Cocktails pour la croissance musculaire pour aider les gens qui sont engagés dans le gymnase pour atteindre les résultats souhaités.Les magasins vendent la protéine, son juste quelque chose et doivent être dilués avec du lait et des boissons.Mais tout le monde ne peut se permettre un tel produit.Par conséquent cocktails pour la croissance musculaire, beaucoup adapter lui-même pour cuisiner à la maison.Ils sont utiles, nutritif et efficace.Par conséquent, si vous voulez avoir un muscle de construction forte, cet article va vous aider à comprendre certaines des questions relatives à la nutrition sportive.
Cocktails pour construire le muscle contenant des protéines.Ils aident les cellules humaines pour synthétiser des protéines.Ceci accélère fortement la vitesse de croissance musculaire.Shake de protéines a rien d'autre comme un mélange de graisses, les protéines et les hydrates de carbone, qui est conçu spécifiquement et dans une certaine proportion.Si cela est fait correctement, le corps est également enrichi en oligo-éléments et vitamines.Si vous rencontrez une activité physique accrue, la protéine secoue pour la croissance musculaire à vous aider à manger entièrement et rapidement rétablir l'électricité dépensée pendant l'exercice.Qu'est-ce qu'ils sont constitués de?Tout d'
abord, il est un mélange de protéines, il est facile de dissoudre la poudre.Sont également inclus dans ces laits frappés, du fromage et de blanc d'oeuf.Beaucoup nutritif pour un goût excellent, et les ajouter à sirops de fruits, de fruits.
Laissez-nous tous ces éléments plus en détail.Le lait est connu pour être très riche en calcium.Il contient également un grand nombre de protéines de lactosérum.Ce produit est un outil naturel pour aider à renforcer l'ensemble du corps, de normaliser le fonctionnement du système immunitaire.Lait - un antioxydant puissant qu 'il comprend de la glutamine, ce qui affecte le taux de croissance musculaire.
Maintenant, comme les oeufs et le fromage.Le premier produit est une source de protéines, divers micro (chrome, l'iode, le cuivre, le zinc) et macroéléments (potassium, calcium, chlore, phosphore), et, bien sûr, des vitamines.Le fromage blanc est aussi l'un des plus utiles pour les produits laitiers.Elle contient des minéraux, un effet positif sur la santé des os.Nous parlons de phosphore et de calcium.
experts recommandent de boire un cocktail pour un ensemble de la masse musculaire pendant une demi-heure avant l'exercice, puis une heure après l'entraînement lui-même.Bien que les avis divergent sur cette question.On croit que la protéine bien digéré dans la matinée, mais qui est sur la réception du soir nous ne pouvons pas dire la même chose.Dans ce dernier cas, il peut être inutile.Si vous avez préparé une boisson, ne pas stocker pendant plus de deux heures.
Si vous voulez construire le muscle, il est utile d'apprendre quelques recettes.Alors, prenez trois cuillères à soupe de lait en poudre, autant toutes les baies, deux cuillères à soupe de noix, ainsi que trois cents millilitres de lait.Tout cela est bien fouetté avec un mélangeur ou un mélangeur.En outre, les noix et les baies à être ajoutés au mélange précédent.Un tel kit pour la croissance musculaire contient 400 calories et 24 grammes de cette protéine.
Voici une autre recette.Ajouter 250 ml de yaourt à boire trois blancs d'oeuf, une cuillère à soupe de miel et de noix.Maintenant, vous pouvez tous les battre avec un mélangeur.Cette boisson contient environ 150 calories.
Mais la recette avec de la poudre de protéine.Vous aurez besoin d'environ deux cuillères à soupe de produit.Aussi prendre 225 grammes de jus ou de lait, deux cuillères à café d'acides aminés (cristallisé), légèrement les pommes douces et les fraises.Tous ces produits, vous devez remuer à l'aide d'un mélangeur, puis prendre un cocktail avant d'entrer.
Si vous voulez vraiment de construire le muscle, vous ne devriez pas ignorer les conseils de personnes bien informées.Saisissez toutes les occasions pour atteindre leurs objectifs, notamment des cocktails pour la croissance musculaire.Et puis la formation dans le gymnase ne va pas en vain.
