cou hernie - l'une des pathologies les plus dangereuses provoquées par la forte charge de puissance inégale sur le corps.Les symptômes de la maladie chez tous les patients, presque identique.L'homme commence à ressentir de la douleur dans le cou, la tête et les extrémités supérieures, à partir de l'avant-bras, terminant ses doigts.
signes hernie
de tousabord, chez les patients présentant des symptômes d'engourdissement et des picotements partout dans son dos.Hernie dans la colonne cervicale peut se faire sentir, et tout à coup.Caractéristique pour la douleur de la maladie est souvent attribuée à l'ostéochondrose cervicale et thoracique.Malheureusement, la hernie est plus grave.
Comment ne pas rater une hernie cervicale
d'abord une personne a des maux de tête, troubles du sommeil, acouphènes, vertiges, désorientation fréquentes, jusqu'à l'évanouissement, lente.Le patient devient un lent en raison de douleurs dans la colonne cervicale.
un résultat de disque de rupture (cartilage intervertébral) se produit une inflammation du tissu mou et provoquant des douleurs et des picotements se fait sentir.En raison de la pression sur les vaisseaux sanguins rompus disque intervertébral se produit ralentissant la circulation.Le sang entre le cerveau plutôt lentement, en raison de ce qui peut se développer même un accident vasculaire cérébral.La complication la plus grave de la hernie de la colonne cervicale est une paralysie des membres supérieurs et inférieurs.
hernie du traitement cervicale
de cette maladie peut être non seulement conservatrice (utilisation de médicaments pour soulager l'inflammation et la tension musculaire, d'améliorer les trophiques (alimentaires) des muscles;. Exercices, les différentes méthodes de thérapie physique et ainsi de suite D.)et opérationnel (chirurgie).
traitement chirurgical des hernies de la colonne cervicale est réalisée uniquement dans les cas difficiles, quand tout le reste échoue et que commence la paralysie.
base d'un traitement conservateur, l'exercice
Exercices hernie cervicale doit être lent, lisse, sans mouvements brusques.Sinon, la douleur peut empirer.
la première fois après l'apparition de la maladie sont les principales activités visant au retour du disque cervicale en place, qui est, il est important de retrouver la bonne position de la colonne vertébrale.Cela ne devrait traiter avec un spécialiste, ou il pourrait y avoir des complications imprévues.
tous les exercices hernie de la colonne cervicale doit être effectuée sous la supervision attentive d'un physiothérapeute ou un instructeur dans la thérapie physique.Gymnastique, en premier lieu, doivent viser à renforcer le système musculaire.Un traitement précoce est très important pour amener les muscles dans le ton, le dosage charge.Ce fut seulement après une période d'exercice de récupération peut compliquer l'ajout de nouveaux éléments.L'instructeur doit se faire en sorte que le patient impliqué, et seulement avec sa permission, vous pouvez continuer votre propre salle de gym à la maison.
exercices avec une hernie cervicale est très diversifiée.Ils peuvent être effectués alors qu'il était assis sur une chaise et sur le sol ou allongé sur le canapé et raide debout.En aucun cas, ne peut pas être engagée sur un canapé ou un lit moelleux.Cette situation peut conduire à la douleur accrue.
Exercices hernie cervicale
premiers mouvements sont effectués en position assise sur une chaise à la table.Une condition préalable pour être la position la main.Ils doivent se trouver sur la table, se reposer sur ses coudes.
1. Levez vos épaules et tirez lentement les muscles du cou, les avant-bras, le cuir chevelu, et puis abaissez lentement les épaules et les faire glisser ainsi les mêmes muscles.Le nombre de répétitions à chaque fois dépendra de la force de la douleur émergents (si elle est forte, il suffira 2-3 reps, si un malaise est presque pas ressenti, il doit faire au moins 10-15 reps).
2. Tirez vos épaules vers l'avant, sentant la tension des muscles de l'avant-bras et le cou, puis Allot lentement les épaules en arrière pour le sens de "l'information" lames.Le nombre de répétitions dans tous les exercices est basée sur la règle de la «douleur légère".Une personne doit se sentir une chaleur agréable dans les muscles.
3. Obtenir circulaire rotation de l'épaule.Lentement faire un cercle vers l'avant, puis encerclez le dos.Ensuite, vous pouvez augmenter la tension et la vitesse à laquelle le patient est en train de faire l'exercice.Lentement, puis rapidement par la suite à nouveau lentement - et donc sur quatre répétitions dans chaque direction.
4. lever les bras tendus le plus à essayer de plier le dos, mais sans toucher le dos de la chaise.Il est préférable d'utiliser une chaise sans dossier, il n'y avait aucune envie de se détendre et décompresser.Retour pendant toute la classe doit être droite.Au cours de cet exercice, le patient devrait tirer vers le haut de la tête et du cou, créant des tensions supplémentaires dans les muscles cervicaux.
5. incline la tête en bas, puis soulevez-le.Voici les muscles du cou traction est pas nécessaire.La tête doit être abaissé et soulevé librement sans effort.
6. Tourner la tête à droite pour autant que possible.Ensuite, nous nous tournons vers la gauche.Dans le même temps, nous essayons de tirer et tendre vos muscles du cou.
S'il vous plaît noter que la hernie cervicale en tout cas, ne peut être faite tête rotative circulaire.Cela peut compliquer la situation déjà dangereuse.
série d'exercices en position couchée
1. Le patient est allongé sur le ventre.Les mains doivent être collectées dans la serrure et mis sous le menton.Coudes race à part.Mains redresser et de toutes ses forces tiré sa tête, et le menton avec le pouvoir de tirer vers le bas.Le corps et l'estomac pour essayer de ne pas ramasser.
2. Mettez vos mains sur la taille, puis soulevez votre tête et des épaules.Garder son ventre sur le sol pour maintenir dans cette position pendant quelques secondes.
3. Main ceinture aussi lentement que possible de transférer sur les côtés, et puis, lentement, et de les traduire sur les épaules.
L'exercice hernie cervicale doit inclure la marche le long des chemins, qui doit d'abord être très large et devrait être réduit progressivement.À ce stade, vous avez besoin d'abaisser votre tête vers le bas et de solliciter les muscles du dos et du cou, suivez le rétrécissement de la voie.En outre, à ces fins, vous pouvez utiliser un banc étroit.
éviter les complications
Gymnastique hernie de la colonne cervicale, avec massages et d'autres agents thérapeutiques pour aider à prévenir le développement de cette maladie dangereuse.
Merci à diagnostic rapide peut éviter la chirurgie.Il est sûr de dire que la thérapie d'exercice hernie cervicale aide à faire face non seulement avec la hernie, mais il est l'un des meilleurs moyens de lutter contre toutes les maladies de la colonne vertébrale.Ces exercices augmentent l'élasticité des vertèbres, de sorte que le risque de complications lorsque la charge est considérablement réduit.
