Il ya plusieurs raisons de visage exhaustivité.Le plus commun d'entre eux - une prédisposition génétique et le surpoids du corps.Pour comprendre ce qui est la raison et comment lutter contre elle propose quelques conseils pratiques.
réflexion 1. Apprentissage
Pour commencer, lisez la réflexion de l'ensemble de son corps dans le miroir et d'évaluer la proportionnalité de l'individu par rapport à la figure entière.Nous remarquons que le visage est un peu mieux les autres parties du corps?Prenez le temps de paniquer.Jetez un oeil à les visages de sa famille - peut-être personne en surpoids - votre fonction génétique commune.Dans ce cas, vous devez choisir la bonne coiffure et d'apprendre les secrets de maquillage correcteur.
2. Éliminer l'enflure
Il est important de ne pas confondre la plénitude du visage avec un œdème qui peut se produire en raison d'une mauvaise alimentation, la nourriture de l'excès de sel ou de l'alcool, le manque de sommeil ou d'exercice, les effets secondaires de la prise de médicaments, etc.Dans ce cas, aucun mal ne consultera avec un thérapeute.Il sera en mesure de confirmer ou de nier vos craintes.
3. Gardez votre dos droit et respirez profondément
Ironiquement, dans la forme du visage est en mesure d'affecter votre posture.Mauvaise position de retour appartient à une autre personne en raison de l'apparition de la pleine, y compris un double menton.Évitez de vous courber et ne laissez pas votre menton près du cou.
Parlez aux thérapeutes à propos d'éventuels problèmes avec la colonne vertébrale.Pour être moins tentés d'abandonner le menton et en dessous de la bosse, il est souhaitable de respirer profondément.Prenez Pilates, le yoga, la natation, ce qui renforce remarquablement posture.
4. Mangez bien
bien sûr, de maintenir la bonne forme du visage, ainsi que l'ensemble du corps, vous avez besoin de bien manger, éviter les aliments riches en calories inutilement.Buvez beaucoup d'eau plate, manger plus de fruits et légumes, sans oublier l'effort.
essayer de minimiser la consommation d'alcool - il provoque une déshydratation sévère, ce qui conduit souvent à un œdème.Gardez à l'esprit qu'il ya un tel régime pour perdre du poids seule personne - l'ajustement sera soumis à l'ensemble du corps.
5. Faire une charge "avant"
La personne humaine de plus de 50 muscles.Par leur formation, vous pouvez corriger sensiblement non seulement la forme du visage, mais aussi pour prévenir la formation des rides.Mais nous ne devrions pas se référer à la charge "avant" comme une panacée.Elle seule, sans un ensemble de mesures est peu probable d'aboutir au résultat souhaité.
pour charger, vous pouvez ajouter plusieurs dispositions du yoga, dans laquelle la tête est inclinée vers le bas.L'un des exercices les plus faciles vers les muscles du visage - rapidement et aussi largement que possible pour ouvrir votre bouche et le laisser dans cette position pendant quelques secondes, puis fermez-le.Et ainsi de répéter 30 fois de suite, trois fois par jour (matin, midi et soir).
6. Jouer l'orthophoniste
muscles du visage peuvent être formés en répétant certaines des lettres.Par exemple, entraînement efficace au prononciation répétée des lettres «I» et «O».Dans le même temps les muscles autour de la bouche et sur les joues que possible horizontalement tendue ("I") et verticalement («O»).Lettres aussi utiles "M" et "H".Ils ont besoin de dire avec une tension maximale de la mâchoire.
7. mâcher
Boire gomme à mâcher a toujours été ambiguë.Toutefois, afin de former les muscles et se débarrasser de l'excès de graisse sur le visage de celui-ci juste à temps.Sentez-vous libre à mâcher après l'avoir mangé, il suffit de choisir la gomme sans sucre.Après 5-10 minutes, il est souhaitable de jeter la gomme, sinon il peut causer des dommages au corps seulement.
8. soin pour la peau
beauté visage dépend en grande partie sur l'état de la peau.Par conséquent, vous devez régulièrement prendre soin d'elle: pour nettoyer, hydrater, nourrir.Après avoir défini le type de votre peau, choisissez une haute qualité et des moyens efficaces pour prendre soin de lui.La peau du visage, sujettes à teneur en matières grasses, peut être un indicateur utile, qui raconte le temps d'alimentation ...
9. Apprenez les secrets de maquillage
Pendant que vous attendez le résultat des régimes alimentaires, des séances d'entraînement, etc., la plénitude de votre visage peut aider à cacher la composition.Dans l'arsenal de presque chaque marque de cosmétique a une ligne de moyens correctives, mais vous pouvez obtenir l'effet désiré, et avec les habitants habituels de vos cosmétiques.
Voici quelques conseils de maquillage cacher la plénitude du visage:
- Eviter le maquillage des parties les plus complètes de la face;
- ce qui est nécessaire pour souligner note plus légère, brillante nuances, et qu'il est important de se cacher - les tons plus sombres;
- Appliquer blush teinte plus foncée de votre peau de l'extérieur vers l'intérieur des joues;
- apprendre contour maquillage qui sera visuellement réduire la taille du visage (pommettes obscure, d'accentuer ou d'atténuer certaines parties).Il est important de ne pas exagérer avec des accents, ou comme un résultat que vous pouvez obtenir un peu sèche, vieillissement du visage;
- tirez doucement sur le visage et réduire sa taille capable de légèrement courbées, les sourcils pas trop épais, peintes dans un, contrairement à la couleur naturelle plus sombre;
- ne pas oublier d'utiliser anticernes pour couvrir les cercles sous les yeux;
- choisissez des tons plus clairs de rouge à lèvres, ils ne créent pas une sensation de lourdeur.
Enfin, nous notons que le visage plein bonne cache les rides, de sorte que le mieux et plus longtemps souligne jeunesse!
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