dépêcher si vous fixez une coupe de cheveux ou tout simplement échoué rêvez de longues boucles de luxe, vous devez encore attendre jusqu'à ce que le cheveux repoussent - mais il est pas facile.Heureusement, il existe des remèdes naturels pour accélérer la croissance des cheveux, et ci-dessous, nous vous offrons une liste de produits approuvés par les médecins et les cosmétologues américains.
Voici donc 8 aliments qui aident à la croissance des cheveux:
1. saumon.
un des poissons les plus précieux, non seulement riche en vitamine D et en protéines, et les oméga-3, et contribuent à accélérer la croissance des cheveux sains et forts.
2. Les poivrons jaunes.
Ces poivrons - près de 5,5 fois plus de vitamine C que les oranges!Et il est non seulement bon pour notre système immunitaire comme la vitamine C - un antioxydant qui renforce les follicules pileux (follicules) et les tiges.
3. Huîtres.
Comme vous le savez, le manque de zinc - l'une des principales causes de la perte de cheveux et le mauvais état.Ici, vous serez huîtres, parce qu'ils données littéralement bondée métal: seulement 100 grammes huîtres contiennent plus de la moitié de l'indemnité journalière de zinc pour un adulte.
seulement conseillé de ne pas manger des huîtres, pris dans le golfe du Mexique, qui peut être dépassé par le niveau de cadmium, parce qu'il n'y huile renversée en 2010.
4. Les œufs.
autre excellente source d'oméga-3, mais les œufs contiennent également biotine (dont beaucoup de gens poussent leurs cheveux à prendre prescrit en option).Cependant, nous devons prendre en compte cette date future pour longtemps et de beaux cheveux est utile que le jaune d'oeuf, et la consommation excessive de protéines peut même bloquer l'absorption de la biotine dans le corps.
graines de tournesol. 5.
Juste quelques graines de tournesol peut vous fournir une quantité considérable de la vitamine E, ce qui améliore le flux sanguin vers la croissance du cuir chevelu et des cheveux permettra d'accélérer.
6. Les patates douces (patates douces).
Ce légume est plein de bêta-carotène (précurseur de la vitamine A), indispensable pour un cuir chevelu sain et la croissance des cheveux intense.Cependant, choisir des aliments avec le bêta-carotène pour être prudent, car à fortes doses (plus de 2500) de la vitamine A devient toxique.
7. avocat.
Ancient savoir comment utile ce produit est plein d'acides gras essentiels pour les humains.Les avocats peuvent vous aider à améliorer votre peau et les cheveux, non seulement lors de la prise de nourriture, mais aussi pour l'usage externe.Régulier 10 minutes masque capillaire de purée d'avocat et de crème sure vous aide à stimuler la production de collagène et d'élastine protéines, qui est, la croissance et le renforcement des cheveux, ainsi que - pour effacer le cuir chevelu des cellules mortes.
8. amandes.
Une tasse de ces noix contiennent biotine-tiers de la valeur quotidienne pour les adultes.Entrez Mindel lentement à votre régime alimentaire, et après une couple de mois, vous verrez comment l'Etat a changé et accéléré la croissance de vos cheveux.
