chaque hiver dans tous les pays slaves célébrer Mardi Gras - la dernière semaine avant sévère Carême, qui est le plus important et crucial pour les chrétiens.La tâche principale de cette période - pour préparer le corps et l'âme pour Pâques.Les fidèles se rappeler les derniers jours de Jésus-Christ passées dans le désert.Puis le Sauveur prié et jeûné pendant 40 jours avant la crucifixion, montrer aux élèves que la purification spirituelle et physique accorder à une personne une chance à la vie éternelle après la mort.
Traditions Maslenitsa
En Russie, cet événement a toujours été un plaisir de vacances.Après Shrovetide Carême duré jusqu'à 48 jours, de sorte que le fidèle a essayé de tout cœur pour profiter des derniers moments, plein de plaisirs ordinaires de la vie: la bonne nourriture et des célébrations de masse.Les gens de nos jours sont dépensés dans une ambiance bruyante, heureux et triomphant: l'hôtesse crêpes cuites au four avec du fromage blanc et de viande obturations, circonscription de la jeunesse sur trois, des chevaux blancs, sonner les cloches, vieillards buvaient du thé à partir d'un samovar ainsi rebyatnya transforment en clowns et des heures sur la fin des homosexuels.
Malgré l'humeur jubilatoire, l'Église a toujours fait appel aux chrétiens leur demandant de ne pas perdre la tête et de conscience pendant les festivités.Selon le prêtre, Mardi Gras - le meilleur temps pour la prière, la charité et une bonne communication avec vos proches.Dans les temples déjà commencé la liturgie du Carême: les fidèles ont assisté à la liturgie, le but principal de ce qui était dans la direction de pécheurs la voie de la repentance.
Préparer l'après
Comme dans les temps anciens, et aujourd'hui, elle nécessite une approche professionnelle et une gravité particulière.Le jeûne après Shrovetide très longue, toutefois, afin de ne pas causer de dommages à l'organisme des restrictions alimentaires sévères, nutritionnistes conseillent veille organiser un jeûne jours.Par exemple, les experts recommandent une transition en douceur à un repas végétarien.Célébrez Mardi Gras mieux le lundi et le mardi, après ce qui devrait préparer le tube digestif d'abandonner skoromnogo.Le mercredi, la viande peut être éliminé, le jeudi pour supprimer le menu à partir de produits laitiers, le vendredi - les plats de poisson, le samedi - l'alcool.En suivant ces recommandations simples, le dimanche vous serez fin prêt pour le début du Carême.
Nous ne devrions pas oublier que d'abandonner le régime alimentaire habituel ne peut pas être des femmes enceintes et allaitantes, les jeunes enfants, les personnes âgées et les travailleurs engagés dans le travail dur.Audience débute lorsque le menu léger développer les médecins et les patients atteints de diabète, l'anémie, et les personnes ayant des problèmes avec le système immunitaire, l'estomac et les intestins le poste après carnaval,.
Caractéristiques
Combien de temps après, après Pancake Day?Son cadre de la montre est toujours la même: 48 jours, 7 semaines incomplètes.Les 40 premiers jours sont appelés Chetyredesjatnica qui se termine par Lazare Samedi - il est précédé par le dimanche des Rameaux.Après lui vient la Semaine Sainte - la dernière semaine avant Pâques, au cours de laquelle le jeûne est la plus rigoureuse et difficile.
Si vous décidez de respecter les restrictions sur les aliments en conformité avec toutes les recommandations de l'Eglise, dans un premier temps d'apprécier les forces et les capacités de l'organisme.Tout d'abord, les jeunes qui ont besoin de quantités accrues d'efforts et de l'énergie, la nourriture végétarienne est pas assez pour une vie et une activité complète.Deuxièmement, le suc gastrique, destiné à la digestion des produits de viande, restera hors de travail et de corroder activement le corps.Par conséquent, en limitant le total en protéines animales devrait être abandonnée.Troisièmement, la Russie - un pays nordique, un poste tombe habituellement sur la période de fortes gelées et froid.Une fois dans l'hiver sans un plein, les aliments denses, le corps peut grandement diminuer.
Puissance
pendant le Carême devrait renoncer à la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers, y compris la mayonnaise, la crème glacée et le yogourt.Il est également interdit toute fantaisie pâtisseries et sucreries, les boissons alcoolisées, y compris la bière et le vin.Les plus grandes fêtes - Dimanche des Rameaux et de l'Annonciation - il est possible de diversifier le menu de poissons.En outre, tous les samedis et dimanches est autorisée l'utilisation des fruits de mer, fromage et le vin - en petites quantités.Le vendredi la semaine dernière devrait complètement s'abstenir de nourriture.
