Probablement chacun de nous aimerait travailler à une habitude utile, par exemple, tôt le matin pour se réveiller, faire des exercices, prendre la douche du matin, comme beaucoup l'ont fruits sains ... Cela vous semble familier, non?Ci-dessous, nous regardons des choses telles que la force de la volonté, de la psychologie de la personnalité et la motivation.Ces concepts, bien que similaires, ne sont pas identiques.
volonté de test
vous offrir un mini-test simple de volonté.Lisez les questions et d'y répondre mentalement
1. Vous venez de faire le travail fastidieux?
2. Comment est-il facile que vous pouvez faire ce que vous ne aimez pas?
3. Pouvez-vous en cas de conflit de calmer les émotions et savoir qui a raison et qui - non?
4. Pouvez-vous longtemps pour asseoir un régime?
5. Vous pouvez vous lever tôt si vous décidez?
6. Vous serez immédiatement répondre aux messages dans les réseaux sociaux?
7. Allez-vous prendre des médicaments désagréable que l'on vous prescrit?
8. Tenez-vous toujours votre parole?
9. Vous facilement résolu lors d'un voyage?
10. vous pratiquez la routine quotidienne?
Pour chaque réponse positive vous donne 1 point.Si vous marquez plus de 5 points, alors vous avez la volonté.Si non - puis faire vos conclusions.
Comment développer la volonté?
faire cela - pas une tâche facile, mais le résultat est beaucoup mieux la vie comme volonté et de caractère - choses sont très importantes, nous pouvons dire, essentielle.La principale chose - de poser cette question en temps opportun.Volonté, la psychologie du développement de la personnalité - ces mots est maintenant très en vogue, mais pour la plupart des gens vide.
prendre toute action, la personne à un niveau subconscient, il considère deux critères:
- Dois-je engager dans cette entreprise?
- plus forte si elle effectuer?
Quant à la première, est la motivation.Si les circonstances vont nous apporter un avantage, bien sûr, nous serons prêts à passer à l'action.Deuxième -. Cette conviction, courage, t E. Si une personne réalise une action - que ce sera assez de persévérance et de compétences.
Pourquoi ne pas peut compter sur une seule motivation?
Aujourd'hui, vous pouvez rencontrer beaucoup de littérature psychologique, servant des trucs et conseils sur la façon d'accroître leur motivation.Cependant, dans la pratique ces conseils du peu d'aide, ils ne répondent pas à la question de savoir où prendre volonté.Motivation - ce ne sont pas les caractéristiques personnelles de la personne.Cela, surtout, le plaisir provient de la qualité du travail effectué ou ponts résultats.
Donc, il se trouve.Vous voulez une vie meilleure, nous avons décidé de faire des exercices tous les jours, vous savez qu'il est utile, vous avez la motivation.
vous faites des exercices chaque matin, avec intérêt d'apprendre de nouveaux exercices, en discuter avec des amis.Votre motivation grandit.
quelques jours plus tard, l'enthousiasme brûle.Les exercices qui ont été récemment une nouveauté, rassis, vous passez progressivement à d'autres questions.La motivation vient à néant.En conséquence, vous ne vous arrêtez d'effectuer des exercices quotidiens.Vous comprenez qu'il est utile et nécessaire pour le bien de votre santé.
Pour tout cas ne suffit pas d'une inspiration.Sur la motivation intrinsèque influencé par de nombreux facteurs.Si vous êtes faim ou de fatigue, respectivement, et la motivation sera réduite.Éducation volonté - il est pas facile.Mais si vous êtes reposé et plein d'énergie, la motivation augmente.
Comment développer la volonté.Quatre stratégies.Le premier - un
promesse Imaginez que vous et vos amis, collègues, ennemis d'une conversation, et vous avez décidé de perdre ces kilos supplémentaires 10 en 3 mois et de faire tous les efforts pour obtenir le résultat souhaité.Si tu doutes de toi, et ne veulent pas les états forts, nous dire à propos de leurs intentions des parents, des amis proches.Suite à la promesse de prendre des mesures.Ceci est l'une des options sur la façon de former la volonté.
Les gens qui sont intéressés par votre initiative va certainement être intéressés par vos réalisations, vous encourage, bonne chance.Cependant, sur la façon de se rencontrer et ennemis que vous seul serez attendus à l'échec.
En conséquence, vous ne répondent pas aux attentes de la première et seule occasion de donner aux ennemis gnobit vous et jeter de la boue.Une situation absurde, est-ce pas?Ces activités sont conçues pour votre instinct de survie - la réticence à être humilié va renforcer votre motivation pour une meilleure réussite.Immédiatement rappeler le proverbe - "une stratégie de la mort»: soit vous prenez les obligations et les triomphes, ou si vous êtes vaincu - vous détruisez.
bonnes habitudes
première stratégie peut sembler tout à fait extrêmes.Mais en réalité, il donnera des résultats.Il aidera à développer une force de se déplacer dans la direction souhaitée.Pas mal de compléter sa stratégie №2.
En règle générale, un but peut être atteint que si vous ne vous arrêtez pas et ne vais régulièrement à elle.Si vous souhaitez tester votre volonté, vous forcer régulièrement que l'avenir vous fera du bien.Vous pouvez développer des habitudes positives - exercices du matin, le jogging.
je voudrais vous raconter une petite histoire.Hero et explorateur Henry Morton Stanley africaine fait une règle de se raser tous les jours, peu importe où il est - au repos, dans un environnement confortable, dans la jungle, dans un état de fatigue ou de faim.Rasage quotidien était pas son habitude est fondamentalement important, mais il lui a permis de garder les «espèce humaine» et de l'autorité aux jeunes compagnons.Il l'a motivé, il a rappelé que l'objectif principal est pas la survie, mais une façon de prouver qu'une personne doit être dans une forme parfaite.Il est un défi à la nature hostile, le désir de prouver que, même dans une situation difficile, une personne doit trouver la force de volonté de rester humain.
