meilleure crème produit la peau elle-même, mais qu'il a besoin d'aide.L'état de la peau affectée par la qualité et l'équilibre de la nourriture.Exemple
, la consommation excessive de sucré, salé conduit à la formation de l'acné .
manque chronique de protéines dans l'alimentation conduit à signes de vieillissement précoce , la peau perd de son élasticité, devient, rides prématurées formés sèche et poudreuse, l'amincissement des cheveux et ne se développe pas.
pastoznost désagréable et gonflement de la de la peau, en particulier sous les yeux et les paupières indiquent une carence de protéines dans le régime alimentaire et une quantité excessive de sel.
pour écorcher longtemps resté jeune et belle, esthéticiennes conseillent de ne pas oublier une règle importante - manger tous les jours 1 cuillère à soupe d'huile végétale.
grande importance sont les vitamines antidermatitnye soi-disant (PP, B6 et biotine), avertissement inflammation de la peau .Ces vitamines se trouvent en grande quantité dans la levure et les céréales.Par ailleurs, la farine (en particulier son) contient beaucoup plus de vitamines B que la farine de blé.Voilà pourquoi il est utile de manger cuit du pain de farine de blé.Peau
est également de la vitamine C. très nécessaire Cosmétologues conseillés pendant une semaine pour boire le matin sur un jus de citron estomac vide, dilué avec de l'eau, mais sans sucre.
Pour la peau était jeune , doit manger beaucoup de légumes et de fruits.Ces produits à base de plantes - véritable trésor de vitamines.Grâce à leur intestin qui fonctionne le mieux, par conséquent, dans le corps et ne sont pas absorbés par les toxines de la peau.
même consommation excessive de viande, la graisse, fumé seulement nuire à la peau.
En fin d'hiver ou au printemps, il est souhaitable de prendre une multivitamine.
vitamine A - Vitamine beauté.Quand il ne suffit pas, la peau devient cheveux secs - secs et cassants, facile à tomber.Cette vitamine se trouve dans les aliments d'origine animale, ainsi que sous la forme de provitamine (carotène) dans les aliments végétaux -. Carottes, les tomates, les abricots, abricots secs, l'argousier et d'autres
Si vous êtes obsédé par la perte de poids après quarante essayer d'oublier le problème - votre peaua perdu son élasticité, et la perte de poids, il est susceptible d'aller en dommages - il sera affaissement, les rides de façon spectaculaire désignés.
Lorsque rose de l'acné devrait limiter la quantité de sel, de sucre, bonbons, produits de boulangerie, le vinaigre, le poivre et autres épices chaudes.Ne pas se laisser emporter, et fort thé, le café (qui, incidemment, l'effet négatif sur le teint).Menu
devrait inclure plus de légumes, fruits, produits laitiers, pain de seigle, viandes maigres et les poissons bouillis.
Lorsque rose de l'acné, accompagné d'une inflammation prononcée dans la peau du visage, il peut être utile d'une journée de jeûne (une fois par semaine).
Jane Fonda conseille de ne pas oublier le meilleur ami de l'épiderme - l'eau.Buvez au moins 5-6 tasses par jour.L'eau dissout les toxines, favorise leur conclusion par la peau.Alimentaire
affecte non seulement la peau, mais aussi les cheveux.
Lorsque séborrhée doit prendre de la vitamine B1, qui se trouve dans le pain de farine de blé, le son, les céréales, la levure, les noix et autres.
Permet vieillissement et perte de cheveux vitamine PP contenue dans le pain de farine de blé, les céréales, les haricots, les pois, pommes de terre, la viande, le poisson, les œufs et la levure.
articles Source: beauty.wild-mistress.ru
