Si vous voulez apprendre à faire un saut périlleux, vous devez d'abord penser à la sécurité.Peut-être cela est le plus important dans les premières étapes de l'apprentissage.Ne jamais apprendre à faire un saut périlleux sur une surface dure, rigide.Cela peut décourager tout désir pour la formation et compromettent la santé.Et mieux préparer l'entraîneur ou assistant de quelques semaines à l'hôpital.Voyons comment nous pouvons apprendre à faire un saut périlleux.
chose la plus importante dans la formation - est de savoir comment tomber.Si vous vous entraînez dans le gymnase, la tâche beaucoup plus facile.Pour ce faire, placez les tapis sur le sol, grimper sur une chèvre.Vient ensuite la réalisation de la première saut.Beaucoup de nouveaux arrivants demandent: «Comment apprendre rapidement à faire un saut périlleux?".Ils étudient attentivement les instructions, regarder des didacticiels vidéo, mais une erreur font encore: après la poussée qu'ils plient le corps vers le bas.Pas moyen ce ne devrait pas être!Nous devons pousser plus fort et inclinez votre corps parallèle au sol.Ne serrez pas, cet exercice devrait être d'environ deux à trois secondes.
saut périlleux avant effectué de la même manière que le dos, la seule différence est les bosses et les pentes.Atterrissage correctement, vous serez toujours pas tourner, afin de choisir un moyen pratique de chute (par exemple, à gauche ou à droite).Ne pas oublier de rentrer le cou dans une direction qui est sélectionné.Sinon il peut arriver étirement.Ne tentez pas d'appuyer sur le menton sur votre poitrine - ce qui pourrait provoquer une blessure grave (offset, l'écart vertèbres).La particularité réside dans le fait que, pendant le poids du corps périlleux tombe sur son cou.Si vous avez appris, alors même un léger mouvement de la tête sur le côté peut sauver de blessures. Comment apprendre à faire un saut périlleux des conseils avant
Si vous faites un saut périlleux avec un cheval, essayez de ne pas mettre très élevé.Cependant, il ya des exceptions - ce qui est le premier exercice.Aussi, ne pas oublier de se réchauffer pour le corps.Cela vous aidera à éviter les blessures.L'afflux de sang à la tête d'améliorer sensiblement la réponse à l'action pendant un saut périlleux.
Comment apprendre à faire un saut périlleux avant avec plancher
vous avez déjà que vous ne devez pas une chèvre?Maintenant, vous pouvez déplacer en toute sécurité sur la formation dans une position debout.Ne négligez pas le tapis, veillez à atterrir sur eux.Un outil idéal pour la formation - l'amortissement des ponts.Ils ont été dans chaque école, habituellement faites de vieux skis.Tournons-nous vers un début de course.Plus important encore - progressivement.Vous êtes sûr d'apprendre à faire un saut périlleux, mais pas immédiatement.Des efforts seront nécessaires, l'exercice, l'exercice quotidien.
Pendant flips ne pas oublier le dos plat des muscles forts et sa confiance.Ce sont trois règles clés de la réussite. Comment apprendre à faire un support avant périlleux
Si vous avez peur de leur propre à faire cet exercice, vous aurez besoin d'un assistant.Il devrait vous servir de soutien.La principale chose - il est la confiance.Ne pas avoir peur de faire la première bascule, donc il assurer le bon moment.Certains gymnases ont des outils spéciaux qui non seulement vous aider à apprendre comment faire des exercices différents, mais servent aussi de l'assurance.
