femmes existe, en particulier - les jeunes filles veulent savoir comment augmenter la poitrine à la maison, sans l'aide de chirurgiens.Personne ne veut être trompé par les astuces de l'Internet sur l'installation merveilleux, et beaucoup ne croient pas que, en général, simple exercice peut vous aider.Bien sûr, il n'y a aucune garantie d'une augmentation rapide de la taille des seins par deux, mais d'essayer de pomper le muscle concerné est encore en vaut la peine.Le problème de la taille mécontentement du sein est particulièrement aigu parmi les jeunes filles, ils ont souvent sérieusement inquiets que personne ne voudrait avec ses formes modestes.Cela peut entraîner de graves problèmes psychologiques, le doute de soi.Bien sûr, ces problèmes sont souvent farfelues, mais des exercices pour tonifier les muscles de la poitrine ne existent, et leur mise en œuvre apportera que des avantages - à la différence des pommades douteuses.De plus, il n'y a aucun risque reçoivent des conséquences fâcheuses, comme cela est le cas avec l'utilisation d'implants de silicone.Nous vous montrons comment augmenter la poitrine à la maison, faire des exercices simples.Un ensemble spécial d'exercices peut être effectuée dans un gymnase spécialement désigné et à la maison.
Depuis de nombreuses années l'un des exercices les plus efficaces est tractions.Pour les débutants, il est - une tâche assez difficile, donc il peut être un peu plus facile, tout en se reposant sur ses genoux.Push-ups pratique dans cette position, et alors vous pouvez passer à la version plus complexe.
pour effectuer les exercices suivants doivent poids.Juste se coucher sur le sol, chaque main tenant un haltère.Écarter les bras sur les côtés et soulevez lentement vers le haut.Ils doivent satisfaire dessus de votre poitrine.
podyschu expandeur pour eux-mêmes.Asseyez-vous sur une chaise ferme, gardez votre dos droit.Prenez le détendeur et étirez vos bras vers l'avant.Puis étirez le détendeur, en essayant autant que possible de séparer les mains sur les côtés.Experts
qui savent beaucoup de choses sur l'entraînement physique, recommandent à l'unanimité qu'il exerce, si vous leur demandez comment augmenter la poitrine à la maison.Fixer un objectif et allez-y fermement.Rappelez-vous que vous avez besoin pour faire face à tous les jours, et moins de six mois, vous verrez des résultats significatifs.Et pas seulement vous.D'accord, pour la beauté de la poitrine élastique naturelle vous pouvez trouver 20 minutes par jour.
Cependant, certains sont à la recherche d'autres moyens d'accroître la poitrine à la maison.Par exemple, il existe différentes recettes compresses.
Curd wrap - vous devez mélanger jusqu'à lisses 2 cuillères à soupe de fromage et 4 cuillères à soupe de lait.Ce mélange est recommandé pour être appliqué à un corps propre (de la poitrine, bien sûr) - et frotter pour un quart d'heure.
concombre wrap - vous avez besoin pour râper le concombre et ajoutez les 2 cuillères à soupe de crème sure.Agiter pour former une bouillie et à appliquer sur la poitrine pour une demi-heure.
Idéalement, bien sûr, appliquer des masques, et de l'exercice.Après ces activités physiques est paquets utiles - alors le résultat sera atteint bientôt.
Si vous êtes déterminé à augmenter la poitrine et déjà se conformer aux exercices pertinents jusqu'à ce que vous pouvez faire visuellement la taille de buste plus avec des draps.Inserts soutien-gorge spéciaux pour aider à créer l'effet d'une voluptueuse poitrine.
Et maintenant - quelques conseils pour l'élargissement du sein.Cette fois - quelques mots sur le régime alimentaire.Il ya une façon tout à fait délicieux: faire un milk-shake banane.Juste en utilisant un mélangeur, mélanger une tasse de lait et une banane - qui est prêt à délicieux et sain boisson.Les substances contenues et ces produits provoquent une production accrue d'hormones, et de moins de 20 jours, le volume de la poitrine à croître de deux centimètres.
sûr de boire de l'eau minérale.Elle affecte indirectement la taille du sein de la femme: eau contribue à la normalisation de l'organisme, et donc bénéfique pour le processus de production d'hormones femelles.
Dans ce cas, utile hormone oestrogène et de stimuler sa production, en plus des produits ci-dessus, les légumes et les fruits sont jaune et vert.
Malheureusement, si vous voulez perdre du poids et dans le même temps faire la poitrine plus, le résultat escompté ne sera pas.Si vous êtes sur un régime alimentaire, la poitrine sera "soufflé" la première.
espère que vous avez la réponse à votre question est - comment augmenter la poitrine à la maison.Pensez à toutes les recommandations ci-dessus, et de ne pas oublier un mode de vie sain.Nous avons la persistance dans la réalisation de cet objectif et des résultats agréables!