Si vous systématiquement allez effectuer la même action, ils entreront dans une habitude, et vous ne devez pas vous forcer.Si vous stimulez-même régulièrement à prendre des mesures, vous remarquerez que les difficultés peuvent être surmontées facilement.
Forcer
bonne façon d'augmenter la motivation - à établir des priorités entre les tâches à exécuter, mais le moins souhaitable.Imaginez que avant de tâche - pour faire un projet difficile à travailler ou à l'école, vous rencontrerez une personne rude et désagréable, à la fin d'un tas de vaisselle sale à laver ou nettoyer le placard.Typiquement, ces séances nous apporter un peu de plaisir.Cependant, nous sommes intéressés dans l'autre position.Quel est exactement capable dans cette situation pour renforcer la volonté?
Si cela est difficile pour nous et intéressant, bien sûr, nous sommes heureux de procéder à sa mise en œuvre.Dans ce cas, nous sommes guidés par l'intérêt, que cela nous encourage à prendre des mesures.Si le cas est sans intérêt pour nous, alors, en conséquence, devrait faire des efforts volontaire.La question est posée: «Pourquoi, puis attendez jusqu'à ce que le" on "va alimenter dans des conditions défavorables, si tout peut être fixé à l'avance?"Initialement d'être un fardeau pour faire des choses, il ya peu de sens pour nous, mais cela est le principal critère permettant de juger la volonté faible.
Sport
excellente façon d'amasser une force de volonté - faire du sport.Sous le sport ne signifie pas seulement tel ou tel exercice, mais aussi des succès.Pensez slogan longtemps oubliée: «Plus vite!Ci-dessus!Plus fort! ".Sport - est non seulement un concours avec son adversaire, il est aussi un test de sa volonté, les aspirations.Peu importe quel genre il est: le football, le tennis, l'haltérophilie et l'athlétisme - dans tous les cas que vous faites pour vous-même l'installation, visant à parvenir à un résultat positif, et s'efforcer par tous les moyens pour les atteindre.Cependant, le succès peut prévenir la fatigue, évanouissement intérêt de l'échec.Les résultats peuvent être atteints que par l'application de tous les efforts, y compris la volonté!Mais imaginez ce que sera la victoire tant attendue!Échecs et de déceptions dans la compétition pour surmonter mieux que dans la vie réelle - par essai et erreur.
Ne pas tergiverser!Attention
Payer pour vous-même, être actif!Commencez avec le jogging, ils vous permettront d'enregistrer vos réalisations et de définir de nouveaux objectifs!Et enfin: avant de vous faire une promesse à vous-même, pensez à la question de savoir si est possible pour vous de ce travail.Une fois m'a dit: «je peux» - Soyez sincère en face de lui, tenir sa promesse sans casser le mot!
Comment développer la volonté?Ne tardez pas - agir maintenant!
En règle générale, la lutte avec ses dépendances - pour arrêter de fumer, il ya des petits, faire du sport, nous avons toujours remis à plus tard, demain, après-demain.Très souvent, nous parlons de vous, «Je vais commencer demain, et ainsi de suite. D.".Et chaque jour, nous sommes également nous trompons.Beaucoup sont préoccupés par la façon de travailler dans sa volonté.Regardons quelques-unes des recommandations, qui, en fait, vous aideront à faire face à cette tâche difficile.
Faites ce que vous voulez!
quel pays semblait ce paramètre, mais en réalité, il peut aider à surmonter l'apathie et de développer l'endurance et l'endurance.Rappelez-vous le moins disposé à faire - nettoyer la maison, laver la vaisselle, sortir les poubelles.Ne pas attendre jusqu'à demain, ou les soins de demain va augmenter double.Apprenez à résoudre les problèmes des petites et quelques mois, vous verrez des résultats positifs.
course se permettent de soutenir non seulement en bonne forme physique et avoir un impact positif sur votre santé, bien-être, en plus, sera une merveilleuse réponse à la question de la façon de former la volonté.Pour exécuter vous avez besoin de se réveiller tôt, de se réunir, aller au parc ou au stade, à environ 8 kilomètres de fonctionner, et cela, croyez-moi, est efforts forte volonté.Quel que soit regards et sourires moqueurs obliques des passants que vous rencontrez dans votre adresse, ne font pas attention.Ils comprennent ce qu'est un grand travail que vous faites.
Pensez à l'auto-développement
préférence Loisirs: couture, étude des langues étrangères, l'astrologie - seulement contribuer à renforcer la volonté.Les gens qui réussissent dans tous les cas, mis beaucoup de volonté.Pourquoi ne commencez-vous pas à vos activités préférées?
Impossible?Trouver quelqu'un qui va vous soutenir.
auto-organisation - pas une tâche facile, mais la puissance de la volonté de l'homme est produit avec son aide.Si vous ne pouvez pas se coordonner dans l'action, de me forcer à courir le matin, essayez de visiter le centre de gym ou de fitness.Classes unira gens qui pensent comme vous allez développer des compétences particulières, et ceci est la première étape vers le succès!Trouver des gens avec une forte volonté, communiquer avec eux, demander de l'aide, et ce sera quelqu'un d'être!
«Moscou n'a pas été construit!» - Sûrement chacun d'entre nous ont entendu le vieux proverbe russe.En fait, il parle pour lui-même.Ne pas exagérer les possibilités, ne pas construire des plans grandioses immédiatement.Leur incapacité à pompeusement peut saper la confiance en soi.Il fait l'affaire consciemment et progressivement.Espérons que, dans l'article que nous avons pu répondre à la question de savoir comment développer la volonté.
