Les femmes
donnent travaux tant d'énergie, l'éducation des enfants, les travaux ménagers et, bien sûr, sa bien-aimée.Et souvent, nous sommes tellement fatigués le soir, valimsya juste sur le lit avec un seul désir - de dormir autant que possible plus longtemps.Et la montée tôt le matin encore, et la journée passe ainsi que hier.Mesdames, arrêtez!Regarde-toi dans le miroir.Faded yeux et les cernes sous vos yeux vous rendre plus attrayant?Pour vivre toute sa vie donnant de l'énergie et de ne pas le remplir est tout simplement impossible!
Certaines femmes pensent maintenant que nous allons parler de quelque chose obscur et difficile à réaliser.Nous nous empressons de les décevoir.Ils discuteront des vérités connues depuis longtemps sur les femmes modernes qui ne ont pas le temps de se souvenir.Mais, eux-mêmes habitués à mettre en œuvre les recommandations de notre sekretikov, la gent féminine se sentir comme chaque jour, ils acquièrent plus de force.Numéro 1
de
Se réveiller le matin, étirer comme un chat.Faites une petite charge.Par exemple, sans sortir du lit peut être un peu pompe jusqu'à la presse, à effectuer des exercices "bicyclette" ou "chat-chien" (se mettre à genoux, posant ses coudes sur le lit et autour de l'arrière, puis plier à la colonne lombaire).Pour réveiller le corps et était prêt pour une nouvelle journée, vous avez besoin de se réchauffer le matin pour consacrer 5 minutes.Numéro 2
de
rentrait du travail, être sûr de devenir la douche pour se laver de la route de saleté et toutes les émotions négatives reçues au cours de la journée.Si vous imaginez que debout sous une cascade, et toute la saleté et le film avec l'eau aller dans l'abîme, ce sera merveilleux.Numéro 3
périodes menstruelles Aucune lourds et longs de
.Cette menstruation non seulement emporté le corps a besoin de minéraux, mais affaiblit également la femme.Que faire?Tout d'abord, il vérifie le gynécologue.Deuxièmement, un simple exercice aidera à renforcer les muscles intrinsèques.Dans les toilettes, quand vous marchez, "dans un peu" serrer les muscles vaginaux, interrompant la miction, puis de nouveau détendre les muscles.Entraînez-vous à faire cet exercice dans les toilettes constamment et alors non seulement la menstruation sera rapide et facile, mais dans l'avenir, vous ne l'avez pas connu ces malheurs que l'incontinence.Numéro 4
Massage
- pas un luxe.Au moins une fois par trimestre, vous permettre de profiter d'un massage léger.Certaines personnes ont besoin d'un massage thérapeutique, tandis que d'autres préfèrent la cellulite.Celui que vous choisissez un massage serait la principale chose - qu'il apporterait des avantages à votre corps, et vous - un plaisir.
sekretiki numéro 5
commercial et un coiffeur.Aller faire du shopping vêtements à la mode, les choses semblent essayer distributeurs dans le département de parfum et de profiter des nouvelles saveurs.Il est pas nécessaire d'acheter!Plus de plaisir à aller avec des amis, et à élever le ton de la vie est utile.Choisissez un bon coiffeur, dont les mains créer des merveilles avec votre tête.Il aidera à faire un choix recommandation copines et propre intuition.Numéro 6
la nature de
marche.Si vous avez dans le parc de la ville ou de la ceinture verte, assurez-vous d'y aller tous les soirs pendant une promenade avec votre préférée ou toute la famille.Promenade (même courte!) Et parler de ce que vous aider à vous détendre, vue sur les arbres et l'air allez remplir votre corps avec l'énergie vivifiante.Et en dépit de l'écoulement de la rivière, vous pouvez vous débarrasser de toutes les pensées désagréables.Par ailleurs, les gens qui ont pris l'habitude chaque soir se promener parmi les arbres, ne pas prendre du poids!Numéro 7
de
attaché à la culture.Sorties au théâtre, des concerts ou des expositions sont nécessaires pour chaque femme pour satisfaire les besoins esthétiques de notre subtilement disposées par la nature.Le contact avec le bel art libère notre vol de la pensée créative, inspirante et rempli d'émotions positives.Le numéro de
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Clean - la garantie de la santé.Et pour la propreté de la femme dans la maison permet également perdre son énergie.Tous les six mois sont nécessaires pour parcourir les décombres dans les placards, jeter impitoyablement plats clivés et des choses inutiles.Il suffit de ne pas apporter le rétablissement de l'ordre dans la maison à l'absurde - pas d'objectifs pour les jours vydraivat attentivement toutes les surfaces.La propreté stérile de la maison est plus semblable que le nid familial, et dans la salle d'opération, ce qui est certainement pas se détendre.Numéro 9
de
Obtenir un hobby - broderie, perles, et peut brûler du bois?Crée avec ses propres mains, vous êtes immergé dans le processus complètement.Le résultat est une belle chose, la stimulation du cerveau, le développement des soins, de la diligence et de l'imagination, le sourire et la joie proches.Tout en travaillant sur son travail, vous aurez un repos de les mauvaises pensées et les problèmes de tous les jours, et peut-être trouver un moyen de sortir d'une situation difficile.Numéro 10
de
réunir avec des amis à parti "pyjama" ou simplement bavarder au téléphone.Il est nécessaire pour chaque femme.Tout en parlant avec des copines dames éclabousser toutes les émotions, sentir le soutien de l'autre, ce qui leur donne confiance.
Il semblerait sekretiki si simple qui ne nécessite pas d'importants coûts financiers.Mais pourquoi les femmes ne se souviennent pas eux?Peut-être que le point est qu'ils se sont engagés à "travailler dur" à la famille et ses petits plaisirs qu'ils ne tout simplement pas le temps?Mesdames, il est temps de les faire!Après tout, plein d'énergie et heureux femme faisant sa famille plus robuste et en bonne santé.Voilà votre peu de joie - ce ne sont pas vos caprices, mais un bloc de construction nécessaire pour créer le bonheur dans la famille!
articles Source: psylive.ru
