grand nombre de personnes vivant dans les grandes villes souffrent de la fatigue et l'apathie constante.Les scientifiques ont constaté qu'il ya plusieurs raisons pour lesquelles nous restons souvent dans cet état.L'un est le manque de certaines vitamines dans le corps.
provoque de la fatigue constante
sang abaissé
de sucreLorsque VSD et la fatigue chronique tombe souvent dans les niveaux de sucre dans le sang.Cette maladie est appelée résidents d'hypoglycémie de villes.Le fait est que si le niveau de sucre dans le sang est faible, les cellules du cerveau commencent à mal alimentés en énergie.Ceci conduit au fait que le corps est repris pour travailler en mode "économie".Dans ce cas, une bonne fatigue remède utiliser les vitamines B en combinaison avec des minéraux, tels que le chrome.Seront les produits fabriqués à partir de grains de blé crus, les légumes, le riz brut.
manque de vitamine B12
Ingoda faire face à la fatigue rapide peut aider certaines vitamines.De la fatigue va manger des aliments riches en vitamine B12.Cet élément est activement impliqué dans le travail des globules rouges, qui transportent l'oxygène dans le corps.Sans elle, une énorme quantité d'énergie est dépensée pour la transformation des aliments."Vitamines" de la fatigue trouve dans la viande, le poisson, les oeufs et les produits laitiers.Ces éléments existent dans le complexe de la vitamine spéciale pour aider à surmonter la fatigue et à faire face aux maladies de carence.
vitamine D
Cet article est produit par le corps de leur propre chef.Cependant, cela nécessite au moins une demi-heure par jour de bains de soleil, il est pas toujours possible.Venez à l'aide de médicaments, qui sont fondées sur les vitamines spéciales.Fatigue dans ce cas peut aider, par exemple, la réception gouttes "Akvadetrim".Ceci est un médicament relativement sûr, qui est nommé par même les très petits enfants.Si pas assez de vitamine D dans le corps, il va commencer à «l'usure» des vaisseaux cardiaques.Dans les situations les plus graves, il peut être insuffisant, même conduire au cancer.Comme nous l'écrivions, "vitamines de la fatigue" présents dans les poissons.Elle concerne la vitamine D. Par conséquent et, de manger des fruits de mer et de rester dans le soleil, il ne peut pas avoir peur qu'il y aura un problème tel que le béribéri.Fatigue
vitamines.Qu'est ce qui empêche leur assimilation?
Il est bon de savoir que la consommation d'alcool de l'organisme lessivent le calcium, le zinc, le magnésium, le fer.Disparaissent sous l'influence de l'alcool et toutes les vitamines B et A. nicotine actes destructeurs sur le sélénium et les vitamines A, C, E. aspirine et hypnotiques affectent mal absorption et détruit les vitamines C, A, D, et le groupe B
Quevitamines naturel pour la fatigue devraient être prises?Outre
les produits décrits ci-dessus, l'inconvénient de substances peut être rempli en utilisant des tisanes.Par exemple, un grand hanches cuillère versez un verre d'eau et faire bouillir pendant 10 minutes dans un récipient hermétique.Le bouillon ainsi obtenu est perfusé pendant 12 heures et filtré.Prenez la moitié des coûts d'un verre entier de pas moins de trois fois par jour.
