mauvaises habitudes sont à tous - dans ce cas, selon les sondages, 78% des Russes croient.Mais parfois, il se trouve que les effets nocifs pas si dangereux, et parfois même utile.Voici 5 mauvaises habitudes, pour laquelle vous ne devriez pas vous blâmer.
fin souper
«dîner donner à l'ennemi" - ce postulat suivre beaucoup en pensant que tout est consommé », après six" se transforme en graisse.En fait, la nuit du tractus gastro-intestinal continue.
«La confirmation de cette - la libération du matin du corps à partir de produits de traitement», - dit Rinad Minvaleev, professeur agrégé de physiologie Université d'Etat de Saint-Pétersbourg.Alors, allez au lit affamé est plus dommageable - si une personne veut manger, dormir peu de chances d'être complète.Institut de la nutrition experts conseillent à dîner quelques heures avant le coucher.Et juste avant le coucher peut boire un verre de kéfir, yogourt, manger du yogourt ou de fruits.
asseoir une jambe
croit que assis les jambes croisées provoque le développement de varices.Jambes
«Sitting croisés confortablement, cette habitude a beaucoup, - dit Alexander Albitsky à M. N., Un éminent chercheur au ministère de la clinique phlébologie Hôpital clinique № 1. -. Mais si il n'y a pas d'autres conditions préalables - héréditaires ou professionnels (par exemple,Si vous êtes debout, en tant que vendeur, enseignant, coiffeur, etc. n) -.. elle-même assis les jambes croisées ne pas provoquer le développement de varices ".
être nerveux
Si vous êtes habitué à chaque occasion d'être en colère, ne vous précipitez pas à me reprocher.Des scientifiques de l'Université de Stanford (USA) ont prouvé que le stress à court terme sont utiles pour le système immunitaire.
Ils rats expérimentaux soumis à des tensions facile et documentés que durant cette période les cellules immunitaires sont mobilisées et activement à combattre l'infection.
également en réponse au stress augmente la production de cortisol, l'hormone.Il aide à se réunir pour trouver une solution.
«Mais ne confondez pas le stress facile et tension constante - sont deux choses différentes" - prévient Ivan Krutov, un psychologue de famille.
blasphème
scientifiques allemands de l'Université de Keele ont constaté que quand une personne jure, il augmente les niveaux de l'endorphine, l'hormone.Il, par la manière, se démarque et quand une personne est heureuse.
«langage grossier peut être utile, - dit Sergey Yenikolopov à N. N..- Il permet d'exprimer des émotions fortes en cas d'urgence ".
Mais l'utilisation constante de gros mots dans le langage courant, au contraire, un chemin direct à la dégradation de l'homme.
risques
pense que vous devriez considérer avant de faire quelque chose.Les chercheurs des États-Unis ne sont pas d'accord que si une personne en danger, il produit de l'adrénaline, et il maintient le corps et, en particulier, le cerveau en bonne forme.
Donc, encore une fois, les scientifiques testé deux groupes de rats.Certains ont été nourris, abreuvés et autorisés à vivre dans son plaisir.Et d'autres jeter d'une hauteur, affamés, privés de sommeil.Et ils ont néanmoins vécu plus longtemps.
«Pour obtenir hormone du plaisir - la sérotonine, nous avons besoin d'émotions fortes, pourquoi les gens font si souvent actions inconsidérées", - a déclaré Ivan cool.
articles Source: aif.ru
