Combien de jours serait capable de vivre dans le monde moderne, bien, disons, un seigneur des mains de la moyenne mesurée du XIX siècle avant de devenir fou ou de dormir?Il semble que pas très longtemps.Au cours des cent dernières années, le rythme de vie a augmenté plusieurs fois, sinon des dizaines de fois.Cercle social a considérablement élargi.Fardeau de la responsabilité devient parfois insupportable.
Quel est notre vie quotidienne?Le rythme élevé, la hâte, le désir de faire quelque chose pour l'attraper.Les problèmes de poids, qui a reporté il semble impossible.Ah, si seulement n'a pas empêché!Mais les contacts interpersonnels (à la maison, au travail, dans les transports ou dans un magasin), malheureusement, ne contribuent pas toujours à nos intérêts personnels et les intérêts de l'entreprise.Et nous nous précipitons pour surmonter les obstacles.Bonne chance!Seulement, il en maintenant toujours la santé mentale?Tête chaude, comme vous le savez, ne sont pas le meilleur conseiller.En outre, le stress émotionnel excessif malsain.
Et si vous vous équipez de certaines attitudes psychologiques qui aident à réduire le stress de neuro-psychologique et réussi à surmonter les difficultés rencontrées dans la vie?
un des paramètres les plus importants, peut-être - la mise au point sur un maximum effectivement exécuté.Essayez de vous déconnecter de souvenirs du passé et les préoccupations futures, en se concentrant sur ce qui se passe maintenant.Laissez-vous convaincre - ce qui est la chose la plus importante.Auto-tromperie?Peut-être, mais l'auto-tromperie ... pour le bénéfice de l'efficacité des activités actuelles.Arrêtez analyse des réussites et des échecs passés, de rêver et de plan.J'y ai pensé distrayant.Nos pouvoirs psychiques ne sont pas illimitées, leur compétence importante à distribuer.Tout a son temps: le temps - et le temps de rêve - de faire des affaires.Il semble à la matière ont parfois pas la force.Surtout si vous avez échoué.Sans une volonté - attention de la direction et de la technologie de l'art - dans ce cas ne peut pas faire.
Et comment se rapportent à cette quand il remonte dans le passé?Particulièrement regrettable.En bref, "comment le passé."Pourquoi est-ce?L'adversité de la vie donnent souvent lieu à des conflits intra.Il est important de réagir habilement à eux.Rappelez-vous Tchekhov Ivan Dmitrievitch Chervyakova?Il éternué dans la salle au cours de la performance.Et ce qui est arrivé?Les inquiétudes sur les forces incidentes paralysé embarrassé par l'incident aussi grave Ivan Dmitrievitch.Il a été torturé à mort.Et lui, à son tour torturé (mais pas à la mort) pour ses excuses général.Un récit édifiant.
Les conflits Malheureusement, souvent intra - une sorte de «réaction au passé."Il y avait quelque chose, ce que les gens ne veulent pas, ne peut pas d'accord.Mais vous ne pouvez pas changer.Réaction est-il si fort, qui est hantée.Faites à la mémoire infinie détail épisode dramatique, il est devenu de plus en plus tourmenté moi-même et parfois d'autres.Ici, peut-être, il est opportun de rappeler la règle qui recommande D. Carnegie: «Ne pas couper puces»
Vraiment - Quel est le point de puces de coupe!?Ils ont scié.La même chose peut être dit sur le passé: "Il a passé ..." analyser les causes de l'échec et de tirer des conclusions pour l'avenir me suis certainement nécessaire.Analyse des résultats ... ... mais pas plus!Ne vous engagez pas dans le masochisme, à plusieurs reprises mâcher écoulé.
Mais parfois, la défaite de l'esprit est si forte qu'il n'y a pas la force de lutter.Dans ces moments pensé, «Je ai eu pire."Imaginez quelque chose de pire que son échec.Afin
de ne pas succomber au découragement de désespoir certaines situations d'acquérir la maîtrise de soi, nous nous tournons vers les conseils d'Anton Tchekhov."La vie est chose la plus désagréable, mais le faire très beau, il est facile ..." Pour ce faire: ". Il aurait pu être pire" a) être en mesure de se contenter de la présente, et b) pour profiter de la conscience qui
Lorsque votre doigt devient une écharde, réjouissez-vous: "Eh bien, ce ne est pas dans l'œil»
réjouir de ce que vous étiez pas boiteux, pas aveugle, pas sourd, pas stupides, pas le choléra ...
si vous ne vivez pas dansdonc des endroits éloignés, ne peuvent pas vous être heureux à la pensée que vous ne serez pas en ugorazdilo si éloigné?
Si vous blessez une dent, puis se réjouir que tous les maux de dents.
Et ainsi de suite ...
homme frappant capacité inhérente à tourner inconvénients en avantages.Comme cela est souvent vrai dicton: «Ne serait-il être une bénédiction déguisée!"Bien sûr, pas tous d'entre vous peut faire des bonbons.Mais en tout cas, nous devons nous rappeler la règle d'or de la psychothérapie: «Si vous ne pouvez pas changer les circonstances, de modifier l'attitude à leur égard."Si vous savez ce que vous pouvez faire dans une situation difficile et l'espoir de trouver un moyen de sortir de celui-ci, prendre des mesures!Et si non?Pourquoi les battre la tête contre le mur? "Regardons cela de l'autre côté!
Essayez de ne pas être seuls avec leurs problèmes.Eh bien, si il ya quelqu'un pour "se plaignent de la veste."Cela peut être un époux ou épouse, père ou mère, un enseignant ou un médecin, et même le voisin sur le coupé, le compagnon de voyage de temps en temps, un homme sage, équilibrée.Un tel aimant attire.
Retirer contradictoires chronique Voyage stress aide.Le même effet est donné par l'action de la «création à la destruction" (couper du bois, faire la vaisselle, le tricot).Peuvent bénéficier et les films d'action, sport.
«tristesse, pleurer sans larmes, pleurer les causes les organes internes".On est forcé de venir à l'esprit ces mots de la célèbre psychiatre KM Bykov: de plus en plus de points de médecine à la nature psychogène de nombreuses maladies.Économisez de l'influence négative du passé peut être triste avenir.Toutefois, si vous traitez lui optimiste.Essayons de définir qui vous êtes - optimiste ou pessimiste.
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