Shiatsu - le massage quotidien japonais soi-disant pour le visage, où ils ont longtemps été utilisés pour garder sa peau de porcelaine.
Il a effectué doigts de toucher léger - très lentement et, surtout, sur une base régulière tous les jours pendant cinq minutes.Le meilleur moment pour masser - matin ou le soir, après la peau propre.
1. Localisez le point sur les côtés, en appuyant sur vous, vous ressentez de la douleur.Du bout des doigts, le massage dans un mouvement circulaire des narines aux temples.Répétez 3 fois.
2. Pour briller dans ses yeux, puis facilement avec vos doigts pendant trois secondes sur le coin interne de l'œil.Répétez 3 fois.
3. Pour le cou: le dos de sa main et de caresser massage de la nuque du milieu sur le côté et à l'arrière.
4. front: une demi-minute, poussant majeur et l'index des deux mains, passer le milieu du front vers le bord de la racine des cheveux à proximité du temple.
5. Contre les rides autour de la bouche: les conseils du pouce et l'index de la moitié minutes de massage les coins de la bouche, à partir du milieu sous la lèvre inférieure jusqu'au bord du coin des lèvres.
6. Pour une peau fraîche: à la fin de la procédure avec vos doigts, prendre la crème appropriée et mouvements circulaires l'a mis sur la joue et sur son visage.
Ajouter à tout cela plusieurs exercices de gymnastique pour les muscles de la visage - et vous pouvez être sûr que pendant de nombreuses années la personne que vous sera fraîche et jeune.
1. Soutenir le menton dans la main, poing fermé.
Inclinez votre tête vers le bas par la force, tout en offrant la résistance avec son poing de sorte que, en effet, il n'y avait pas de mouvement.Enregistrer cette situation, se croyant 5. Répétez l'exercice 3 fois.
2. Inclinez votre tête légèrement vers l'arrière, soulevez le menton.Taisez-vous, essayez de toucher le nez de la lèvre inférieure.Ceci est pour vous, bien sûr, ne réussirez pas, mais si vous allez faire cet exercice tous les soirs, vous ne serez jamais un double menton.Répétez cet exercice 5 fois.
3. Asseyez-vous en face d'un miroir et dire «au-au ..." puis "ah-ah-ah ...", stretching vivement sa bouche sur le côté.Répétez cet exercice six fois.
4. Ne pas incliner la tête en arrière, levez vos sourcils aussi haut que possible, et d'économiser cette situation, se croyant à 5. Pour ce faire, 6 fois.Il renforce les paupières.
5. Allongez-vous sur votre dos de sorte que la tête penchée sur le lit.Levez la tête sans bouger vos épaules et ne pas les élever.Enregistrer depuis un certain temps une telle position, puis abaissez votre tête vers le bas.Pour ce faire, 5 fois.Il est ainsi renforce les muscles du cou.
articles Source: beauty.wild-mistress.ru