Comme vous pouvez le voir, le poste après carnaval se caractérise par une assez mauvaise alimentation, le manque de qui est une protéine.Sur cette base, nutritionnistes conseillent de reconstituer ses stocks de lentilles, les haricots, les pois et le soja.Prenez beaucoup de salades végétariennes, comme la bouillie.Rappelez-vous, une alimentation crue - est non seulement le chou et les carottes.Il a également les concombres, les tomates, les poivrons, les abricots, les raisins secs, les noix, les fruits exotiques: la banane, la papaye, la mangue, l'avocat, et ainsi de suite.Acheter des craquelins et le séchage des champignons et du maïs en conserve, faire des gelées et des thés.
menu équilibré
qu'il en soit ainsi, sans exception, de boire des produits à base de plantes.Elles contiennent les ingrédients essentiels: le fer, le magnésium, le potassium, le bêta-carotène, les vitamines C, B, E et K, des fibres alimentaires.Conditions de jeûne après Shrovetide lisent comme un rejet complet de produits d'origine animale.Malgré cela, ils peuvent être remplacés par des écrous céréales - ils ont beaucoup de protéines et de glucides.Quant aux légumes, fruits et baies, ils deviendront une source de minéraux et de vitamines.Après
après Maslenitsa devrait être aussi riche.Pour équilibrer le menu, lisez sur la composition de différents produits: vous comprendrez - ils sont interchangeables.Par exemple, les pommes de terre sont riches en amidon, églantier et le poivre sont célèbres pour une grande quantité de vitamine C, de canneberges - le principal fournisseur de l'acide benzoïque, topinambour - glucides inuline et ainsi de suite plats D. végétariens sont également très utiles. Il contient de la pectine qui se lient et d'excrétertoxines nocives.Il stimule également la sécrétion des sucs digestifs et normalise les entrailles.Après
sortie
à ce sujet ne doit également pas être oublié.Quel poste après Pancake Day?La réponse est évidente: il est très long et rigoureux.Alors, quand le menu de Pâques il ya diverses saucisses savoureuses pâtisseries et de friandises, de gras, affamés chrétiens simplement bondir sur eux, au risque de l'indigestion ou faire d'autres problèmes de santé.
Pour éviter cela, ne vous précipitez pas à se pencher sur l'odorat et plats appétissants agréable à l'œil.Sinon, votre corps va obtenir le punch nutritionnel le plus puissant: Au cours des dernières semaines, il a l'habitude de travailler dans des conditions de "augmentation de l'épargne", afin de ne pas supporter la charge.Incidemment, la flambée appel d'ambulance d'urgence se tapit toujours à Pâques.
diététistes conseille pas de vous impliquer dans la viande de porc et des gâteaux.Un petit morceau de fromage de Pâques, une poignée de bicarbonate et deux œufs de poule - qui est tout ce que vous pouvez vous permettre de rompre le jeûne.Rappelez-vous, une semaine avant les fêtes, afin de remplir l'estomac pour les yeux, vous avez encore le temps.Médecins
Conseils
Nous avons des recommandations médicales pour revenir progressivement à une alimentation normale.Pour poster après Shrovetide bien terminé dans les premiers jours, ils sont priés de ne pas manger des chips, des biscuits, des noix, de la paille, les boissons gazeuses, le thé fort et le café.Mettez de côté que "pour plus tard" en savourant variétés de poissons gras: hareng, gardon, maquereau.Pas besoin d'avoir la crème, du beurre, de crème produits.
Si vous ne pouvez pas résister à l'accaparement de la table une variété de goodies, ne pas oublier les préparations spéciales qui améliorent la digestion.Pendant la journée, boire au moins deux litres d'eau: elle aide à nettoyer le corps.Ne pas oublier que pour les clients de bien à pied, et se déplacent sur l'air frais - encore mieux.Donc, entre festins assister à une salle de gym, d'organiser des promenades, jouer avec des amis dans les mobiles des jeux de sport.Obtenir suffisamment de sommeil et les classes de yoga autant que possible la période lisser les bosses de réhabilitation après une abstinence prolongée.
faits intéressants de la période
de purification spirituelle et de prière appelé par nos ancêtres après carnaval.Le jeûne a été l'impulsion qui a envoyé les chrétiens sur le chemin de la vie pieuse et juste.Ils ont passé beaucoup de temps à réfléchir sur la nature du bien et du mal, et ont appris la morale, en essayant d'être plus honnête et désintéressé.
intéressant, l'utilisation pendant le Carême la farine raffinée blanc dans le début du XXe siècle, a été considéré comme un grand péché.En effet, contrairement à pain de blé entier, riche en acides aminés, des vitamines et des fibres, il est considéré comme étant complètement vides produits et même nocifs.Dans le même temps farine crue a été interdit à la vente à l'époque soviétique.Ce produit a été populaire pour faire des plats de Pâques: il a essayé de survivre, avec l'esprit de la fête, qui est également sous tabou sévère.Malgré cela, les gens ont appris à sortir de la situation difficile: ils ont utilisé à la place du riz de la farine moulue.À la suite de tels aliments sains et sochivo kutia perdu sa guérison et l'alimentation à la santé du peuple russe.
