Comment éviter la grippe?

dans les temps boueux - et à l'automne et au début du printemps, et le dégel de l'hiver - ponctuellement population de poursuivre une variété d'infections virales.La tâche principale de la personne qui ne veut pas dépenser beaucoup d'argent sur le traitement et obtenir la désapprobation des autorités de l'absence de sur le tas, même pour une bonne cause, il ya la question de la façon d'éviter la grippe ou le SRAS.Surtout la première, parce que, comme vous le savez, la grippe donne souvent des complications graves qui en résultent dans au moins un traitement à long terme.Voilà médicaments supplémentaires de perfusion de trésorerie et le risque de perdre leur emploi en raison d'une trop longue absence.

doit pas seulement savoir comment ne pas attraper la grippe, mais aussi être en mesure de reconnaître les symptômes de celle-ci.Malheureusement, même médecin professionnel avec une expérience ne distinguent pas toujours à partir de la maladie dangereuse moins sévère.Dans la plupart des cas, à partir du début de la fièvre de la grippe, et non de bas grade, et au-dessus 38. Presque nécessairement une céphalées et les myalgies - douleur musculaire.Les gens sont souvent désignés par l'expression «douleurs de l'os."Un symptôme supplémentaire d'un manque de toux et le rhume, bien que dans certains cas, ils peuvent déjà être présent à la suite de l'état de la grippe.En tout cas, même si vous n'êtes pas sûr du diagnostic (et vous croire, et ne peut pas être, parce qu'ils ne possèdent pas la formation médicale), commencent immédiatement à prendre des médicaments antiviraux - ils faciliteraient grandement l'évolution de la maladie dans l'avenir et faciliter son traitement.

comportementales précautions

dans de nombreuses activités pour la prévention de la grippe dépend seulement de vous.Il ya des actions simples, dont le respect serait de minimiser le risque d'infection:

1. hypothermie Prévention.Le même nez gelé perdre significativement sol pour protéger contre les «agresseurs» aéroportées.Le vasospasme, aussi, ne pas augmenter la résistance de l'organisme et sa capacité à résister à l'invasion de pathogènes.Nous ne devons pas et Kuta.Sueur et ostynuv spectaculairement vous ouvrez toutes grandes les portes d'une variété d'infections.
2. vous de réchauffer les pieds.Un grand nombre de terminaisons nerveuses contenues dans les pieds, est responsable y compris pour l'état de la muqueuse nasale.Oui, et d'autres «charmes», tirées pieds gelés (par exemple, des problèmes rénaux) de toute évidence vous ne avez pas besoin.
3. respiration nasale.Tout d'abord, l'air passant à travers le nez, assez bien réchauffé.Deuxièmement, la plupart des organismes nuisibles tenu ses "cils".Troisièmement, toutes sortes de laryngite peuvent conduire à la grippe et parce que le corps est affaibli.
4. tactile ATTENTION: Ne pas faire sans se serrant la main, embrasser, toucher ses mains à son visage.
5. Minimisation de l'être dans les lieux publics.Et il est non seulement renonce visites d'expositions, des spectacles, et ainsi de suite. D., Mais l'utilisation de bus et les métros, où la probabilité de rencontrer une personne malade est déjà très élevé.Si vous marchez juste un couple d'arrêts - il est préférable de marcher.Aller tout utile, et plus encore à ceux qui sont préoccupés par la question de savoir comment éviter la grippe.Mesures

de protection à la maison et travailler

Que insiste particulièrement SanPiN: prévention de la grippe devraient inclure des installations régulières et de traitement où une longue période est une personne ou un groupe de personnes.Très important à cet égard, le nettoyage humide, et il ne doit pas être négligé à la maison, et il devrait se faire aussi souvent que possible.Ainsi lavés et neutralisés virus déposés sur les surfaces.Ventilation Constant également de réduire de façon significative le risque d'infection, bien que dans un bon une telle procédure doit être effectuée non à l'heure, et après chaque éternuement de l'une des personnes présentes.Mais, comme il semble impossible de le faire au moins trois fois par jour.

