Récemment, les médecins ont commencé à attirer notre attention sur la façon dont affecter gravement la santé du corps humain une variété de régimes.Des études récentes ont montré que plus de 30% des femmes qui portent eux-mêmes le jeûne afin de réduire leur poids, souffrent de migraines sévères.
Et les médecins croient que les migraines peuvent être causées par la malnutrition pendant le régime, épuisant grève de la faim, ainsi que la réduction de la quantité de liquide consommé.En outre, même les femmes qui avaient jamais été confrontés à un tel problème peuvent sentir la détérioration de son état.Même si vous ne vous asseyez pas sur les régimes brutaux, et ont tout simplement décidé d'abandonner l'utilisation de certains produits classiques pour vous-même, votre corps peut répondre à ce mal de tête.
Quelles sont les habitudes alimentaires ou l'alimentation peut conduire à une migraine?
faim - ne tante!
Si vous choisissez de limiter votre corps à se habitués à ses calories quotidiennes, il peut très rapidement conduire à la migraine indésirables.Dans ce cas, si vous voulez vraiment perdre du poids, alors cela devrait être fait "avec l'esprit", et le meilleur de tous - avec son nutritionniste.Il a pour vous peindre le régime alimentaire nécessaire chaque jour pour aider à perdre du poids et ne soyez pas avec la migraine.Généralement, le corps a besoin de nourriture environ une fois toutes les quatre heures.Bien sûr, personne ne vous oblige à la gorge, mais une petite collation sous la forme d'une pomme ou d'avoine cookie ne sera pas de mal à personne.Corps
nécessite de l'eau!
migraine se développe souvent de déshydratation.Jusqu'à présent, les médecins ne peuvent expliquer pourquoi les vaisseaux sanguins plus étroite, si elles ne disposent pas suffisamment de liquide, mais il est vrai.En outre, des maux de tête peut se développer à partir d'un manque de sels minéraux, électrolytes.Si vous vous sentez que vous commencez la prochaine attaque de migraine, buvez deux verres d'eau.Cela aidera ou de l'empêcher, ou faire beaucoup plus faible.
Les édulcorants artificiels - une autre raison pourquoi la migraine
Pendant la femme de régime en essayant de remplacer le sucre par des édulcorants artificiels, même ne sachant pas qu'ils peuvent être plus sensibles à eux.Le plus nocif pour la santé est considéré comme l'aspartame, qui est une partie de nombreux aliments et des boissons santé.Si pendant le régime de malaise, maux de tête ne vous laissent pas, il est préférable d'abandonner les édulcorants.
Caféine - ami ou ennemi?
Il arrive souvent que les gens se limitent à l'utilisation de la caféine.Bien sûr, beaucoup de médecins croient que la caféine est mauvais pour la santé de notre corps, mais si vous décidez de l'utiliser pour arrêter brusquement, elle peut conduire à la migraine.Près de la moitié des personnes qui ont donné à la caféine, souffrent de maux de tête fréquents, des étourdissements et une pression artérielle basse.Pour éviter cela, il est préférable de renoncer à une tasse de café le matin progressivement.
bien sûr, être belle - qui est bien, mais la meilleure façon d'être en bonne santé.Et encore mieux - surveillez votre alimentation et la figure que le corps se sentait toujours à 100%!
articles Source: shkolazhizni.ru
