questions quant à savoir si elle doit être contenue dans l'alimentation humaine, en adhérant au style de vie actif régulière, la protéine est nocif ou non, il est pour la santé de ce dernier, et, si non, dans ce que les doses à prendre, exciter tous ceux qui le fontou cherche par ailleurs à préserver leur santé pour les années à venir.Avant d'y répondre, vous devez comprendre ce que la protéine et le rôle qu'elle joue dans la vie d'un athlète, si non, alors amateurs de fitness à moins normales.Donc, la plupart des «experts» dans le domaine de l'allégation nutritionnelle que la protéine est nocif pour la santé si sa concentration dans la nourriture dépasse un certain seuil.Est ce que c'est vraiment?
science a prouvé qu'une personne en bonne santé pour maintenir leur poids corporel normal et l'entretien des tissus musculaires des muscles squelettiques et les organes internes doivent prendre quotidiennement 1,5 grammes de la substance par kilogramme propre poids si elle est un homme, et environ 1-12 grammes, si elle est une femme.La question de la protéine façon utile ou nuisible peut être considéré en termes de sa composition en acides aminés.Bien sûr, une molécule de protéine complète doit inclure dans son adhésion à l'ensemble des 22 gestionnaires du complexe.Sinon, la protéine est pas si mal, mais le bien qu'il ne chute.
fait que parmi les acides aminés trouvés formes comme interchangeables, qui est, ceux qui sont capables de se transformer en un autre, et essentiel, que le corps ne peut synthétiser à partir d'autres.Il est le dernier, et devrait inclure le montant droit de la molécule de protéine, si la question de ce que devrait être la composition d'une protéine est nocif ou ne pas la recevoir sous forme de défectueux doivent être résolus d'une manière positive.En ce qui concerne le dosage, il n'y a pas consensus.Quelqu'un affirme que la protéine est utile uniquement dans les parties ci-dessus, quelqu'un dit que la protéine doit être pris à 3-4 grammes par kilogramme de poids corporel, tandis que d'autres - qu'il n'a pas à être utilisés par l'homme.
Pour de nombreuses raisons science médicale moderne, cette dernière affirmation ne peut même pas être considéré en raison de son incompétence.De ce point de vue, l'utilisation de doses élevées de protéine est préjudiciable à de nombreux organes internes.Mais en fait, des questions quant à savoir si il est possible de faire quantité non standard d'une substance telle qu'une protéine est nocif ou non, il est dans les "sportifs" parties, ont parfois une réponse positive.Un exemple de ce sont les athlètes, les culturistes.Leurs corps sont composés d'un tel volume de tissu musculaire, ce qui est plusieurs fois plus élevée que la moyenne.Naturellement, le soutien d'un muscle de la qualité nécessaire géant, de l'avis du profane, le dosage de la protéine.
Par exemple, l'un des champions actuels dans le culturisme à la question d'un journaliste de savoir si nous pouvons prendre une énorme partie de la protéine est nocif ou non cette technique dans ses conséquences, dit qu'il n'a pas l'utiliser dans des quantités destinées à se débarrasser de leurau fil des ans musculaire gagné.En outre, le corps avec de tels paramètres, comme une éponge pour absorber les nutriments sans laisser de cavités dans les organes internes, où ils peuvent subir une décomposition organique et conduire à l'élaboration de facteurs négatifs.
