Feysbilding (visage - le visage et le bâtiment - construction) - exerce ce lisser les rides et rendre la peau plus élastique.La différence entre une personne ordinaire de la gymnastique feysbildinga que la dernière - il est la formation de force à la résistance.
Si vous avez des changements liés à l'âge, comme ils disent, il est temps de les faire et feysbildingom!Ces exercices pour l'aide de visage si vous pendre ses joues, paupières gonflées, coins de la bouche sont dessinés plis latéraux, les rides sur le front, le cou et autour des yeux, double menton.
Qu'attendre de feysbildingom de l'emploi?
améliorer le teint, les muscles acquerront ton et cesseront de tomber par gravité, dépôts de graisse non désirés vont brûler, la peau commence plus en douceur et le muscle près du corps.Son visage serré, plus jeune et rafraîchit, les joues et le menton tendues plaisir des formes sculpturales.
lorsque les résultats attendus?
améliorer le teint qui va se passer dans la première semaine après le début de la formation.Et pour commencer à voir des changements dans le muscle, comme la pratique montre feysbildinga prend du temps.Tout dépend de la personne, mais en moyenne, le fait que «le processus a commencé,« Il faut environ deux mois.
exercices de base
commencer avec le fait que suivre chacun des exercices suivants 5 fois pendant 6 secondes.En augmentant progressivement le nombre de répétitions, les ramenant à 20 traitent de tous les jours et faire un massage facial lumière avant ou après une séance d'entraînement.
Feysbilding pour lisser les rides sur le front
posa sa main sur son front, de sorte que les doigts d'anneau étaient sur les sourcils.Surmonter la résistance de l'annulaire, froncer les sourcils.Dans le même temps, le pouce et l'index tirer la peau de l'avant - sans elle aurait été sur les rides du front.
Feysbilding joues raffermissantes
Faites glisser les coins des lèvres, comme dans un sourire.Pointer du doigt mis en place, qui est habituellement formé avec un sourire plis et appliquer une pression avec vos doigts.Cou
Feysbilding
tirer fermement la lèvre inférieure (pas les coins de la bouche) vers le bas afin que les dents inférieures ouvertes.Si fait correctement, l'exercice devrait montrer les muscles du cou.
Feysbilding du double menton
Mettez poings sous le menton, et ensuite, en surmontant la résistance des mains, la bouche ouverte.
Feysbilding bouche
Ouvrez votre bouche et vos pouces, soulevez les coins de la bouche vers le haut, comme si vous voulez rire de bon cœur.Essayez de fermer votre bouche.Maintenez cette position pendant que les doigts d'index tiennent étroitement autour des orbites.Lèvre
Feysbilding
vos lèvres fermement, et formé dans les coins des lèvres plis poussent doigts.
Feysbilding contre les pattes d'oie
Mettez vos doigts du milieu sur les bords extérieurs des orbites, et fermez vos yeux.Lorsque les doigts sentent la contraction des muscles de l'oeil.Ne pas appuyer trop fort avec vos doigts, afin de ne pas interférer avec le mouvement naturel des muscles.
articles Source: perfecting.ru
