tourne, une bonne nutrition aide à changer la qualité des relations intimes.Si vous êtes insatisfaits de leur vie sexuelle, et cela n'a rien à voir avec le stress, la dépression, ou une mauvaise santé, essayer de mettre en œuvre nos recommandations.Cela est particulièrement vrai à la veille de la Saint Valentin.
abord, vous devez prendre soin sur le niveau de zinc dans l'organisme (en raison de l'absence de celui-ci dans le corps conduit à une faible libido chez les hommes et les femmes).Inclure dans le régime alimentaire de fruits de mer, le pain complet, le riz brun, les légumes verts, faible en gras, fromages maigres et fragiles comme Cheshire ou Lancaster.
devez également vous assurer que le corps reçoit suffisamment de vitamines B, en particulier B6 et B12, qui conduisent à un équilibre de l'hormone sexuelle heureuse.
cholestérol
cholestérol - l'un des principaux transporteurs de la hormones testostérone et les œstrogènes dans le corps, si le niveau de cholestérol diminue rapidement, la vie sexuelle de le suivre, surtout chez les hommes.Donc, si vous décrivez semble familier, et vous avez récemment commencé un régime alimentaire strict, desserrer un peu.
effets même secondaires et peuvent affecter les femmes à la suite de la suite de l'alimentation ou dans le cas de la salle de gym surutilisation.Dans ce dernier cas, vous devez consulter un diététiste sportif qui doit conseiller sur la façon d'augmenter le niveau de cholestérol, en observant, en fonction de votre style de vie.
modération - le succès
hyperphagie produit un hormones soporifiques, et le sexe, après un dîner copieux apparaîtront piscine à contre-courant.D'autre part, si vous êtes terriblement faim, vous serez certainement rêver de nourriture que sur la partenaire ou endormez rapidement en raison de faibles niveaux de glucose dans le sang.Donc, le secret est de manger juste assez pour démarrer le moteur et l'empêcher de caler.
Cette règle est également valable pour l'usage du vin.Bien que le verre - ou deux de vin peut vous faire «vraiment, Madly, Deeply" buste sexy allez-vous faire loin de partenaire sexuel enviable.
Si vous avez prévu un rendez-vous passionné, appuyer sur les viandes maigres, la volaille, le poisson et les fromages - ils aident le corps à produire des endorphines "hormones du bonheur».Les aliments riches en amidon comme les pâtes, le blé, le pain et le riz encourager la libération de "l'hormone endormi" parce que tout l'oxygène dans le corps est dirigé à la digestion des aliments.
Que feriez-vous pas préparer le dîner, ne pas aller au lit plus tôt que deux heures après le dîner.
Dîner pour deux
Si vous prévoyez un dîner de séduction, pensez à poissons, grillés ou steak tendre avec une variété de plats d'accompagnement lumière attrayants, tels que les légumes rôties ou grillées, salade verte.Rappelez-vous, nous recevons tous le plus grand plaisir de la nourriture avec de hautes propriétés organoleptiques (ils stimulent tous les sens), qui ne sont pas seulement savoureux, mais aussi l'air appétissant.
articles Source: kuking.ru
