Un regard sur les beautés célèbres sont souvent la question se pose: comment font-ils pour maintenir une belle figure et il ne se limite pas aux plaisirs?Après le rejet de goodies - il est si triste ... comme dépeint sur l'ensemble de la joie de vivre, et si vous le faites, ce que vous penser à la nourriture?Prenez le Blake Lively.Elle est pas maigre comme une planche, mais il se maintient en grande forme.Comment at-elle fait ça?
secret One: Sport
Blake va à la gym et utiliser la machine pendant 4-5 heures par semaine.Il n'y a pas beaucoup, mais pas assez.Surtout quand on considère que presque chaque jour, elle pratique le yoga et pilatessom.Parfois, elle pratique l'étirement entraînement.Blake dit que, en termes de sport, il est un peu paresseux, mais de beaux vêtements rend son regard d'eux-mêmes et de la sueur à la salle de gym.Nous concluons: pour perdre du poids, vous pouvez acheter la plus belle robe et enregistré dans le gymnase.
secret Deux: Diet
Si il ya un an dans une interview pour le magazine Glamour Blake dit qu'elle n'a pas la volonté de l'alimentation, et elle mange sans vergogne des hamburgers et des boissons Coca-Cola, mais maintenant tout a changé.Pour un moment, elle a adhéré au régime de zone (cinq repas sont à l'intérieur et l'utilisation d'aliments riches en protéines), et maintenant elle corrige votre alimentation, mais essayez de manger des aliments contenant des bons glucides (complexes).
secret Trois: Obligation hôtes
Blake jamais sauter le petit déjeuner.Et à juste titre.Si vous voulez manger quelque chose de nutritif - il est préférable de le faire dans la matinée.Donc calories ne sont pas convertis en graisse et ne pas trouver sa maison sur les cuisses et l'abdomen.
secret Quatre: Fruits
Que faire si vous voulez avoir, et avant le dîner est encore loin?Blake dit: fruits!Pas de chips ou biscuits.Seuls les fruits.Vous pouvez apporter au travail un couple de pommes ou des oranges - qui est le truc ensemble.Pas beaucoup de calories, savoureux et efficaces pour la perte de poids.
secret Cinq: Aimez-vous!
Sans amour-propre, Lively dit, rien ne se passe.Elle aime à se livrer une gamme de soins et acheter des produits cosmétiques pour les soins du corps.Vous vous aimez et vous réussirez!
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