fin de printemps et début de l'été sont associés à de nombreuses belles fraises et délicieux.Son fruit parfumé et juteux - un véritable symbole de la période préférée de l'année.Mais si les fraises utiles pendant la grossesse?
femmes enceintes très pointilleux dans le choix de la nourriture, et parfois ils veulent une sorte de fruit ou un légume, une saison qui n'a pas encore venu.
Ne pas se précipiter et acheter eux dans les supermarchés, car la qualité et la fraîcheur des mets étrangers doutent.Surtout regarder brillant anormalement brillant, mais les fruits plutôt insipide.Avantages
de fraises pendant la grossesse
Pour la santé et la sécurité de leur propre et mieux de leur enfant de manger des aliments naturels qui, dans les mois d'été est une baie rouge parfumé.
Elle a gagné l'amour de non seulement le goût, mais aussi beaucoup de différentes vitamines et éléments inclus dans sa composition.
Can fraises pendant la grossesse?Cette question se pose dans presque toutes les femmes, les femmes enceintes, parce que ceux qui ne l'aiment ces résultats, une très, très peu.
gynécologues répondre en toute confiance ce qui est possible, mais avec modération.Propriétés utiles de fraises ont un effet positif sur le maintien de l'immunité femme enceinte et son bébé en développement.La fraise est utile pendant la grossesse?
Les propriétés intéressantes de baies
Berry caractérisée par de nombreuses propriétés intéressantes, parmi lesquels le plus important l':
- forte teneur en fer, ce qui réduit le risque d'anémie (anémie), ce qui réduit la sensation de fatigue et anti-golovkruzheny.Le fraises fer, encore plus que dans le célèbre trésor de tous les éléments - pommes.
- grand nombre de puissant antioxydant et «vitamine de bonne humeur" - vitamine C. Après le cassis fraise prend la deuxième place sur son contenu.La vitamine C renforce le système immunitaire, favorise l'absorption du fer par l'organisme, et a également un effet antimutagène.Présence
- de calcium et de phosphore - éléments importants qui sont essentiels pour le développement normal du système squelettique de l'enfant et de son entretien d'une femme enceinte.
- Le contenu de diverses vitamines B, sont responsables de certaines fonctions.Donc, B1 - thiamine, un effet positif sur les systèmes nerveux et cardiovasculaire, améliore l'absorption des glucides, active la circulation périphérique, empêche intoxication;B2 - riboflavine, est responsable pour le fonctionnement normal du muscle et organes de la vision, le métabolisme de soutien B6 et B9 cœur.
- provitamine A (bêta-carotène) est impliqué dans la formation de la rhodopsine - l'élément visuel dans la rétine des yeux de l'enfant, ainsi que favorise la croissance de tissu osseux.
- puissants antioxydants anthocyanines aident à prévenir la formation de caillots dans les vaisseaux sanguins et le développement de varices.
- pectine et de fibres, en grandes quantités contenues dans les fraises, et de normaliser les selles et de prévenir l'apparition de la constipation.
Compte tenu de toutes les caractéristiques positives de fruits d'été, venez à la conclusion que les fraises pendant la grossesse (pas plus de 150 grammes par jour) seront utiles pour la femme enceinte.Il convient de rappeler qu'il est préférable de manger le matin, parce que la baie a un effet diurétique, grâce à la grossesse peuvent empêcher l'oedème.Et le plus important: ne peut pas manger des fraises sur un estomac vide.
fraise pendant la grossesse: contre-indications
liée avec ce que cette recommandation?Le fait que les fraises - l'un des rares baies, qui comprenait, en plus de citrique et malique, acide oxalique est également contenue.
ses composantes dans le corps humain pour former des esters et sels, l'oxalate dite.Si elles deviennent trop, baisse des fluides corporels oxalate de calcium formant des cristaux de pierres et de brancher les conduits des voies urinaires et des reins.
Pour éviter cela, les fraises doivent être consommés comme dessert après le repas principal.Dans le même temps, il est nécessaire de le combiner avec un produit laitier fermenté que vous aimez (il peut être un yogourt, kéfir, crème sure, fromage cottage, crème).
allergique à fraises
contre-indications à l'utilisation de fraises peut être une réaction allergique, non seulement pour cette baie (qui est giperallergenom), mais aussi sur tout autre produit.
Même si vous êtes confiant dans votre corps et ne l'avez jamais remarqué allergies aux aliments pendant la grossesse, il ya des changements, qui modifient en quelque sorte la vie de routine et l'alimentation.Par conséquent les femmes enceintes doivent souvent renoncer à vos friandises préférées, afin de ne pas nuire à l'enfant à naître.Pour éviter les complications et la femme bébé diathèse en position, il est parfois préférable d'abandonner les fraises, le remplacer par quelque chose de plus sûr.
noté précédemment que certains des constituants des baies normaliser les selles.Cependant baie contient également du potassium, ce qui améliore la surabondance fonction de l'organisme, qui peut conduire à une réduction des muscles utérins et des bronches.Pour une femme dans la position qu'il est très dangereux, il est donc préférable de ne pas manger les baies.Si vous voulez vraiment manger, vous devez d'abord consulter le médecin traitant, qui vous dira combien de fraises sont sans danger pour la mère et le bébé.
fin de grossesse
Fraises à la naissance avortement est assez dangereux en tant que femme, mère enceinte et son bébé.À partir de la 22 ème semaine de grossesse, le bébé est particulièrement sensible à tout ce qui prend en maman alimentaire.
Sa fortune dépend de ce que signifie être une femme.Par conséquent, cet allergène Berry, fraises, peut être présent dans l'alimentation seulement après avoir consulté un médecin et en petites quantités.
Fraise: à manger ou ne pas manger?
Alors, comment dois-je faire si je me sens comme un fruit délicieux, mais il ya des doutes quant à l'effet de sécuriser ses composants sur l'état de la mère et le bébé?Tout d'abord, parlez-en avec votre médecin: il connaît les caractéristiques de votre corps et de déterminer ses réactions, que ce soit à résister à la tentation.En général, nous disons que les fraises pendant la grossesse dans des portions modérées vont égayer votre humeur et de vitalité, et ses qualités utiles seront reflétés non seulement sur votre état de santé, mais aussi sur l'état de votre enfant.
