gens ont tendance à regretter le passé et inquiéter de l'avenir.Toutes ces émotions négatives entravent vivre heureux dans le moment présent.En conséquence, nous perdons notre ressource la plus précieuse - temps.Pour revenir à leurs sièges et de commencer à vivre en harmonie avec eux-mêmes et leurs plans devraient être mis en mouvement la roue de l'équilibre de la vie.
Le concept de Coaching
- English terme pour un type spécifique de formation.Dans ce processus, la personne - le client - dirige et accompagne coachers.Il est un expert en aidant les autres dans toutes les situations problématiques où il est nécessaire d'établir des priorités et file vers le but.Sur le contenu du travail est très proche des activités psychologiques de conseil et de formation, mais ne existe pas une profession distincte.Coachers peuvent traiter des questions personnelles comme une personne en particulier et les activités professionnelles d'une entreprise ou une organisation entière.Le coaching peut être définie comme l'art de l'auto-développement et l'atteinte des résultats.
Quel pneu équilibre vie?
Coaching a de nombreuses méthodes pour la mise en œuvre des tâches définies par le client.Un de ses méthodes consiste à analyser les sphères les plus importantes de l'activité humaine.Accepté fournir les domaines suivants: carrière, les finances, la santé, les amis et la famille, et de la maison ou votre entreprise espace usuel, spectacles et loisirs, la croissance personnelle et le développement spirituel.Vous pouvez choisir d'autres éléments qui sont importants pour une personne en particulier.
Ainsi, la roue de l'équilibre de la vie - il est l'exercice de coaching très efficace qui aidera:
- pour déterminer les événements actuels de votre vie;
- identifier clairement les désirs et les besoins;
- d'élaborer des plans pour l'avenir;
- évaluer le degré de leur réussite personnelle et professionnelle;
- conclusions qui contribuent à des changements positifs dans leur vie.
principales composantes de la vie
examiner plus en détail les catégories typiques inclus dans la roue de l'équilibre de la vie.La réalisation de soi - l'un des principaux besoins plus élevés en tant qu'êtres humains.Et elle se manifeste dans:
1. Santé.Quand il vient à une vie pleine, forme et bien-être doivent passer en premier.Prendre soin de vous-même et votre avenir qui se manifeste dans l'attention à son propre corps.
2. famille et les amis.Les personnes proches peuvent puiser de la force, ils sont une partie de vous, de votre soutien.Communication, des relations et de l'environnement dans son ensemble a une forte influence sur la personne, dans une large mesure de déterminer ses propres points de vue sur la vie.
3. Travail.L'emploi non seulement génère des revenus, mais aussi une partie nécessaire de la vie, quelles compétences manifestes, aptitudes et talents.Une partie importante de l'équilibre - la satisfaction financière et commerciale préférée.
4. quotidienne.D'une vie ne peut pas échapper, mais les obligations nationales ne doivent pas être un fardeau.Pour ce devrait être donné une période de temps raisonnable, ce qui serait suffisant pour garder votre maison en ordre et la propreté.
5. Rest.Dès que peu de temps libre, vous pouvez aller sur la nature, rencontrer des amis, tout simplement se détendre sous la musique calme et obtenir loin du bruit de la ville.Pour gagner de la force et de passer des jours de semaine actifs aidera tout type de créativité - tricot, dessin, fabrication de cartes et ainsi de suite D.
6. croissance personnelle et spirituelle..Sans l'auto-amélioration et le développement de l'homme ne peut pas exister.Vous ne pouvez pas rester immobile, remplissez la diversité de la vie - d'acquérir de nouvelles connaissances, acquérir de l'expérience.
dessiner votre propre roue de l'équilibre de la vie
l'ensemble du processus peut prendre une heure ou plus.Mais en tout cas il ne faut pas se dépêcher, vous devez passer votre temps.Mettant de côté les choses superflues, vous vous concentrez uniquement sur eux-mêmes et sur la compréhension que cette roue de l'équilibre de la vie, quels sont ses éléments.
d'abord, vous avez besoin de prendre une feuille de papier blanc et dessiner sur un cercle divisé en huit parties.Alors inscrivez-vous, un secteur dans lequel domaine de la vie des préoccupations, et de leur donner une évaluation globale de l'échelle de 10 points.Critère d'évaluation - le degré de satisfaction (du travail, les relations familiales, etc. D..).Il est préférable pour la clarté, utiliser des crayons ou des marqueurs de couleur, qui peut d'une certaine zone d'ombre dans la figure.
deuxième option exercice
tâche proposée peut aussi être fait en utilisant un programme informatique spécifique.Ainsi, la vie de la roue est un équilibre dans Excel comme suit.Pré-besoin d'écrire sur le papier les noms des sphères et les valeurs numériques résultant.Définissez le nombre de secteurs dans les colonnes du tableau Excel.Ensuite, cliquez sur la boîte de dialogue "Insertion" et sélectionnez le "Tableau de radar" ou "camembert".La chose la plus importante - de soumettre les données et de ne pas oublier leurs signatures pour le rendre plus clair ce qui est montré dans l'image.
interprétation des résultats présentés
Tous les champs sont connectés.Si elles sont le développement équivalent, dans la vie il ya une harmonie de nécessité.Nous pouvons dire que si, par exemple, vous avez réussi dans votre profession qui apporte un bon revenu, mais la santé est mauvaise, alors très probablement, le travail prend trop d'effort.Il est nécessaire de réviser le calendrier de consacrer plus de temps pour se reposer.Il peut souffrir et le domaine spirituel, et en opposition avec elle à développer activement côté culturel et de divertissement de la vie.Puis l'homme, trop inattentif à lui-même - ne sont pas intéressés dans leur monde intérieur.L'équilibre est perturbé, ce qui à son tour conduit à des sentiments négatifs et d'autres l'apathie.
L'avantage de cette méthode de
équilibre de vie de la roue - la planification stratégique de la vie.Ainsi, vous pouvez appeler les choses différemment.Cela signifie que votre vie est entre vos mains, et tout se passe de cette façon, parce que l'homme lui-même a lui-même fixé l'objectif d'un tel système et a choisi l'action.L'équilibre de la vie Roue montre juste ce que vous avez à l'heure actuelle, et également conduit à la conclusion que vous avez besoin pour passer à plus de réaliser pleinement leur potentiel et de résoudre les problèmes actuels dans toutes les zones.
complète roue approche
dede l'équilibre de la vie (ou valeurs) est une excellente façon d'organiser et de structurer leur vie en raison du fait qu'il ya une évaluation suffisamment détaillée des zones où une personne apparaît.Quelle est la gravité est liée au processus, l'un effet plus susceptibles positive.Une fois le dessin est prêt et l'opinion écrite sur certains aspects de la vie en elle, il est souhaitable de vous poser une série de questions qui aident à comprendre qu'il y ait un équilibre dans votre vie.Quels secteurs ont les taux les plus bas, et pourquoi?Êtes-vous satisfait de l'état actuel de la vie personnelle et professionnelle?Que peut-on faire pour la plus grande harmonisation des sphères?
Dans l'avenir, en coopération avec coachers peut utiliser la roue de l'équilibre de la vie.Le programme de son travail est précisément en termes de soutien résolution de divers problèmes et questions, à la fois de façon indépendante et avec le spécialiste.Nous devons comprendre le principe essentiel: à savoir un peu, il est nécessaire d'agir, de faire quelque chose pour changer.Maintenant, dans vos mains les données avec lesquelles vous pouvez travailler - à fixer des objectifs et de tracer des perspectives et finalement construire une nouvelle vie.
