Beaucoup d'habitants de notre planète pour une raison ou une autre souffrent de constipation.Ne pas répondre à ce problème pourrait conduire à des conséquences graves, comme une fissure dans la paroi de l'intestin ou de la formation de tumeurs.À cet égard, il est considéré comme question urgente de la façon de se débarrasser de la constipation à la maison.Parfois consultation avec un médecin est pas possible en raison du manque de temps ou d'argent pour le traitement.Ensuite, la meilleure option serait de médecine alternative et les produits à base d'ingrédients naturels.
Comment se débarrasser de la constipation à la maison? puissance réglable
La première chose à faire le calendrier de l'offre, que l'apport alimentaire est le mieux réalisée dans le même temps.Vous devez aller au lit avec un estomac vide, puis sommeil sera mieux, et décrassage du corps peut être évitée.Afin de produire accélérer le processus de digestion, ne peuvent pas manger sur le pouce, chaque pièce doit être bien mâcher.En outre, il est nécessaire de réviser radicalement plats employés.Pour stimuler les processus métaboliques devrait augmenter de manière significative la quantité de fruits et légumes consommés frais, car ils contiennent beaucoup de fibres.Les effets bénéfiques d'avoir ces céréales comme le sarrasin et le maïs.Un excellent outil dans la lutte contre la constipation considéré son peut être ajouté à des plats principaux et des salades.Pendant la journée, vous devez boire de l'eau en permanence, norme obligatoire est de 1,5 litres, mais de préférence deux.Un couple d'heures avant le coucher boire un verre de kéfir permis ou de yogourt faible en gras que les produits laitiers fermentés restaure la microflore intestinale.Si vous êtes intéressé à la question: "Comment faire pour rapidement se débarrasser de la constipation?", Ne pas oublier l'activité physique, de stimuler le péristaltisme.Qu'il suffise de tous les jours avant d'aller au lit pour faire de la marche dans l'air frais et le matin pour faire de la gymnastique.
Comment se débarrasser de la constipation à la maison?Les méthodes traditionnelles
de nombreux experts comme le moyen le plus efficace d'offrir un lavement.En effet, il permet d'éliminer le problème pendant plusieurs heures.Aujourd'hui, de nombreuses entreprises pharmaceutiques produisent petit lavement, destiné à un usage unique.Et la composition du liquide et de la période de validité varient également, par exemple, une solution saline permet littéralement effet de la foudre (15-20 minutes), et après un lavement d'huile aurait à attendre le résultat d'environ 10 heures.Traitement de la constipation intestinale peut être effectuée décoction de graines de cumin.Infuser il devrait être pendant 30 minutes, puis refroidi à prendre une cuillère à soupe trois fois par jour.A cet effet, il est également l'écorce de bourdaine appropriée ou de l'herbe d'origan.Ce dernier devrait être pris dans la proportion de 2 cuillères à soupe.cuillères à soupe par tasse d'eau bouillante, en maintenant le mélange sur le feu environ une demi-heure, puis insister pendant une heure et boire une demi-tasse deux fois par jour pendant une demi-heure avant le déjeuner ou le dîner.
Comment se débarrasser de la constipation à la maison?Laxatifs
sans consultation préalable avec votre médecin, vous ne pouvez acheter une tablette légère.La gamme de fonds offerts est très large.Les choix des consommateurs présentés suppositoires, comprimés, capsules, mini lavement.
