Voici venir Journée de la femme, la première fête de printemps.Nous souhaitons que toutes les femmes étaient aimés, et si beau, doux, délicat et féminin.Pour tous les hommes, sans exception, ils étaient Gallant, courageux, attentif, réfléchi, et, bien sûr, l'amour!
Notez que les vacances de printemps fêtes de bureau et des prochaines fêtes de famille.Nous avons pour vous un avertissement: Soyez prudent avec l'alcool, en particulier si vous êtes sur un régime alimentaire.
Il ya beaucoup d'informations contradictoires sur le rôle de l'alcool dans le gain de poids, il ya des opinions que cela aide à perdre du poids, mais il ya aussi opposée.
consultant nutritionniste et remise en forme américaine connue Harley Pasternak (dont les clients comprennent Kim Kardashian, Hilary Duff, Amanda Seyfried), publié dans son blog sur le site du magazine People post sur comment l'alcool nous empêche de perdre du poids.Dans ce document, il a essayé de répondre à toutes les questions minceur des femmes sur l'alcool.Ses pensées, nous avons trouvé intéressant pour nous, surtout à la veille des jours fériés.
Croyez-le ou non, mais pas calorie boissons alcoolisées est la principale cause de gain de poids chez les personnes qui boivent beaucoup et souvent.Seul un tiers de l'excès de poids peut être attribué à la teneur en calories de l'alcool.Qu'est-ce que les deux tiers?Harley Pasternak offre un regard sur la façon dont l'alcool peut saper tous vos efforts pour perdre du poids.
1. L'alcool diminue la capacité du corps à brûler les graisses.
énergie que nous dépensons quand il ya de l'alcool dans le corps, pris de l'alcool, et non pas parce que d'autres glucides ou les graisses.Et cela est confirmé par la recherche américaine.Par exemple, dans l'American Journal of Clinical Nutrition (American Journal of Clinical Nutrition) a publié les résultats de ces recherches.Ils montrent que les personnes qui consomment de même un peu d'alcool, réduit la capacité du corps à brûler les graisses par autant que 73 pour cent!
2. L'alcool affaiblit le pouvoir de la volonté.
Beaucoup de gens disent que le déplacement loin de leurs unités sur une alimentation saine sous l'influence de l'alcool.Lorsque vous consommez de l'alcool, une partie de la réaction du corps émoussés, par exemple, une sensation de satiété ou de plénitude.Il n'y étude britannique qui ont prouvé que les gens qui ont bu à la fête, les calories consommées 30% de plus.
3. Les calories de l'alcool.Boissons
alcoolisées sont presque 2 fois plus de calories par gramme.Et il est des calories vides, ce qui signifie qu'ils ne sont pas nutritifs.Certains cocktails peuvent contenir plus de 700 calories!Mais même si vous excluez ingrédients de cocktails sucrés, ce ne sera pas sauver la situation restera toujours des calories vides sans valeur nutritive.
4. L'alcool empêche les nutriments essentiels absorbés.
Lorsque vous buvez de l'alcool, votre corps est occupé uniquement dans le but de contrer ses effets nocifs.Dépenser toute l'énergie.Et "oublie" sur d'autres fonctions vitales, telles que le traitement de vitamines et de minéraux pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang et le métabolisme.
5. L'alcool ne dort pas bien.
alcool affecte la qualité du sommeil, il provoque une inflammation du système digestif.En général, comme vous le savez, le manque de sommeil est directement liée aux résultats de santé et de perte de poids.
articles Source: mycharm.ru
