une des capacités les plus importantes - est la capacité de travailler sur lui-même.Ces effets peuvent être arbitraires ou involontaire.Si une personne souffre d'un mal de dents, il essaie de me convaincre que la douleur a disparu, la douleur peut vraiment aller.Ceci est - un auto-hypnose arbitraire.Si, par exemple, une personne ayant lu les livres de médecine, imaginé se malades, et peuvent même apparaître quelques signes de la maladie correspondante - dans ce cas nous avons affaire à l'auto-suggestion involontaire.
important pour nous de développer la capacité de faire arbitrairement vous une suggestion.
Chaque action, émotion ou pensée laisse une trace dans notre esprit, afin qu'ils obtiennent le désir de répéter.Le plus souvent effectué toute action ou l'émotion, l'attention que le plus est dirigé vers une idée précise, plus la force et le désir de répéter, réalisé qu'ils reçoivent.
Réception 1
retirer dans une pièce calme et sombre.Asseyez-vous sur une chaise.Prendre une position où rien ne vous ne hésitez pas et ne vous inquiétez pas.Ensuite, fermez vos yeux et de se concentrer sur les pensées de repos et de sommeil.Si vous échouez, vous pouvez recourir à des aides, à savoir, commencer à répéter une syllabe ou un mot comptage de un à cent et le dos, usé diverses formules, et surtout, de respirer rythmiquement.Après un certain temps, il sera un état de torpeur, et vous vpadesh progressivement dans un état passif.
Puis est venu à l'auto-suggestion, et de le faire aussi longtemps que possible.Avec l'auto-hypnose ne devrait pas forcer, ne pas besoin de dire, «Je veux qu'il en soit ainsi et telle", il est nécessaire d'affirmer avec certitude que, en fait, tel est le cas;par exemple, vous voulez renforcer la volonté de suggestion.Ne dites-vous, "je veux avoir une forte volonté."Cette auto-hypnose pour être rentable.La déclaration doit être positive: «Je dois une forte volonté», «il est de mon cabinet», «Je suis en paix», etc., en fonction des circonstances.
de recourir à l'auto-suggestion doucement deux fois par jour - le matin, immédiatement après le réveil et le soir avant d'aller dormir.Plus tard, vous vous habituez à faire l'auto-hypnose à tout moment et en toutes circonstances.Profitez des minutes gratuites, quand la pensée presque rien est occupé quand nous ne pensons pas à quoi que ce soit.
Pratique depuis quelques mois, de sorte que vous vous habituez à l'auto-suggestion que cela devient une habitude.Utiliser indépendamment du fait que vous en avez besoin à l'heure actuelle ou non.Peu à peu, chaque suggestion, rend l'homme lui-même, recevoir la puissance, ce qui donnera un certain résultat: il suffira mentalement de donner l'ordre à obtenir d'excellents résultats immédiatement ou après une certaine période de temps.
auto-hypnose peut être utilisée non seulement pour parvenir à l'éradication d'une habitude;mais il peut également être utilisé pour atteindre certains résultats après un certain temps;Par exemple, vous pouvez faire une suggestion pour se sentir bien et être occupé un certain jour, même heure et les minutes.
peut faire une suggestion comme telle ou telle personne.Lors d'une réunion avec lui, vous serez de tels sentiments, les pensées, les humeurs, les manières, vous proizvedesh lui fort agréable même impression charmante,null,.
méthode suivante donne également d'excellents résultats
"Étends avec la commodité complète et le confort, - dit-américaine occultiste Atkinson - sur le canapé, sur un tabouret de raskidnom ou une chaise, et ainsi de disposer dans cette position, comme si libérés de leur coquille corporelle.Citant moi dans un tel état, respirez, comment vous pouvez lentement et profondément, et arrêter cet exercice que lorsque vous entrez dans une position qui est la paix et la sérénité absolue.Concentrez-vous sur vous-même et vous tenir dans un tel état, "aussi longtemps que possible." Ensuite, vous devez vous concentrer sur la qualité, qui veulent acheter, et essayez d'imaginer sa forme tactile. Alors imaginez le caractère d'une personne possédant cette qualité. Imaginezque cette personne -. Imaginez vous-même agissant dans cet état par rapport à l'autre, qui est la qualité de cesse manifesté Ensuite, vous serez ce que vous voulez être, et votre «je» prendrez précise, sous forme positive et la structure morale de la.vous avez rêvé d'Répétez cet exercice aussi souvent que possible son action est lente, mais il est vrai: il peut toujours éliminer les mauvaises habitudes et ainsi de suite pratiquer cet exercice dans la soirée, avant d'aller au lit auto-hypnose peut surmonter la lâcheté et de la timidité et de donner à une personne de confiance en soi, l'énergie, le courage,....Vous pouvez augmenter votre endurance, développer et renforcer la volonté ».
auto-hypnose donne les meilleurs résultats si elle est faite dans un demi-sommeil (hypnagogique) sostoyanii.État hypnagogique - la période de temps entre le sommeil et l'éveil;Quand les gens se sont réveillés, mais pas encore tout à fait réveillé.Dans cet état, vous devez penser à ce que vous souhaitez pour vous en convaincre.
utilisation de ces conseils ne sont pas difficiles à obtenir des résultats parfaits.
articles Source: nepoznannoe.net
