La semaine dernière, nous avons commencé à parler de la façon de diversifier votre petit-déjeuner, tandis que les dépenses sur son temps de préparation minimal.Et aujourd'hui, nous continuons à examiner les produits qui sont appropriés pour le repas du matin.Outre
Smetana
à la tasse de crème sure d'habitude avec sucre combinaisons possibles de poids.Essayez de verser la crème sure et d'oignons verts hachés, croûtons de seigle - mieux fromage.Remuer.Il est facile et très savoureux!
Cheese
chanté à plusieurs reprises et à juste titre.Un fromage grillé (fromage steak) vaut quelque chose!Cependant, cuire rapidement ce que vous êtes peu probable de réussir.Il est donc préférable de faire attention aux options du matin.En particulier, croûtons de fromage.
Mettez les morceaux de fromage en portions sur une plaque chauffée (de préférence de Téflon) pour tout le monde - une tranche de pain grillé dans la soirée, couvercle et retirez la casserole du feu.Au moment où vous avez fini de laver, un bon petit déjeuner est prêt.Alimentaire
Kashi
satisfaisante et utile, indispensable, de tout point de vue.Ne confondez pas la nécessité d'une préparation supplémentaire - le soir, il ne prend que quelques minutes.
Verser la farine d'avoine finement broyé (vous pouvez prendre et 4-grain) tranches de pommes avec le sucre et versez doucement tout le pétrole.Huile
"attrape" flocons comme une armure, protéger les pommes (ou toute autre charge) de l'oxydation.La charge peut utiliser quoi que ce soit - de l'ananas en conserve pour la canneberge.Bouillie du matin
verser de l'eau bouillante.Cuire il est pas nécessaire - il est sous le capot "portée" pendant 10 minutes.
peut faire sans eau chaude.Par exemple, le sarrasin versez le yaourt et laisser une nuit à température ambiante.
oeufs
Que sans le petit déjeuner!Toutefois, les fans d'œufs à la coque et «dans le sac» décevront - une fois le matin à compter les secondes.Mais tout ce que vous avez besoin pour les œufs et omelettes peuvent préparer la soirée.
scié omelette: battre les oeufs avec le lait, saler et ajouter les morceaux de saucisses ou de la saucisse.Pour l'œuf épaissit la nuit, en haut, versez un peu d'huile végétale pour bloquer le flux d'air.Dans la matinée, verser le tout dans une poêle chauffée et retirer immédiatement.
peut rappeler l'enfance et de préparer le lait de poule.Écraser les jaunes avec le sucre jusqu'à ce que blanc, ajouter le cacao, les tranches de pommes, les fraises, en général - tout ce que votre coeur désire.
Verser l'huile végétale - et dans le réfrigérateur.Bien sûr, si le temps le permet, préparer le lait de poule mieux immédiatement avant utilisation, mais il est - comme il le fera.
façon:
Si vous avez quelques minutes supplémentaires, assurez gâteau brouillés.Cassez délicatement un œuf sans casser le jaune, et versez-le sur le plateau chauffé.Inclinant légèrement, donner la fuite des protéines d'un côté, une spatule perekin'te à "attraper" une protéine dans le jaune d'oeufs et les alevins des deux côtés.Obtenir une pâte de protéines de jaune d'œuf (humide ou complètement fini - il est à vous).
Il n'y a rien de plus facile que de préparer un rouleau de tortillas minces.Le gâteau (par exemple, la tortilla mexicaine ou lavash arménienne) de graisse d'une mince couche de sauce (tout, du fromage fini à la tomate au basilic), mettre un peu de vert (laitue, persil ou quelques tranches de concombre).Les secrets - tranches de jambon, de fromage ou de poisson salé doivent être placés à une distance considérable de l'autre.Replier les tortillas roll, manger tout de suite ou mis sur quelques minutes au four.
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