Peu importe combien de dire que la plupart des hommes comme les femmes de graisse et d'autres comme très complet, les filles de tous âges continuent à vous torturer courir la norme 90-60-90.Dans les magazines et les journaux sur le sujet écrit beaucoup d'articles et de notes.Certains conseillent un autre même conseil a nié.La perte de poids est constamment discutée, et il est difficile de comprendre ce que la déclaration de la foi, de perdre du poids rapidement.Aujourd'hui, nous analyser les plus populaires.
Mythe 1. Le moins que vous mangez, plus vous maigrir
Pas nécessairement.Lorsque très limité et constamment penser à la nourriture, vous pouvez littéralement obsédé par des pensées de nourriture: vous allez à la boutique pour la pâte dentifrice et réveillez déjà au service de la confiserie.Si vous voulez perdre du poids rapidement, suivre quelques règles simples.Tout le monde sait combien il mange à la fois, et quelle partie de celui-ci à la normale.Par conséquent, une fois placé sur la partie de la plaque, un tiers immédiatement reportée.Je voulais manger dans la soirée?La moitié des portions de l'assiette.Pendant la journée, manger plus souvent, mais plus petit, de préférence alimentaire végétarien.
Mythe 2. Il existe des pilules qui réduisent l'appétit
arriver.Avec leur aide, ont bloqué le centre de faim dans le cerveau.Mais si vous ne pouvez toujours pas se retenir, de mieux à faire sans eux.Sélectionnez seulement besoin de ces pilules avec votre médecin.Rappelez-vous que plus la drogue bat appétit, plus il des contre-indications: en premier lieu est d'augmenter la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
Mythe 3. pain de seigle pour perdre du poids est mieux que blanc
Sur calorique pain noir et blanc est presque identique.Mais le pain noir est cuit à partir d'un gros grain.Il contient beaucoup de vitamines B, plus de fibres.Ces mêmes qualités ont du pain avec du son.Les fibres alimentaires aident à prévenir la constipation, qui sont souvent les personnes en surpoids.Mais encore une fois, il est préférable de demander une diététiste si vous devriez passer à pain noir.Soudain, sa propriété que vous faire du mal?Par exemple, si une personne a un ulcère gastro-duodénal, pain noir, il ne conseille.
Mythe 4. Il est nécessaire de boire du thé pour la perte de poids
minceur thés contiennent habituellement un diurétique, cholagogue et laxatifs, ou ils sont combinés.Ce qui est utile, déjà mentionné.Mais le thé de l'obésité vous ne livrez pas.Ce ne sont pas la voie à lutter contre l'obésité.
Mythe 5. Il est préférable de manger cours
plus de légumes et de fruits.Mais cela ne signifie pas que, au lieu de servir les pommes de terre à manger 5 kg de raisin.En outre, il est le fruit, ce qui est si faible en calories.Par exemple, des figues et des olives sont riches en matières grasses.Raisins, pour tous ses avantages contiennent suffisamment de fructose, et il est le même sucre.Ne pas contribuer à la perte de poids et les bananes.Cela ne signifie pas que ces fruits doivent être totalement exclus.Manger une banane par jour, mais ne pas trop manger.
Mythe 6. Masser la crème peut aider à perdre du poids et
croit que la substance active, et on peut passer à travers la peau.Cosmetologists croire que les crèmes amincissantes ont utile uniquement en ce que les frottant, vous massez le corps.Et si nous la crème a au moins un certain effet et de massage masseur professionnel fait, bien sûr, ces traitements ne sont utiles.Mais un massage le problème ne peut être résolu.Il ne change pas de restrictions alimentaires ou l'exercice, ou des changements de style de vie en général.La source
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