filles sportives hommes toujours attiré.Jambes grêles, taille étroite, ventre plat ... Mais en plus de tout cela, les cubes de la jeune fille est, qu'il est capable de littéralement affolant des garçons de son genre, apparaissant dans un court sujet.Voilà pourquoi il ya un désir de pomper la presse pour beaucoup de filles qui veulent être belle dans les yeux des hommes, car il est très bien comme pas seulement une ceinture de garniture et dépassant les muscles abdominaux.Cubes fille agréable à l'œil et d'attirer en son genre.Cependant, parmi les nombreux qu'il est d'avis que ce ne sont pas facile à réaliser, et pomper les dés pour la jeune fille sera plus difficile que pour les hommes.Tout d'abord
réfuter cette thèse.Les choses sont exactement le contraire - pour atteindre les cubes chères à appuyer sur la jeune fille sera encore plus facile que d'un homme.La raison - les caractéristiques génétiques de la structure du corps des deux sexes.Le fait que l'excès de graisse sont principalement de sexe masculin dans l'estomac, et les filles - sur les fesses et les cuisses.Ce seul fait donne à penser que les blocs à la jeune fille plus réalisable.Après tout, il ne sera pas interférer avec la menace de la graisse est dans la presse, donc qui empêche certains hommes qui, dans leur quête d'un soulagement de pression ont des problèmes de se débarrasser de la graisse dans la région abdominale.
Cependant, même si vous voulez être comme les filles avec des dés sur un communiqué de presse sur les couvertures des magazines sur papier glacé, il vous reste encore à faire sécher le corps et aérobies exercices.Voilà ce qui va permettre de former un communiqué de soulagement.Mais d'abord, vous devez faire attention à un détail important - avant de faire le soulagement de la presse, est de vous assurer que vous avez tous là.
Donc, pour obtenir des cubes fille, commence à prendre presse renforcement musculaire.À la maison, faire, il serait difficile, et il est donc recommandé de télécharger la presse à la salle de gym.Flexion du tronc sur le banc, levées de jambe dans un étau sur la barre, les jambes reposant sur le banc de levage - tout cela contribue à la formation des muscles.Il est à noter que pendant cette période devrait se concentrer sur régime faible en gras riches en protéines.Rappelez-vous qu'il ne soit pas nécessaire de former la presse sur une base quotidienne, laissez vos muscles se reposent dans quelques jours après à chaque fois!
La prochaine étape - le séchage, la formation de soulagement.Vous pouvez faire toutes sortes d'exercices aérobiques, mais surtout il est recommandé de courir.Pendant cette étape, réduire les calories, de réduire au minimum la consommation de graisses et de glucides, exercice physique intense dans le gymnase.Aussi, ne pas oublier d'exercice pour toutes les autres parties du corps, qui jouent également un rôle dans la construction d'un communiqué de soulagement.
Après les directives ci-dessus, en adhérant à la diète, vous obtiendrez les meilleurs résultats dans les plus brefs délais.Une fois que vous ne soulève plus de la question de savoir comment la jeune fille pomper les dés, vous pouvez en toute confiance porter des chemises courtes et hauts, marchant sur la plage, en sachant que vous avez une belle silhouette élancée et belle presse en relief qui captivera les regards admiratifs.
