Toute personne a son propre ensemble de craintes, l'un des plus puissants est la peur de parler en public.Des études américaines suggèrent que la peur de parler en public entre les individus, encore plus forte que la peur de la mort.Aujourd'hui, vous ne pouvez pas trouver souvent quelqu'un qui n'a aucune expérience de jouer devant un public.Nous avons tous appris dans les différentes institutions, nous sommes tous appelés à la carte, nous avons joué avec des spectacles et des présentations.Oui, et beaucoup sont prêts à travailler sur des rapports et des présentations.Et tous ressenti sentiments d'anxiété avant de commencer à parler.
Même en sachant la réponse, beaucoup préfèrent rester assis et attendre pour leur cause.Les futurs présidents craignent souvent que les mauvaises présentations de conduite, ou de faire un rapport, ne sera pas en mesure de dire aux étudiants qu'ils ne comprennent pas, ou pire perçoit parfois peur d'un peuple ou d'un large public, et avec la peur de parler en public il ya une peur de l'évaluation publique et la peur de l'inconnu.Cette crainte empêche souvent nous d'agir avec dignité.
Pourquoi est-il peur de parler en public?Le plus fondamental est l'héritage de nos ancêtres trahi génétiquement.Une seconde cause de cette peur éducation.Le troisième est pas une très bonne expérience dans la parole en public.Direction de distorsion Chetvertaya- de la peur.
Emotion (parfois dénommé feelings) la crainte causée par l'instinct d'auto-préservation.Et cela dépend de beaucoup de choses: le code génétique, qui a passé les principales caractéristiques psychologiques, qui développe le tempérament et l'accentuation.L'environnement social de l'individu, l'environnement a un impact particulier dans l'enfance.Culture, en particulier le rapport de la religion à la peur et la mort.Et les autres caractéristiques importantes.
Beaucoup de gens se demandent comment faire face à la peur de parler en public?Pour commencer, nous devons comprendre que le sentiment de peur de parler en public il ya 90% de ce que les haut-parleursla quasi-totalité.Elle fait écho à notre passé social et de la génétique, et cela est 100% impossible de se débarrasser de.Il est nécessaire d'aborder le prochain spectacle est raisonnable, il est nécessaire de comprendre que la préparation de son discours, vous faites beaucoup pour un long temps travaillé, étudié beaucoup de littérature, de comprendre et d'analyser un grand nombre d'informations à faire leurs propres conclusions, et personne de l'auditoire ne sait pas sur votre performance plus que vousMaintenant vous dites.
Pour être au top, vous devez préparer parfaitement pour parler en public, donner à quelqu'un à lire et à analyser et poser des questions qui vous aideront à les bases de la rhétorique et de la logique et de la psychologie.Et aussi besoin d'apprendre des techniques relativement simples calmer le corps.Vous pouvez essayer avant d'effectuer des techniques de respiration spéciale, la relaxation, le yoga, la méditation, et de choisir ce que vous aimez le plus.La chose principale est de détourner l'esprit de l'objet terribles.Vous pouvez passer de l'adrénaline supplémentaire, en utilisant des calculs mathématiques difficiles, ou l'exercice physique.Avec cela, vous ne donnez pas le corps de l'utiliser dans le tremblement de terre.Au cours de parole en public, obtenir visage amical, et d'essayer de lui dire, pas le public.
Mais le plus important, commencent enfin à agir.Le plus vous peur, la peur de devenir plus fort et plus difficile à surmonter
