Il ya une opinion que absolument tout régime nocif pour le corps.Toutefois, cela est une erreur, parce que si le régime alimentaire a développé une diététiste expérimenté, il fera en sorte que le corps reçoit tout le nécessaire pour une vie normale.Et aujourd'hui, nous allons apprendre à perdre du poids avec le sarrasin.La meilleure modification du régime alimentaire - le sarrasin, le kéfir.Ces gens qui y siègent depuis longtemps ne se sentent pas la faim, et en parallèle à débarrasser efficacement l'excès de poids, renforcer votre corps et établir fonctionnent parfaitement tous les organes et systèmes.En outre, le kéfir, le régime alimentaire de sarrasin permet à une personne de rester éveillé, pour faire face avec succès avec le stress et l'insomnie.Un tel régime est la meilleure pour tous ceux qui souffrent de maladies de la peau, l'arthrite, l'anémie, le foie et la vésicule biliaire.Alors, comment perdre du poids rapidement dans le sarrasin?
régime efficace
Beaucoup se demandent combien vous pouvez perdre du poids sur le sarrasin.Un couple de semaines, il est possible de perdre entre 7 et 10 kg.Cependant, en aucun cas, ne peut pas vous donner des indulgences est autre chose que le yogourt et le sarrasin.Et en effet, le régime est conçu juste pour 1-2 semaines.Comme dit le proverbe, que trop, alors nezdravo parce que le pouvoir prolongée dans ce mode peut provoquer des troubles dans le corps.Avantages
de yogourt et de sarrasin
Ceux intéressés à la façon de perdre du poids avec l'aide de sarrasin, et il sera intéressant, serait ait pas de conséquences négatives telles amaigrissantes.Selon d'éminents nutritionnistes sur ce score est: Non, le sarrasin, le régime de kéfir non seulement ne nuit pas le corps, mais aussi extrêmement utile pour elle!Et cela est dû aux qualités uniques des produits autorisés pour une utilisation pendant la période de perte de poids.
sarrasin est riche en de nombreux nutriments.Il contient beaucoup de protéines, mais le montant minimum de glucides, car il est considéré comme un produit alimentaire.Krupa contient dans sa composition des vitamines du groupe B et P, sont importants pour le corps des acides aminés, de l'iode, potassium, fibres et de fer.Voilà pourquoi du corps nettoie rapidement.Hypertension, l'anémie et d'autres troubles, diététiciens sont souvent prescrits aux patients sarrasin.Par conséquent, la réflexion sur la façon de perdre du poids avec le sarrasin, vous ne pouvez pas avoir peur que, pendant le régime alimentaire de votre corps ne reçoit pas la bonne quantité de nutriments.
Comme pour le yaourt, il, encore une fois, est une puissante source de protéines, de vitamines A et B. L'utilisation constante de elle aide à éliminer les toxines du corps, le nettoyage des toxines.Ils commencent à fonctionner beaucoup mieux que le foie et le système digestif.Le kéfir élimine complètement la possibilité de pourrir la nourriture dans l'intestin, un effet bénéfique sur la couleur et la beauté de la peau, et inhibe également des réactions allergiques.
Comment faire cuire le régime alimentaire de sarrasin?
Pour ceux qui veulent apprendre à perdre du poids avec l'aide de sarrasin, cette recette est très important.Tout d'abord, un verre de céréales besoin pour verser plusieurs reprises au fil de l'eau bouillante, de sorte qu'il ne reste pas de la graisse.Après le sarrasin est sec, vous pouvez commencer dans la rôtissoire.Le concessionnaire verse ensuite dans une casserole, versez de l'eau bouillante et fermer le couvercle.Casserole besoin d'envelopper tissu épais.Bouillie doit être laissée pour la nuit afin qu'il gonflait.Ne pas faire cuire le gruau, si vous ne voulez pas lui faire perdre ses propriétés nutritionnelles.Et en tout cas, il est impossible de mettre en elle l'huile, le sel ou le sucre.
Menu
Pour ceux qui cherchent à perdre du poids avec l'aide de sarrasin, ont d'excellentes nouvelles - en termes de nourriture est presque pas de limites.Mais plus que 1 litre de yogourt à boire est déconseillée.En outre, il est nécessaire de boire par jour au moins 1,5 l d'vodichki minérale sans additifs ou le thé vert (sans sucres).
quelques conseils
Si vous songez à la façon de perdre du poids rapidement dans le sarrasin, vous devez savoir que pour soutenir un tel régime ne peut être manger de la bouillie à la première envie de faim.Le kéfir est recommandé de boire une demi-heure ou la même quantité de temps après un repas.Dernier repas peut se produire au plus tard 4 heures avant le coucher, et la dernière tasse de yogourt doit boire environ une heure avant le départ pour le monde des rêves nocturnes.Il est important d'être toujours yaourt frais - avec des propriétés utiles de temps de partir.Lorsque la bouillie est trop sec, les feuilles de telle sorte qu'il est presque impossible d'avoir, à ajouter un peu de yogourt.
Contre
-kéfir régime de sarrasin est pas adapté pour les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal.Il se heurte à l'aggravation des maladies et l'émergence de problèmes avec le pancréas et le foie.
Pour le reste de ce régime - la vraie façon de perdre du poids rapidement et en toute sécurité!
