danser comme elle.Il est scientifiquement prouvé que la danse soulage le stress, améliorer l'humeur, et même renforcer le système immunitaire.Les scientifiques et les médecins croient que la danse contribue à harmoniser ses relations avec le monde extérieur, d'améliorer l'activité mentale.Et il est un plaisir.Mais avec la possibilité de danser est pas né, il est nécessaire d'apprendre.Certaines personnes regardent, comment déplacer les autres à adopter immédiatement leur style, commence à danser magnifiquement.D'autres devront aller à un groupe spécial de formation en danse.Et que dire de ceux qui ne sont pas disponibles dans ces caractéristiques?
Comment apprendre la danse à la maison?Est-ce possible?Bien sûr, il est possible.Surtout à notre époque, lorsque le professeur de danse virtuelle peut inviter la maison.Après tout, l'Internet, il ya beaucoup de vidéos qui montrent en détail comment se déplacer, faire ceci ou cela danse.
Toutefois, seule la vidéo ne suffit pas.Danse, surtout moderne - est une grosse charge sur les muscles et les ligaments, de sorte à la formation ou à l'éducation doit être abordée avec beaucoup d'attention afin de ne pas les endommager.Depuis
apprendre à danser à la maison?Vous devez d'abord décider ce que vous voulez danser.Après cela, il est très souhaitable de vérifier l'histoire de la danse choisie.Pour chaque danse - un reflet de la culture d'une nation ou d'une section de la société particulière, et chaque mouvement porte le sens exact.Malentendu culture de la danse conduit souvent à une assez drôles résultats.
Une fois dans une conversation avec quelques jeunes moscovites premiers vacanciers dans le Kouban, peu familiers avec la culture locale, mais avait envie de danser lezginka, je me demandais comment apprendre à danser lezginka maison?Comment ont-ils réussi?
filles surpris mon incapacité, offert de me apprendre à danser en plein restaurant, où la conversation (et il était dans le Kouban).Et dès que le groupe a joué lezginka, ils se sont précipités sur la piste de danse et ont commencé à effectuer quelque chose ressemblant à une distance Shamil de danse, qui souvent appelé lezginka.Mais ... arrogante ... créer une partie mâle exécutable de la danse.
Inutile de dire comment ils sont devenus la risée de la ville du Kouban, où les garçons et les filles apprennent à danser lezginka avant de marcher?
Donc, après avoir lu l'histoire des images de danse, où il doit passer, vous devez créer un calendrier de formation.Pour comprendre exactement comment apprendre à danser à la maison, vous avez besoin de réaliser que, comme dans toute formation, peuvent bénéficier de cours réguliers seulement.Par conséquent, il est souhaitable de traiter sur une base quotidienne.
coaching aucune leçon devrait être divisé en plusieurs étapes.
première - la formation ou l'entraînement physique générale.Comme toute activité de ce genre, il doit inclure le premier exercice, réchauffer les muscles, puis étirements, des exercices de musculation.Il est important de veiller à ce que le warm-up a impliqué absolument tous les muscles du cou aux orteils (lezginka, par exemple, est exécutée sur les doigts).Découvrez le must-séance d'entraînement de détente de tout le corps, facile auto-massage.
deuxième étape - la répétition des mouvements étudiés précédemment, ou si vous venez de commencer la formation, regarder des vidéos instruction de le répéter.Heureusement, des didacticiels vidéo pour apprendre à les danse ensemble des canaux dédiés à la télévision par câble, des sites Internet.Vous pouvez utiliser la danse traditionnelle des manuels scolaires pour plus de détails peintes et dessinées tous les mouvements.Malheureusement, ces manuels à acheter aujourd'hui est difficile.Par conséquent, la question de savoir comment apprendre à danser la maison Tecktonik (ou break-dance ou électro et hip-hop, ou le tango, etc.), il n'y a qu'une seule réponse: regarder les leçons vidéo.
Une fois que vous avez étudié le mouvement ou d'un ligament Précédemment consolidée, commencez à taper dans les nouveaux éléments de la danse.Ce sera la troisième phase de la formation.Rappelez-vous, votre travail - pour atteindre la liberté d'action, apprendre à combiner le mouvement, de sorte que chaque nouvelle finale musical vient un nouveau rythme, une matière plastique ou un motif en forme.
dernière étape - pour créer une seule image de la danse.Répétition en face d'un miroir, essayez de créer une image qui correspond à la culture qui a donné naissance à la danse.Par exemple, l'une des zones tectoniques (la Voie Lactée) est conçu pour démontrer l'humeur ludique de la danseuse, lezginka partie mâle - son militantisme, le courage et le tango - ardente passion.
répéter plusieurs fois appris fragment avec les ligaments et les transitions, et aller à la exercices de relaxation.
Bien sûr, beaucoup de gens, tant de méthodes d'apprentissage existent.Par conséquent, si on le souhaite, chacun peut trouver sa méthode d'enseignement, et de répondre à la question de savoir comment apprendre à danser à la maison.
