre corps est l'eau.Nous devons constamment.Les médecins recommandent l'utilisation quotidienne d'au moins 30 ml d'eau par kg de poids corporel.Dans ce cas, nous avons à l'esprit est de l'eau propre.Thé, café, jus et ainsi de suite ne peut pas le remplacer.Outre
de l'eau, nous avons besoin de plus et la bonne nourriture.Notre corps a besoin chaque jour pour obtenir un certain ensemble de matériaux: graisses, protéines, glucides, minéraux, vitamines et ainsi de suite.Toute la nourriture indigeste doivent être consommés avant le dîner.Dans la deuxième moitié de la journée est préférable de laisser quelque chose de facile.Par exemple, des salades, des viandes maigres, fruits.Essayez de manger moins de produits en conserve et fumé.La qualité des aliments est non seulement la nôtre, mais aussi la santé publique.Cela est particulièrement vrai des cafétérias, restaurants, cafés et ainsi de suite.Si le plat, même dans le meilleur restaurant de la ville, il vous semble suspect, il est préférable de le jeter.
très important promenades quotidiennes à l'air frais.Si vous êtes très occupé et n'a pas le temps pour ça, juste sur le chemin du congé de travail pour un couple d'arrêts précoces et marcher sur les pieds.Cela permettra non seulement encourager mais mentalement détendre, voir la beauté de la ville, la nature environnante.
assurer un sommeil sain.Il devrait durer au moins sept heures.Le corps a besoin de repos pour bien fonctionner.Aérer la chambre le plus souvent, acheter un oreiller confortable.Pour un sommeil de bonne nuit est nécessaire obscurité et le silence.Eh bien reposé, vous aurez l'air et se sentir bien.
Quelle est la santé, mais des émotions positives.Ils vont certainement vous fournir un bébé.Enfance - est le plus beau moment dans la vie de l'homme.Les enfants sont toujours agréable de discuter, jouer.Ils peuvent vous apprendre à être sincère et de bonne humeur.Les enfants sont en mesure de facturer l'énergie qui est essentiel pour la santé.Santé
physique est impossible sans mouvement.Work out.Inscrivez-vous pour le fitness, aérobic, natation et ainsi de suite.Pas étonnant qu'ils disent que le mouvement - est la vie.
Essayer de toujours sourire et vous aimer.Confiant homme marchant dans la vie avec un sourire sur son visage, attire toujours l'attention et attire bonne chance.Tout cela ne peut que remonter le moral, de sorte que vous vous sentirez beaucoup mieux.Éliminer
sans regret de tout ce que vous ne devez pas.Choses superflues de logement de la litière et vous empêchent de respirer librement.
