Si un problème de fille de la croissance est pas si important, les hommes atteints de cette question a toujours eu quelques difficultés.Parfois, les filles ont refusé de les rencontrer, parce que les gars en dessous d'eux.Parfois, les hommes ne se sentent pas à l'aise par rapport aux autres: tout ce qui précède, et par conséquent, à un niveau subconscient ils estiment que de plus en plus significatif que le petit homme.Pour les filles du désir de grandir est le plus souvent associé avec le désir de devenir un modèle: parfois manquant de quelques centimètres aux normes convoités.Mais ce problème peut être réduit à rien, apprendre à augmenter la croissance à la maison.
premier point, et peut-être le plus important - est une bonne nutrition.De plus en plus doit recevoir la quantité nécessaire de calcium, des acides aminés et des protéines.La composition de la nourriture devrait être le fer.Ne pas oublier d'augmenter l'apport calorique!Dans le cas contraire, la croissance normale ne peut pas être prise en considération.Et en passant, ne négligez pas la vitamine A: manger souvent des carottes, il favorise la croissance.
Cependant, inondant le régime alimentaire de protéines et de calcium est toujours pas forcer votre corps pour allonger.Naturellement, sans exercice ne suffisent pas.Engager besoin d'au moins 2 heures par jour.Il contribue à cet exercice: accrocher sur le bar, précédemment attaché aux pieds de la cargaison.Le premier jour d'école peut accroché pendant quinze secondes, puis augmenter progressivement le temps Hang autant que vous obtenez.
Un autre exercice important et efficace: vous donner un peu haute (littéralement) le but et essayer de lui sauter.Aller aussi longtemps que Reach.Une fois que vous l'obtenez, vous définissez la barre encore plus haut et de continuer à sauter.
Il est important que vous avez pas de problèmes avec la posture.Pour ce très bon exercice - pour devenir le mur, accroché fermement à elle.Doit être de 20 minutes, il est souhaitable d'étendre progressivement le délai de 30 minutes avant l'exercice.
faire tout ce dont vous avez besoin sur une base quotidienne, travailler à leur meilleur.Sinon, vous serez voué à l'échec.Voulez-vous être plus élevé - allez-y!L'option
pour les paresseux - est une extension visuelle de la figure.Cette méthode peut être utilisée pour augmenter la croissance des deux femmes et les hommes.Ceci est, principalement, d'une coiffure haute.Elle pourrait facilement faire une polaire, et d'instruire les bangs guy, tout comme Robert Pattinson - cette coupe de cheveux et le style ajoute au moins 5 centimètres de croissance.Bien sûr, elle peut porter haute goujon, mais les stylistes de Guy conseille de choisir des chaussures avec semelles élevés.Et surtout, les personnes à faible, mécontents de leur croissance, il est recommandé de toujours garder le dos droit.
Il ya plusieurs options comment augmenter sa croissance sur la maison.Cette exercices d'étirement: Do bascule vers l'avant, essayer d'atteindre les chaussettes: donc non seulement être resserré mais aussi devenir plus souple.
En fait, la plupart des exercices de yoga vous aidera à résoudre le problème de savoir comment accroître la croissance à la maison.L'un d'eux est assez simple: se mettre à genoux, les mains et tirer vers le haut sur sa tête sur le sol.Mains continuaient à tirer.
Mais encore une fois, tous les médecins et spécialistes-physiologistes disent qu'il n'y a rien de plus efficace que la barre horizontale ou la barre transversale.Possédée par cette méthode dessine un homme dans la longueur de mieux que toutes les autres options sur la façon d'augmenter la croissance à la maison.
Pour faire cet exercice assez difficile tolérée par vous est plus facile quand planant essayer de ne pas penser au sujet du processus.Imaginez comment votre corps change que vous regardez vers le bas sur les autres.Écouter de la musique, essayer de me remonter le moral.Mais en tout cas, ne vous laissez pas Slack: accrocher jusqu'à ce que les doigts se desserrer, ne peut pas se sentir désolé pour vous, sinon l'effet sera visible très longtemps!Maintenant que vous savez comment augmenter la croissance à la maison, rien ne va entraver votre amélioration.
