pression homme - une pression artérielle, indicateurs de l'activité est due au travail du cœur.Lors de la mesure de la pression est prise en compte la soi-disant haut - niveau de la pression systolique, qui se produit au moment de la contraction du muscle cardiaque, et inférieur - diastolique résultant au moment de la relaxation.
Normalement, la pression artérielle ne doit pas dépasser les marques 120/80.En outre, de nombreux médecins conviennent que le taux de la pression artérielle est parfait.Néanmoins, l'idéal de la pression humaine - 110/70, dont les propriétaires ne peut être que les personnes saines.Certes, pour cet indicateur devrait être poursuivi - à renforcer leur santé et essayer de sauver ce résultat pendant de nombreuses années.
accepté qu'avec l'âge, le poids corporel, habituellement augmente, et avec elle une augmentation de la pression artérielle est également la norme d'âge.Toutefois, les médecins allemands disent que cela est propre à des gens qui mènent une vie malsains et encouragent le concept considéré comme inacceptable.Basé sur des essais cliniques, ils soutiennent que avec une formation adéquate de la nutrition physique, promotion de la santé, et de l'absence de mauvaise pression des habitudes d'une personne peut avoir des niveaux normaux jusqu'à la vieillesse.
Mais si la pression est pas?Que faire pour éviter l'hypertension - hypertension artérielle, ce qui entraîne le risque de maladies cardiovasculaires et même course.Première réviser votre mode de vie peut avoir quelque chose que vous voulez changer et prendre quelques mesures dans le sens de la santé.Si l'hypertension antérieure a été considérée comme une maladie de l'ancienne génération, aujourd'hui, elle est "plus jeune".Les jeunes, atteignant presque l'âge de 25 ans, commencent à souffrir de cette maladie.Toutefois, afin de reconnaître la maladie, de faire face avec elle vaut probablement seulement d'éliminer ses causes.
- Débarrassez-vous de l'excès de poids, ce qui augmente le risque d'hypertension.
- Réduire la consommation de sel.
- Réduire la consommation de boissons alcoolisées à un minimum.
- Si vous fumez, essayer de se débarrasser de cette dépendance.
- augmenter l'activité physique.Maladie
dans laquelle une personne a réduit la pression (hypotension), mais ne comporte pas de conséquences dangereuses, pourtant pas si inoffensif.Compagnons basse pression sont la fatigue, des maux de tête, troubles du tractus gastro-intestinal.Peut aider ici temps de dosage strict pour le travail et les loisirs, en un mot - le mode de la journée.Une bonne nutrition et de suffisamment de temps pour le sommeil - au moins huit heures.
Cependant, il ne faut pas attendre à ce que la pression de l'homme doit avoir une performance stable.
instabilité de la pression artérielle - physiologie normale du corps humain.
Par exemple, les augmentations de la pression de la charge physique, parfois la cause de l'hypertension artérielle peut être un changement brusque dans le temps.Ceci est une réaction normale du corps - il adapte.Cette augmentation de courte durée et mineur.
également "saute" la pression artérielle peut déclencher des facteurs tels que la tension nerveuse et le stress mental.Le même effet avoir des agents qui agissent sur le stimulant du système nerveux - café, thé fort et l'alcool.
Ainsi, la pression artérielle de personne est un indicateur important de la santé, tels que le système cardio-vasculaire et l'organisme entier.Ce chiffre est tout à fait abordable pour l'auto-contrôle.
Tonometer - un dispositif pour mesurer la pression, peut maintenant être acheté dans une pharmacie.Même en bonne santé, il est souhaitable de mesurer la pression, il ne faut pas inutile de l'acheter pour leur kit d'accueil.
