testostérone - hormone sécrétée par les glandes surrénales de l'homme.Elle est produite chez l'homme et est responsable de la mise au point normale du corps, l'apparition des caractères sexuels secondaires, les comportements, etc.Réduction des niveaux de cette hormone a un impact direct sur le corps masculin.Augmenter la testostérone, bien sûr, possible - à cette fin là comme hormones spéciales et des méthodes naturelles.
Quel est lourde de diminution du taux de testostérone?
Cette hormone est très important non seulement pour le développement normal du corps masculin, mais aussi pour son fonctionnement futur.Les niveaux de testostérone chez les hommes (la norme) devrait se situer entre 11 et 33 nmol / L.Définissez vous-même impossible.Par conséquent, si vous soupçonnez la présence de perturbations hormonales, il est préférable de consulter un médecin.Avec un simple test sanguin peut déterminer la cause d'un expert de maux.
faible taux de testostérone est lourde de conséquences négatives.Il est prouvé que la violation de l'hormonale affecte principalement le métabolisme et conduit à une diminution progressive de la masse musculaire et souvent une augmentation de la graisse corporelle.En outre, le manque de «hormone mâle" et provoque des problèmes avec la vie intime, y compris diminution de la libido, détérioration de la qualité des rapports sexuels, etc.
En outre, le déclin de cette hormone affecte le comportement des hommes.Les représentants du sexe fort deviennent irritables, ils sont plus susceptibles de développer une dépression.Jolie symptôme commun est considéré, et l'insomnie.
Comment faire pour augmenter la testostérone?
partie très importante du traitement est le diagnostic.Parce que les symptômes de la déficience en hormone est parfois déguisés en une variété de maladies.En outre, le médecin doit déterminer la cause de troubles hormonaux et le fixer.
Aujourd'hui, il existe de nombreux médicaments qui améliorent la testostérone.Ces comprimés et des capsules et des solutions injectables.Patchs spéciales très populaires qui après fixation sur la peau sont constamment jetés dans le corps de petites doses d'hormone synthétisée artificiellement.
Mais rappelez-vous que les hormones peuvent désigner un médecin.En outre, il est obligé de vous informer sur les effets et les changements de comportement secondaires possibles.Il est nécessaire de prendre en compte le fait que l'utilisation à long terme de médicaments inhibe les glandes surrénales - la quantité de testostérone est considérablement réduit.Par conséquent, la prise de médicaments devrait être une condition médicale sérieuse.
Comment faire pour augmenter la testostérone naturellement?
Il ya quelques règles qui doivent être suivies si vous prévoyez de normaliser le travail du corps et augmenter le niveau de testostérone.
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Pour commencer faire un sommeil sain négligez pas complet, ce qui normalise le corps tout entier, ainsi que un effet positif sur les fonctions de reproduction.Rappelez-vous que le sommeil est meilleure la nuit.
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très utile de la marche régulière à l'extérieur.
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Ne pas oublier une bonne nutrition.En particulier, le régime alimentaire doit être présent quantité nécessaire de protéines qui servent de matière première pour la synthèse de testostérone.Inclure un menu de viande, le poisson, les noix, les œufs et les lentilles.Corps
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doit obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux.Si vous ne pouvez pas lui fournir l'alimentation, demandez à votre médecin de vous prescrire un complexe multivitaminé efficace.
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impact positif sur l'état du corps et de l'exercice physique.Le personnel scientifique a longtemps été prouvé que l'exercice régulier augmente le niveau de testostérone dans le sang.Donc, ne pas oublier les exercices physiques et 2-3 fois par semaine à la salle de gym.
Et, bien sûr, importante émotionnelle.Après tout, l'état mental d'un impact direct sur le corps.
