Inutile de dire que lorsque vous êtes assis sur un régime alimentaire, se sentent souvent fatigués.Ceci est parce que notre corps perd les différents oligo-éléments et de la substance.Mais il ya certains produits qui vous aideront à obtenir le coup de pouce de l'énergie.
1. thé, maté. Il contient de la caféine et d'autres substances qui aidera à remonter le moral.Abricots
2. séché. Vous pouvez prétendre qu'il est pas faible teneur en calories.Cela est vrai, mais personne ne vous demande de manger un kilogramme.Qu'il suffise de 5-6 pièces au dîner.En outre, vous rechargez vos batteries, vous pourrez aider votre coeur.Abricots secs contiennent Après de nombreux nutriments et de minéraux qui aident à maintenir notre système cardiovasculaire en bonne forme.
3. de riz brun. Il est riche en hydrates de carbone, ce qui permet à notre cerveau fonctionne mieux.En outre, les hydrates de carbone contribuent à égayer votre humeur.
4. truite arc. commencer que le poisson lui-même est utile, car il contient la substance d'oméga-3, qui a une masse de propriétés utiles et qui, malheureusement, notre corps lui-même ne produit pas.Donc, ne pas oublier d'inclure les poissons dans votre alimentation.La question est pourquoi il est mentionné la truite?Le fait qu'il contient de l'acide eicosapentaénoïque, qui aide nos cellules pour récupérer.
5. Le chocolat noir. je pense que les merveilleuses propriétés du chocolat vous sont entendues.Ceux qui ne peuvent pas supporter le chocolat noir, essayez de manger un peu de lait.
6. cerise. Il est produit savoureux et sains.Il aide à supprimer l'appétit et contient des substances qui aident à disperser le sang.
7. café. En fait, jusqu'à présent, il ya des disputes sur la façon utile ou nuisible à café.En tout cas, une petite tasse de café peut vous aider à remonter le moral, mais en mieux à boire le matin, lorsque la pression est faible.
8. Faible en calories de fromage ricotta. contient une grande quantité d'acides aminés qui dynamiseront.En outre, il contient des protéines du lait, ce qui est un bon matériau pour la construction des muscles.
9. Sage. Ajouter un peu de thé, et vous vous sentirez que vous devenez plus d'énergie.En outre, des études ont montré que la sauge a des effets bénéfiques sur le cerveau humain.Il suffit de ne pas l'utiliser en permanence, autant de bien - il est trop mauvais.
10. Chili. De toute évidence, si cela manger des poivrons, la vie va devenir fous.Et la chose que les scientifiques ont trouvé en elle une substance qui stimule la production de l'hormone de la joie.Ainsi, non seulement le sexe, le sport et le chocolat, peuvent nous présenter un sentiment d'euphorie.
11. pastèque. propriétés utiles de son poids, il a même considéré comme un aphrodisiaque.Il a un effet bénéfique sur la pression artérielle, aide à nettoyer les reins, et est très utile pour les hommes.Dans la pastèque contient de la citrulline, qui a un effet bénéfique sur la zone intime masculine.
ne devrait pas faire un régime de sacrifice, car après vous débarrasser de kilos supplémentaires, vous aurez besoin de la force de se réjouir de ce fait.Maigrir avec l'esprit et être belle!
articles Source: mycharm.ru
