jeunes mères se plaignent souvent que, avec l'avènement de l'enfant dans la famille, peu importe ce que ne pas le temps.Et il est pas sur le divertissement, il y aurait à faire cuire le dîner afin de me mettre ... Comment organiser votre journée pour attraper le maximum, et ce qui et qui va aider à rendre la vie plus facile pour les jeunes parents - lire notre matériel.
Gestion du temps pour la
gestion du temps de la technologie jeune mère est aujourd'hui largement utilisé dans les affaires et donne d'excellents résultats, l'efficacité et augmenter significativement la productivité du travail.Alors pourquoi ne pas adopter les bases de la gestion du temps et une jeune mère, car la plupart du manque de temps dans les familles avec de petits enfants est le résultat d'une mauvaise organisation du travail à la maison.
Ici, nous allons effacer jours de planification, des semaines et même des mois.Il est très important dans cette planification pour laisser 40% du temps pour des problèmes imprévus ainsi que prioriser clairement.Par exemple, une femme est à combien de temps il faut pour prendre soin de l'enfant, que le nettoyage de la maison, la cuisine, etc.Sur cette base, il est possible de répartir le temps de penser à l'avance ce que vous devez faire chaque jour à certaines heures, et de tolérer cela.
Il est possible que dans un premier temps pour vous de planifier la journée sera semble pas une tâche facile.Essayez d'imaginer un rêve "Votre Demain" auquel cas il sera nécessaire de faire en sorte, dans quel ordre, dans lequel l'horloge.
mieux de faire une liste et de le laisser dans un endroit bien en vue, alors vous ne serez pas poser des questions comme: «Qu'est-ce que je voulais faire», «Qu'ai-je oublié?".Liste d'aide et d'aller au magasin.
Une chose de plus, lors de l'élaboration du plan pour la journée, la semaine, vraiment considérer les possibilités.À la fin de l'analyse des dépenses de la journée - si toutes les priorités définies par vous le jour rencontré, et si non, pourquoi pas: vous ne savez jamais vous avez pris le temps à cette activité et d'autres problèmes moins importants ou imprévues "englouti des ressources temporaires."Essayez de ne pas se précipiter et faire toutes choses à la fois, dans un peuple de se dépêcher plus rapidement fatigué, et la productivité du travail est réduite de manière significative.Mode
pour le nouveau-né et la mère
Dans les deux premières semaines à la maison de votre bébé commence à vivre selon un certain régime, manger, dormir et éveillé pendant certaines heures de la journée.Même si la mie est amené à la demande, tous les mêmes périodes entre les tétées sont environ le même, le reste du bébé est surtout en train de dormir, et commence lentement à explorer le monde extérieur.
Inutile de dire à propos de l'importance de l'adhésion pour les enfants indépendamment de l'âge.Pour les parents non moins utiles et pratiques, si le bébé vit sur le régime, puis la journée sera organisé, et vous serez beaucoup à garder le rythme.Essayez d'ajuster à votre bébé, planifier les tâches ménagères et prendre soin d'un bébé à dormir.Peu à peu, toute la famille commence à vivre dans le mode commun, aller au lit et se réveiller avec les miettes.
santé, le sommeil et la décharge émotionnelle
pour restaurer force et la vitalité adulte a besoin d'environ huit heures de sommeil.Mais, malheureusement, le luxe de se reposer une nuit complète ne sont pas disponibles à tous les jeunes parents, la plupart des enfants de la première année de vie réveillent la nuit et nécessitent l'attention des parents.Et les jeunes mères ont pas le choix de remplir avec le bébé dans un rêve de jour.
convient de noter que ceci est un bon moyen de sortir, un rêve pour les gens - il est le même besoin physiologique, comme le besoin de manger, et les choses peuvent attendre.Et rappelez-vous qu'un sommeil réparateur saine juste besoin d'une mère qui allaite.Déficit de sommeil et la fatigue conduit à une production insuffisante de lait.
Non moins important pour les jeunes mères et libération émotionnelle.Et laisser le bébé très jeune et actuellement nécessite une énorme quantité de temps et d'attention, cependant, ne pas oublier de vous-même.Essayez parfois de trouver le temps de sortir.Vous pouvez aller au cinéma, visiter, concerts, expositions ou tout simplement faire une promenade à l'air frais, en général, telles que fournir un temps de loisir de prendre mentalement une pause de tracas de tous les jours.
Par ailleurs, pour beaucoup de femmes, et les soins peuvent servir comme une grande libération émotionnelle.Tout reposait, contenu émotionnel, calme et confiant femme est en mesure de donner pleinement la chaleur, la gentillesse et l'amour de votre bébé.
Et, bien sûr, si il ya des problèmes de santé, les résoudre immédiatement, sans retarder le prétexte de ce qui est maintenant le petit enfant, et vous avez pas le temps d'aller chez le médecin.Rappelez-vous que les maladies chroniques est beaucoup plus difficile à traiter.Famille
pour aider sûr
, personne ne prendra soin de l'enfant est mieux que Mama.Mais pas nécessairement tous "tirez sur eux-mêmes", il n'y a rien de mal à demander de l'aide à vos proches.
moderne jeune père de famille avec un grand plaisir pour aider leurs femmes à élever leurs enfants.Ils prennent facilement des soins, à pied et jouer avec les enfants.Essayez de l'utiliser pour faire des affaires urgentes, faire vous-même ou simplement vous détendre, récupérer, dormir un peu.Si vos miettes ont Frères et sœurs plus âgés, ils peuvent aider en jouant avec le bébé, tandis que la mère, par exemple, préparer le dîner ou enlevé.
grands-Généralement facile à accepter de s'asseoir avec ses petits-enfants, pour vraiment plaisir.Croyez-le bébé à l'ancienne génération, parce qu'une telle communication serait utile non seulement pour votre enfant, et vous et vos parents.Les experts dans le domaine de la psychologie de la vieillesse d'une seule voix disent que plus une personne âgée se sent utile et nécessaire, plus il se sent jeune, actif et alerte, maintient la santé physique, mentale et intellectuelle.Mais gérontologues considèrent comme une raison possible que les femmes vivent en moyenne plus longtemps que les hommes que la femme plus âgée, une grand-mère socialement plus de la demande en matière d'aide à l'éducation de leurs filles et petits-enfants partageant l'expérience qui a finalement coincé au niveau génétique.
Peut-être maintenant, vous pensez que ce sera toujours si difficile.Ne désespérez pas de ce qui va devenir votre bébé, le plus il sera facile pour vous.Bonne chance!
articles Source: nanya.ru
