dit qu'à travers l'histoire, il ya des questions «éternelles».Non le moindre est devenu, malheureusement, presque une question rhétorique sur la façon de me ressaisir.Il semble dans différentes situations à différentes occasions.Pouvez-vous trouver la réponse?Bien sûr, mais à la condition que la personne sait exactement ce dont il a besoin.Le regard de
Soit à quelques situations dans lesquelles la question est plus souvent.
première situation.Comment me ressaisir pour ne pas dire à un idiot, de ne pas offenser la personne ou de ne pas donner libre cours à leur colère?Peut-être cela est la situation la plus courante, mais relativement simple.Seulement besoin d'un peu de pratique.Première méthode
.Si vous comprenez que l'écoute de la stupidité ou des insultes de quelqu'un pas plus de force que la main avait augmenté de grève, et vous êtes prêt à donner tout ce que vous voulez, prenez une profonde respiration.Très profonde, telle que poignardé sous le sternum.Retenez votre souffle aussi longtemps que possible, puis très, très lentement.Connaître l'exhalation plus, plus vite il quitte la colère et toute autre négative.Habituellement, deux ou trois respirations, si vous vous concentrez sur eux, assez pour me ressaisir.
La deuxième méthode est encore plus simple.Il suffit de boire un verre d'eau chaude et très douce.Croyez-moi, il est très bon, surtout si vous buvez lentement
Enfin, la troisième méthode, active.Ne jetez jamais de plats indésirables ou en pots de verre.Ils viennent dans maniable à un moment où vous voulez tuer quelqu'un.Ramasse une vieille plaque, de toutes ses forces l'exécuter sur le mur.Trois ou quatre plaques, et vous oubliez de réfléchir à la façon de me ressaisir.Les émotions négatives ont disparu, et l'ambiance vont augmenter.Vous pourrez même drôle.
deuxième situation.Comment se ressaisir, de cesser d'être paresseux et commencer à apprendre (ou de travail)?Il ne suffit pas sans une approche scientifique et la volonté.D'abord trouver un motif.Essayez d'imaginer votre avenir sans éducation, sans un bon salaire.Parlez aux gens de différentes professions, voir comment ils vivent.Considèrent qu'il est plus proche de vous: la vie de 10 mille par mois ou plus sur l'existence d'une quantité décente.Trouvé un motif?Maintenant, sélectionnez vous-même lieu de travail pour programmer des sessions, de créer un système de pénalités, récompenses.Vous ne faites pas un prévu?Pas de marche, aucune communication avec les amis.Bien sûr, il est difficile.Il exige l'auto-contrôle constant.Mais avec un peu de formation et intérêt de tous peut être atteint.
troisième situation.Comment vous ressaisir et perdre du poids?La question, cependant, et peut-être encore plus difficile que la précédente.Il exige une volonté de fer, vous devez vous entraîner très difficile la maîtrise de soi.
commencer, dans la seconde situation, en créant la motivation.Vous pouvez l'accrocher sur le frigo de sa plus malheureux photographie montrant toute la graisse, tous les plis supplémentaires.Très souvent, ça aide.Obtenir un examen médical.Rappelez-vous que parmi les personnes qui sont décédées dans la vieillesse, il n'y a pas de matières grasses.Ils ont juste meurent jeunes.
Nous supposons que le motif est trouvé.
Nous faisons alimentation.Je fais pas de régime - de son peu de bien.Juste un mode alphabétisée, bien équilibré.Nous essayons de rester avec elle.
Maintenant nous commençons un journal alimentaire.Il dit tout: quoi, quand, combien mangé.Chaque matin le lendemain surveillent, vérifier les résultats avec le plan de la nutrition, de corriger l'erreur.
conserve pas beaucoup de nourriture dans le réfrigérateur.Je voulais manger la nuit - ouvrir le frigo, et il est vide.Bonne nuit!
Enfin, faire du sport.Ou au moins aller à pied.Croyez-moi, le résultat sera manifester tôt ou tard.Vous aurez certainement perdre du poids.Début - si vous vous contrôlez.Fin - si vous donnez mou.
théoriquement possible de répondre à la question de la façon de me ressaisir.Mais pour le faire dans la pratique ne peut être homme lui-même, si l'effort.
Rappelez-vous: la capacité de se contrôler - la clé d'une vie réussie.Bonne chance.
