la culture du travail intellectuel dans le sens étroit se réfère à la bonne organisation de l'activité mentale, le respect obligatoire des règles de sécurité et des périodes de travail / loisirs planification afin que le résultat a été reçu à temps, sans disperser le corps.D'une grande importance est l'une personne liée à du travail effectué au sein de leur vigueur et.Le niveau de développement de concepts tels que la culture de travail peut être très différentes pour différentes personnes.Après tout, parfois de ses collègues ont remarqué que l'on parvient toujours à faire le travail rapidement, efficacement et à temps, tandis que l'autre, en dépit de tous les efforts, ne parvient constamment et effectue son travail négligemment.Ces résultats sont une indication claire que la culture du travail intellectuel que cette personne est pauvre.Travaux
culture - un facteur qui doit être observé sous un freinage brusque.Par exemple - pendant les examens, la préparation d'un projet important.Dans ces moments, quand un homme tombe dans un grand nombre de droit de stressant de travail.Selon les scientifiques, bien que la charge mentale et ne semble pas difficile, en fait il exige beaucoup plus d'efforts et le corps de la dépense énergétique.Même plus de travail physique.Et il ne touche pas seulement les cellules du cerveau, qui représentent le plus lourd fardeau, mais aussi tous les systèmes vitaux.Donc, l'interprète simultanée cardiaque pendant texte peut faire 160 battements par minute.Ceci est presque deux fois et demi plus que dans un état de calme relatif.Conséquences
surgissent neurones
du cerveau humain, pour assurer son activité mentale, peuvent ne pas fonctionner correctement.Surtout si vous ne leur donnez pas un repos.Cela se produit lorsqu'une personne omet de se conformer à une telle discipline importante que la culture du travail.Longue se concentrant sur un seul et même type d'activité, il provoque les cellules du cerveau consomment énormément d'énergie et de protéines.Mais la capacité de réserve de l'organisme, qui doit engager dans le processus, ne sont pas illimitées.Ensuite, la personne est déclenché afin de protéger le mécanisme interne.L'action est automatiquement appliquée aux cellules, comme si ils sont coupés pour éviter le surmenage.
Mais les gens sont venus avec des moyens de reprendre le travail du cerveau à l'aide de moyens artificiels de l'extérieur du café, le thé fort douce, l'énergie, et parfois même des médicaments.Malheureusement, une telle intervention dans le mécanisme naturel huilée ne présage rien de bon.Tôt ou tard, les neurones ne sont plus à faire face: le métabolisme est perturbé, puis les cellules meurent.Dans un premier temps, les effets ne se manifestait pas.Le fait que les cellules du cerveau humain sont capables d'effectuer simultanément différentes fonctions, notamment comme substitut à d'autres cellules mortes et accomplir leurs tâches.Donc, les bourreaux de travail continuent de plonger tête baissée dans le travail.Le problème devient évident quand une personne commence à être fatigué, reconnaît des lacunes dans les actions apparemment familiers ne peuvent pas résoudre même les tâches simples.Pour éviter cela, il est nécessaire d'observer la modération et de bien répartir l'effort tout au long de la journée.
Comment organiser leur temps de travail
semble difficile à réaliser une énorme quantité de travail et ne se fatiguait dans le même temps.Mais certaines personnes est encore possible.Il n'y a pas secret.Succès, le travail productif - une indication que la personne est strictement observé la culture du travail.Pour commencer, il est important de se livrer à l'introspection et à identifier leurs biorythmes.Lorsque le corps est plus que juste mis en place pour travailler le matin ou le soir?Pour certains midi approprié, tandis que d'autres sont plus actifs tôt le matin, dans de rares cas, la capacité de l'homme se réveille dans la soirée.Il est préférable de répartir ses efforts pour que la plus grande partie tombe sur le temps fructueuse.
également recommandé de ne pas essayer de résoudre certaines choses importantes à la fois.Pour choisir efficacement l'un, et l'orientation la plus pertinente sur sa décision.Sinon, une personne face à l'épuisement.Cela est dû à certaines particularités de notre système nerveux.En abordant un certain nombre de questions importantes dans le même temps le cerveau doit créer des systèmes concurrents de neurones.Ce à son tour conduit à la fatigue du système nerveux central et contribue à un sentiment d'incertitude et d'anxiété.Le succès dans la résolution du problème de l'homme dans ce cas ne soit pas menacée.Mais inachevé est connue pour mener à un sentiment d'insatisfaction.
Une autre condition essentielle, ce qui suggère dans une culture de travail est l'alternance obligatoire de travail et les loisirs.Vous ne pouvez pas rester quelques heures sur une affaire sans une pause.Il ne permet pas de résoudre un problème difficile, mais au contraire, en fait coincé sur elle.Périodiquement distrait par autre chose.Il est déconseillé à un arrêt complet.Notre cerveau est au repos, même si juste pour passer son travail sur un autre type d'activité.Puis commencer à travailler les autres ministères.Encore mieux serait de faire du sport, faire de la gymnastique ou même un couple de simples exercices physiques.Alternativement, vous pouvez marcher dans la rue avec un chien, allez au magasin ou à la cuisine pour laver la vaisselle.L'activité mentale implique généralement trouver longtemps dans une position, et il est mauvais pour le tonus musculaire.Abdomen et le dos sont trop détendu, les jambes pliées, son cou tendu, en fait - dans une position statique se détériore et le flux sanguin ralentit.Dans cette perspective, l'activité physique quotidienne sont importants pour une bonne santé, et donc la productivité du travail.
aussi ceux dont le travail est un travail intellectuel, ne mangez pas trop.Dans votre régime alimentaire particulier doit prêter attention à ceux qui préfèrent les loisirs actifs soirée avec un livre ou un ordinateur.Avec une activité physique faible est trop petite consommation d'énergie des muscles nécessaires pour rattraper cela avec beaucoup de nourriture.Aliments riches en calories excédentaires dans le régime mène directement à une augmentation de poids, plus facile à dire - à l'obésité.Ce, à son tour, peut causer de nombreux problèmes de santé, comme les maladies du foie, le cœur et les articulations.L'excès de poids peut provoquer le développement du diabète.Il est préférable de remplacer les fruits et légumes les plus utiles gras et la malbouffe.Ils contiennent beaucoup de vitamines, stimule le cerveau, et est faible en calories.Il est donc difficile d'abuser de ces aliments, même si vous l'avez en grandes quantités.
