Aujourd'hui vitamine E en médecine appelée tocophérol, est devenu très populaire.Il fait partie de nombreux produits cosmétiques, est disponible livré avec d'autres multivitamines ou séparément.Certains le considèrent comme une vitamine de la jeunesse et de la beauté, tandis que d'autres les traitent avec prudence et parler des effets secondaires possibles.Par conséquent, il est nécessaire de se pencher sur cette question plus en détail et décider de l'utilité de la vitamine E pour recevoir et dans quelle combinaison.
Cette vitamine est la vitamine soluble dans les graisses.Les principaux lieux d'accumulation sont devenus les glandes surrénales, le tissu adipeux, le sang, le foie, le cœur et l'utérus.Comment prendre de la vitamine E?Il est nécessaire de l'utiliser en très grande quantité, mais également à partir de refuser complètement, il est également impossible.
Pour apprendre comment prendre de la vitamine E, s'il vous plaît se référer à son dosage selon l'âge.Les enfants de un an à six ans de ne pas dépasser la dose recommandée est de sept milligrammes.Adolescents de moins de dix-sept ans est autorisé à recevoir une dose quotidienne à un taux de quinze milligrammes.On conseille les femmes et hommes adultes suffisamment de doses de dix milligrammes, mais les femmes enceintes et allaitantes pour augmenter la norme quotidienne à quatorze milligrammes.Enfants mammaires Pas besoin de prendre cette vitamine, comme il est dans la bonne quantité fournie à eux dans le corps, avec le lait de sa mère.
Comment prendre de la vitamine E?Aujourd'hui, il est disponible dans une variété de formes et de compositions.Cela peut être une solution pour administration par voie orale, ou d'injections, de pastilles à croquer et capsules.Dans tous les cas, vous devez respecter strictement la posologie recommandée.Un des nutriments importants qui ralentissent le processus de vieillissement dans le corps - est une vitamine E antioxydante Comment prendre en capsules et de tablettes.?Pour adultes assez réception d'une capsule par jour ou deux ou trois pastilles fondues dans la bouche et l'eau demandes.Valeur
de cette vitamine dans les fonctions du corps est très grande.Il facilite la circulation de l'oxygène dans le sang, renforcer les parois des vaisseaux sanguins, protège contre les toxines, et exécuter de nombreuses autres fonctions utiles, de promouvoir le fonctionnement sain de l'organisme entier.Non moins important rôle qu'elle joue dans le fonctionnement correct et efficace du système de reproduction, les femmes et les hommes.Cette merveille de la vitamine aide à enlever même la dépression et de la somnolence pendant les syndromes climatiques, ainsi que d'augmenter la libido.
Mais il ya un certain nombre de contre-indications, qui décrit comment prendre de la vitamine E pour les personnes souffrant de certaines maladies.Dans l'infarctus du myocarde, cardiosclérose et l'hypersensibilité d'obtenir cette vitamine est pas recommandée.
Comment prendre de la vitamine E avec d'autres médicaments?Il est combiné avec le citrate de fer et le gluconate fumeratom mais avec l'oxyde de fer et la préparation de boissons d'argent ne doivent pas être vitamine active.Comment prendre de la vitamine E dans le complexe?Il est parfaitement en harmonie avec le sélénium et la vitamine A, et ces médicaments sont recommandé de boire en quantités égales.
Comment prendre de la vitamine E?Des vitamines liquides à boire après un repas.Cela devrait être fait que les scientifiques estimaient qu'une personne consomme taux quotidien de tocophérol.Eh bien, si nous parlons de produits conventionnels, il est la plus haute teneur dans la noix, l'huile, le soja, l'huile de tournesol et les œufs.Beaucoup tocophérol est dans le brocoli et les choux de Bruxelles.Par conséquent, ces produits devraient être tenus d'entrer dans le menu de chaque.Ne pas oublier que le manque de vitamine affecte gravement l'apparence de la peau, tandis que son fort déficit peut se produire faiblesse du corps.Sur cette base, il peut faire la conclusion appropriée - tocophérol, en tout cas, amener le corps plus bien que de mal, surtout si vous buvez dans des doses raisonnables.
