métabolisme - une série de réactions chimiques qui ont lieu dans le corps humain pour maintenir sa performance et de la vie.Ces processus permettent au corps de se multiplier et croître, sortie accumulée des toxines et des substances nocives, de maintenir leurs structures, soutenir la circulation sanguine, la restauration de cellules, et d'autres l'échec
dans le métabolisme peut se produire pour de nombreuses raisons:. En violation de la glande thyroïde, les gonades, les maladiesles reins et les glandes surrénales, et soumis à des régimes stricts strictes.En outre, le métabolisme est perturbé pendant la famine, la malnutrition, la suralimentation.
condition physique, la santé et l'aspect d'une personne dans une large mesure dépend du métabolisme.Une fois le métabolisme il ya des failles, immédiatement apparaissent kilos superflus, détérioration de la santé, et augmente le niveau de décrassage.Par conséquent, il est nécessaire de se rappeler ce que les aliments perturbent le métabolisme.
plupart des gens dans leur alimentation quotidienne utilisés pour absorber trop de graisse.Très souvent, cela ne tient pas à la nécessité naturelle, mais simplement une mauvaise habitude.
Certains types de matières grasses, tels que les acides gras connus sous le nom d'oméga-3 sont essentiels pour le corps.On les trouve dans l'huile d'olive, de noix et l'huile de poisson.Toutefois, ces produits, la plupart des gens utilisent en quantités insuffisantes.L'acide plus populaire parmi le groupe des acides gras oméga-6.Ces graisses nocives trouvées dans beurre et l'huile.
Si nous parlons de ce que les aliments perturbent le métabolisme, en plus du beurre, il applique au pain blanc, gâteaux, riz blanc, pommes de terre et des frites.Lorsque ces aliments sont des aliments, non seulement violé les processus métaboliques, mais aussi former les hormones nuisibles.En conséquence, elle peut conduire à l'athérosclérose, l'arthrite, les allergies, l'asthme et la thrombose.Sachant que les produits enfreignent le métabolisme peut réduire leur utilisation.Ainsi, on peut réduire considérablement le risque de maladie cardiaque, le risque de crises cardiaques et coups mortels.
souvenir de ce que les produits viole le métabolisme est important pour les gens qui sont sur un régime alimentaire et ont tendance à perdre du poids.Donc, les gens ont besoin de remplacer le porc ou de bœuf lapin viande.Poissons grillés est préférable de remplacer la coque.Pour ajuster le poids nécessaire d'abandonner lard fumé, jambon, saucisses, pâtés, saucisses, bonbons, confiserie, chocolat.
Afin d'adhérer à une nutrition adéquate, ont besoin de savoir quels sont les aliments à accélérer le métabolisme.Ces produits comprennent principalement de l'eau conventionnelle non gazeuse, le poivron rouge, diverses épices, le thé vert, les produits laitiers, le café, les agrumes, les viandes maigres, le chocolat noir, les noix et les produits céréaliers à grains entiers.La consommation de ces aliments sur une base quotidienne peut être corrigé sensiblement la santé, accélérer le métabolisme et perdre du poids en excès.
Pour le fonctionnement normal du corps et le processus du métabolisme est l'état très essentiel du foie.Après tout, le foie élimine de l'organisme de substances nocives, les hormones et les toxines en excès, qui à son tour a un effet positif sur le métabolisme.Pour soutenir le métabolisme, il est important de savoir quels aliments sont bons pour le foie.Ces produits comprennent principalement: choux, betteraves, concombres, carottes, citrouille, la courge, les tomates, l'aneth et le persil.En outre, le foie aime jus de fruits frais, les pruneaux, les bananes, les raisins secs, le lait, les œufs, le fromage, l'ail, fruits de mer, viande de veau.
prendre soin de leur corps, y compris ceux du foie, peut aider le métabolisme de travailler plus efficacement et plus rapidement, ce qui sera sans aucun doute une incidence sur le bien-être de l'ensemble de l'organisme.