hygiène élémentaire

de pendant les épidémies médecine préventive recommande que vous vous lavez les mains régulièrement après avoir été «dans la société."Griefs que la grippe se transmet par l'air, plutôt que tactile, pas trop correcte: Sélectionnez les virus dans l'air se déposent sur toutes les surfaces.En particulier, sur les garde-corps.Toucher à un endroit, puis - à la personne, vous pourrez tranquillement dans votre corps pathogène hostile.Si vous ne pouvez pas laver assez fréquemment les mains, porter des lingettes antiseptiques humides et de les utiliser après la libération de tout l'espace public - du transport au supermarché.

bonne prévention de la grippe chez les adultes et les enfants, et comprend le lavage fréquent Le linge choses.Les virus dans le tissu peuvent être suffisamment longue pour maintenir l'infectiosité après avoir été frappé sur elle.

Si vous avez un rhume, il est souhaitable d'utiliser des mouchoirs jetables.Pas besoin de transporter dans vos colonies de poche de bactéries et volontairement les retourner à votre corps.

Drug prévention

Il ya certains médicaments que la médecine préventive conseille d'utiliser dans le milieu des épidémies.Un des meilleurs moyens de prévenir l'infection du nez est considéré comme se laver après chaque «collision» avec un grand nombre de personnes.Pour cette solution saline normale et ajustement et de l'eau tiède salée.Cependant, il ya deux obstacles:

• est pas toujours possible de procéder à une telle procédure (bien que pas tout le monde ose se laver le nez au milieu de la journée);
• si vous avez un nez qui coule, cette manipulation peut être nocif.

lavage devrait donc être traitée dans le matin et le soir.Et pendant la journée pour se protéger contre les attaques de virus, il est nécessaire de lubrifier les voies nasales pommade oxolinique - il crée une barrière assez fiable pour les bactéries et les virus.Vous pouvez également commencer à prendre des immunostimulants à des doses de l'épidémie et de prévention de médicaments antiviraux (si la santé le permet, et seulement après consultation avec votre médecin).

Ne pas oublier le masque de protection.Si vous avez un peu de temps devra dépenser entre un grand nombre de personnes l'utiliser sans aucune hésitation.La santé est plus cher.Et si dans votre type de bureau "de mode masque" - ne pas le casser pour des raisons esthétiques.En tant que patient, vous serez sûr de regarder pire.

Puissance grippe en temps

En examinant «comment ne pas attraper la grippe," il est en ce qui concerne la nourriture, il ya certains différends.On croit que l'épidémie doit devenir fan du végétarisme.Et au cours des dernières années, ce point de vue gagne de plus en plus de fans.Cependant, la médecine préventive professionnelle en désaccord catégorique.Au lieu de cela, elle conseille à la grippe à tout moment renoncer à toutes sortes de régimes et de manger un copieux et complet.Dans les mois d'hiver, le corps et donc passe une énorme quantité de force de résister à des circonstances défavorables.Le prive d'un «carburant» à part entière - des moyens pour saper sa vie.La seule chose que convergent et «droites» et «alternativschiki" car il est nécessaire d'abandonner ou au moins limiter toute consommation d'alcool.L'alcool abaisse la capacité immunitaire de l'organisme.

mesures supplémentaires en prophylaxie de la grippe peuvent être saisies et un humidificateur d'air.Muqueuse nasale affaiblit fortement son séchage.A radiateurs de chauffage central travail dessécher l'air est très perceptible.

Ceci peut également inclure ajustement des panneaux de chauffage, si elle est prévue dans votre maison.Le climat trop chaud dans un appartement en conflit avec l'extérieur froid.D'un tel changement dramatique est possible et facile d'attraper un rhume;dans ce cas aussi, encore une fois, affecte les muqueuses et donc, votre capacité à résister à l'épidémie de grippe.

