est absolument pas les gens heureux.Vous ne pouvez pas avoir des gens absolument misérable.Ce qui est dans la vie de tout le monde alternent avec des événements joyeux périodiquement une désagréable.
particularité de la perception humaine du bonheur est comme une donnée, mais les aspects négatifs, nous considérons insulte imméritée infligés par le sort, qui est presque impossible de survivre.Par conséquent, nous pouvons facilement tomber dans la mélancolie et facilement se noyer dans une mauvaise humeur.Est-il vraiment nécessaire?Ou est-ce tout simplement la mauvaise attitude, qui peut être changé?
Pourtant, la réponse sera proche de celui de succomber au stress, la panique et d'autres modes de réalisation de vous mettre dans les troubles de captivité, absolument impossible.
revenir de bonne humeur, améliorer et renforcer l'état d'esprit peut être.La principale chose - à vouloir cela. Comment vous remonter le moral?
1. Taux problème survient pour vous d'un point de vue objectif.Autrement dit, assurez-vous que toute votre famille sont en vie et bien, vous avez les bras et les jambes, qui peuvent ainsi être utilisés dans le traitement de tous les problèmes.Et puis comparer leur situation à ceux qui sont liés à un fauteuil roulant, ou tout simplement perdu la personne la plus aimée.Tous les problèmes sont liés et temporaire.Et si elles peuvent survivre, alors nous devons rompre tout simplement pas réussir!Avec une telle philosophie est beaucoup plus facile de passer par la vie que de la philosophie de alarmiste et faible esprit humain.
2. Pensez à l'avenir de façon positive.Ne poussez pas en face de vous de problèmes découlant de la première étape qui mène vers l'avant.Regardez-le comme la dernière ligne, dans le passé.Vous ne pouvez pas perdre la foi et le rêve d'un bon avenir.Parce que ce qu'ils nous donnent la force de continuer la lutte et la survie dans des conditions difficiles.
superbe mouvement psychologique, qui est responsable de la façon d'égayer vous-même - une visualisation de leur avenir heureux.L'imagination est sans limite et parfois capable de faire des miracles, le dessin des motifs d'événements futurs: par exemple, la campagne à ce jour, se déplaçant dans leur propre maison, ou même un voyage dans les îles.
Afin de comprendre comment égayer vous rapidement et efficacement, vous pouvez réduire l'ensemble du mécanisme de schématique des pensées et des sentiments à l' d'algorithme suivant:
- réaliser que vous mélancolie et de résoudre la situation change à volonté ;
- regarder leurs problèmes de , comme si elle était une situation n'a pas eu lieu pour vous et l'autre personne.Ensuite, évaluer objectivement ce serait plus probable.Mais les causes de mauvaise humeur juste encore se trouvent dans la perception subjective des circonstances de la vie.Par conséquent, il est prudent de la perception des faits peut aider que raisonnablement trouver un moyen de sortir.
- Pensez solutions à votre problème , et essayer de trouver autant que possible, y compris un tout à fait impensable, comme le passage à Kamchatka.En raison de la grande variété, il sera plus facile de choisir une solution raisonnable et de réaliser leur véritable faisable et réaliste.Ceci est important.Ceci est une montagne peut aider à soulager les épaules et cesser de percevoir la situation comme désespérée.
- Et puis votre imagination et de peindre des tableaux aux couleurs chaudes: penser positivement sur l'avenir, avec la confiance que tous les problèmes et de contourner la nécessité d'être prêt pour une vie active et le travail.Vous vous sentez immédiatement que le moral était plus facile et amélioration de l'humeur.
- Eh bien commencer agir!En passant par une période difficile de tristesse et la dépression, vous pouvez déjà commencer à l'action constructive à la suite de la "hier" malheureux et construire un heureux «demain».L'humeur positive devrait être votre allié: le succès de la plupart des activités est déterminée par une attitude bonne et positive.
Comment égayer vous-même ou antidipressanty naturelle
- musique préférée;
- goodies comme le chocolat, miel, noix, raisins, ou, par exemple, même chili.Ne soyez pas surpris si la liste de manière incohérente.Le fait que ces produits contiennent des endorphines, également connu comme «hormones du bonheur»;
- la remise en forme, la charge, ou de toute autre activité physique;
- rencontre avec de vieux amis.Appelez-les sur la pizza maison.Croyez-moi, aussi longtemps que vous faites cuire une pizza en prévision de l'arrivée d'un groupe bruyant dans votre tête beaucoup sera mis sur les bons endroits;
- un rêve;
- sourire.Tout sourire dans le miroir et essayer d'évoquer quelques bons souvenirs.Une fois de plus, regarder dans le miroir de se rappeler l'état des muscles sourire.Un nouvel élan pour atteindre le cerveau et l'humeur va commencer à se stabiliser.Vérifié;
- un journal intime;
- achats;
- jour;
- trek chez le coiffeur;
- relaxation.
