Bien sûr, tout le monde sait que fumer est nocif.Cette écrire et de parler beaucoup, publie des livres et des séminaires pour expliquer les méfaits de la fumée de cigarette.Mais les gros fumeurs encore souvent impossible d'abandonner cette mauvaise habitude.Ici, le plus probable, le rôle important joué par le manque de nicotine.Quiconque a déjà essayé d'arrêter de fumer sait ce qui est en jeu.Humeur dépressive, dépression, nervosité, accompagné d'un homme sans une cigarette et forcé à reprendre.
Oui, syndrome de sevrage - ce qui est très rude épreuve sur la route de cesser de fumer et pas tout le monde est capable de marcher à travers.Beaucoup habitude de se tenir la main et conduit la bouche de cigarettes sur le fait que cesser de fumer, il commence à mâcher.Bien que souvent et beaucoup.Une opinion qui est inactif liées à renoncer à la cigarette, et être sûr d'accumuler du poids.Surtout peur de cette femme.Ils sont prêts à ruiner leur santé et la vie des autres dans la lutte contre l'excès de poids.
Il ya, bien sûr, les gens forte volonté qui ne craignent pas de symptômes de sevrage du tabagisme et ils décident d'abandonner l'habitude pour de bon.Qu'est-ce qui leur arrive à ce point?Il apparaît l'état de l'irritabilité, la colère, l'agitation et l'augmentation de l'appétit.Il n'y a rien à prendre la main, le désir d'avoir une tasse de café rappelle automatiquement la cigarette avec le café, qui est beaucoup plus savoureux et plus familier.Augmentation de la pression artérielle, un mal de tête ... et un désir de fumer une cigarette.Au moins un!
Ce retrait et il doit être combattu, donc si vous avez décidé d'arrêter de fumer.Tout d'abord, nous devons nous rappeler ce que nuire à votre corps apporte une cigarette.Le monoxyde de carbone conduit au dépôt de cholestérol, augmente le risque de faire un infarctus du myocarde, de l'inflammation des bronches, la détérioration de la circulation sanguine cérébrale.Les hommes sont à risque d'être non seulement sans héritage, mais même sans sa puissance masculine.Les femmes peuvent ainsi acheter cancer de l'utérus et de l'ostéoporose, en particulier lors de la ménopause.
Comme pour la grossesse - il est donc absolument pas être associée au tabagisme.Cigarette - l'ennemi des enfants à naître, et ce ne sera pas en bénéficier.Parce que le tabagisme affecte de nombreux processus dans le corps et conduit à des conséquences tragiques imprévisibles.Donc, ne pas avoir peur que le retrait va vous frapper hors piste.Beaucoup plus de problèmes seront si le tabagisme serait constamment accompagné par toute une vie.Avec une bonne santé, vous pouvez dire au revoir pour les années à venir.
Dans la plupart des cas, le syndrome dépend purement individu à individu, et tout le monde ne connaît que tel et un fort sentiment de malaise.Beaucoup de fumeurs subissent une ou deux semaines sans cigarettes, entrer progressivement dans un avant-goût de la vie sans fumée toxique et même commencer à se sentir un sentiment de satisfaction.Désir obsessionnel à la fumée cesse de chasser la dépression, l'air pur commence à plaire, la personne se débarrasse de la toux.
Pourtant, pendant longtemps, une personne peut parfois se sentir un désir éphémère de fumer, en particulier dans le champ de vision, il est quelqu'un avec une cigarette à la bouche.Mais, correctement configuré, cette petite pensée rapidement distillé.Il aide en cas de cesser de boire une ou deux tasses de café par jour, ce qui est également capable de rétrécir les vaisseaux sanguins et stimuler le cœur.Nous devrions éviter l'alcool, ce qui provoque le désir de fumer, ainsi que les aliments gras et épicés stimule l'appétit.
Bien que cesser de fumer est de faire de l'exercice physique - une salle de gym et une piscine auront une grande aide dans ce domaine.Le désir de fumer est bien supprime mâcher fruits secs devraient également être inclus dans le régime alimentaire des produits laitiers.Si le désir de gagner à nouveau pour prendre une cigarette échoue complètement, vous avez besoin de voir un spécialiste.Soviétiques ou certains médicaments il aidera à surmonter cette dépendance toujours.