Vaccination: les avantages et les inconvénients

Cependant, la médecine officielle croit que toutes ces mesures - seulement une demi-mesure.La seule option viable pour répondre à la question, «comment ne pas attraper la grippe" est une vaccination contre cette maladie.Parmi les gens qui se promènent certaines objections à la vaccination.Le plus lourd d'entre eux - la mutation rapide du virus et l'émergence de nouvelles souches.Dans la deuxième place parmi les arguments - le risque du vaccin pour le corps.Mais en fait, des médicaments sûrs développés il ya plus d'un demi siècle.Oui, ils ne disposent pas de toutes les options pour lutter contre la grippe, mais il est efficace contre les quatre souches les plus courantes et "féroces".Et l'influence du restant affaibli grandement, ce qui rend plus facile pour la maladie et presque assurant pas de complications.La vaccination prophylactique est ainsi assurera la greffe est presque à cent pour cent.Pour la catégorie de personnes qui devraient éviter, il peut être attribué seulement à ceux qui sont actuellement a déjà des problèmes de santé, comme un rhume ou ont eu récemment une maladie.

Cela ne devrait pas refuser vaccination

adultes sains les hommes, bien sûr, peut être capricieuse.Cependant, les catégories les plus vulnérables de la population ce qui est déconseillé.Ceux-ci comprennent:

• étudiants passent beaucoup de temps au sein d'un grand nombre de personnes;
• enfants à partir de l'âge de six mois à cinq ans - ils ont une résistance à la grippe est encore assez faible;
• personnes âgées de 65 ans et plus qui ont une faible immunité en raison de leur âge.Même si le vaccin ne prévient pas la maladie, il permettra de réduire de manière significative sa gravité;Dames
• "en position."Ils ont introduit le vaccin dans un état inactivé, de sorte que le risque pour le fœtus est minime - en contraste avec les conséquences qui pourraient survenir en cas de maladie;Enseignants
• , médecins, pilotes, fournisseurs - tous ceux qui, dans un cadre professionnel doivent communiquer avec des personnes différentes;Personnes
• souvent mal: cela suggère que le système immunitaire, et donc ils ne sont pas à un niveau tel qu'ils attraper la grippe ont une grande chance.

Ne pas oublier que le vaccin affecte uniquement l'incidence de la grippe.D'autres types d'IRA et IRA qu'elle ne craignait pas.

Que conseille aux gens: la prévention

bonne aide dans la prévention des remèdes populaires peut-être la grippe.Seulement, ils le font, bien sûr, il ne faut pas, cependant, et ignore - trop.Le plus efficace et éprouvée comme suit:

1. trimestre kilogramme de miel est relié avec du jus d'aloès.Infusé dans le froid 10 jours, boire mois de jeûne: adultes sur la table, les enfants - une cuillère à café.
2. en quantités égales mixed abricots secs, le miel, les noix et citron.Le médicament est injecté 5 jours, et l'utiliser le matin et avant le coucher sur la cuillère.
3. dans 3 litres d'eau bouillante pendant 20 minutes, un quart d'un kilogramme de rose séchée hanches.Boire du thé à la place d'un nombre quelconque.Recettes

ail

plus fiables en tout temps a été considéré comme l'ail de la grippe.Recettes avec elle - un grand nombre.Voici quelques-unes:

1. étouffer 3-4 gousses d'ail, a été mélangé dans un verre de jus de carotte fraîche, et cinq jours pendant une demi-heure avant un repas consommé une demi-tasse de la drogue.
2. Sur les 10 citrons os prélevés (Peel gauche);agrumes frotter finement.10 têtes d'ail comprennent et sont pressés en tranches.Les deux masses sont reliées, divorcée avec 3 litres d'eau, quittent.Buvez le médicament deux fois par jour (sur un estomac vide!) Pour une grande cuillère.

combinant les remèdes populaires contre la grippe avec les recommandations de la médecine officielle, il est possible de passer par la saison de la grippe, sans chocs et les dommages à la santé.