Man - une activité mentale extrêmement complexe, avec un système nerveux très développé et prononcé être.Nous sommes tous - à un degré plus ou moins - sont soumis à des émotions.La colère, l'irritation, la tendance à pleurer, ou d'euphorie, "la laine de collecte» et «lunettes roses», balançoires d'humeur - toutes ces manifestations de notre monde des sens, sans laquelle nous il ya longtemps sont devenus un, une créature sans âme comme un robot.Larmes
en réponse à des émotions avec signes plus et moins
Quelles émotions tout au long de la vie nous avons souvent l'expérience - positive ou négative?La réponse à cette question est assez difficile.Et qui, sous la force de compter combien de fois nous étendons les lèvres en un sourire ou un soupir de soulagement intensément fronça les sourcils et les larmes essuya perfide.Ceci est juste pour la princesse seaux Nesmeyana ont été placés pendant ses sanglots alors sur elle et un conte de fées!Est-il possible de ne pas pleurer du tout?De chagrin d'amour, physique, la tristesse, et même avec joie?Absolument - Bien sûr que non!Et pourquoi, par exemple, pour se contenir, si les yeux sur la tache humide sur la rencontre tant attendue avec un être cher ou si vous avez quelque chose d'immensément amusé?Au contraire, ces émotions transportent avec eux seul point positif, le nettoyage, et des moments inspirants.Et si il est nécessaire de ne pas pleurer quand vraiment dur et certains événements désagréables pierre concassée sur le cœur, la conscience troublée, confondu?Les psychologues disent clairement: au contraire, dans de tels cas ne pas seulement besoin de pleurer, mais vous devez!Pourquoi donc?Parce que tout ce que les éclaboussures ébullition, on obtient ainsi une décharge psychologique, et le corps est libéré de stress.Si vous détenez un négatif, faire l'expérience de silence, les émotions sont accumulés, serrant notre psyché, tout comme la pression comprime le ressort.Mais ce processus est pas infinie!Et un jour, suivie d'une explosion, ce qui pourrait être le résultat de la dépression, des névroses, de l'insomnie, et de nombreux autres problèmes graves.Voulez-vous posséder dans toute situation ne pleure pas?Alors préparez-vous à devenir le thérapeute pré-patient!
Quand faut se retenir
Nous avons examiné la situation dans laquelle les larmes sont une réaction de protection naturelle de l'organisme à des stimuli externes.Cependant, aucune émotion - il est une épée à double tranchant.Quand elle devient affective, c.-à-excessive, une forme exagérée, l'image commence à se regarder trop clinique.Et ici, en effet, il faut comprendre que, dans certains cas, il est préférable de retenir et de ne pas pleurer que de lui-même et nyunit dissoudre à chaque occasion.Et l'atmosphère est pas toujours l'affichage ouverte de sentiments.Si vous êtes offensé, alors à montrer les larmes lorsque le délinquant - si lui-même humilier encore plus, pour montrer leur propre faiblesse et de la sensibilité, qui est, soumettre votre ennemi une autre raison de se réjouir et de se réjouir.Et vous en avez besoin?Donc, nous allons réfléchir à la façon d'apprendre comment ne pas pleurer dans un cadre inapproprié.
apprendre à contrôler
Oui, la première pointe sonne de cette façon.Développer la maîtrise de soi et la maîtrise de soi, la capacité à maîtriser ses émotions, de montrer un moment fort-voulu.Bon vous soutien à cet égard aura une motivation différente.Le moyen le plus simple et le plus abordable à tous, à la fois pour se calmer et de ne pas pleurer - quelques fois une profonde respiration et compter jusqu'à 10 ... Qui et qui en plus.La chose principale est que, après un tel exercice vous plus détendu, se ressaisit, et le sentiment est revenu à plus sûr et le degré d'habitude.Cela revient à dire, des conseils pour les situations en termes de force majeure.Et en général - un travail long et dur sur vous-même!
preuve par contradiction
Comment ne pas pleurer si vous voulez?Un autre bon outil - la capacité de regarder le problème d'une position légèrement différente quand il cesse d'apparaître fatale.Comme en géométrie - la preuve par l'absurde.Out mari à l'autre?Oui, ça fait mal, il est difficile, il est insultant, désespérée ... Les épithètes ne peut sans cesse chercher.Et vous pouvez vous asseoir et essayez de penser d'une manière différente: le lieu saint est jamais vide, et «son» soins - les perspectives de nouveaux amis, les loisirs, flirt, et ainsi de suite.Une page inversé la vie - commence.Si vous avez des enfants - ici, bien sûr, la situation est plus compliquée.Mais l'aide financière et autre, "l'ancien" ne annule!Parce qu'il ne faut pas se comporter comme si «la vie a été écourtée."Non!Qu'est-ce qui ne tue pas vous rend plus fort - Prenez adopté cette sagesse très mondaine, et elle va vous apprendre comment ne pas crier de douleur, et de se défendre, son monde intérieur de la violence extérieure.
Le sourire
psychologues recommandent souvent quand on commence à gratter le cœur du chat - aller vers le miroir et sourire.Tout d'abord, à un étirement, même si votre sourire est comme un sourire.Puis à nouveau, encore et encore ... Jusque-là, jusqu'à ce que un sourire joyeux, sincère, du fond du cœur.Et à ce moment vous vous sentez comme il devient plus facile, plus léger, et qui tourmentait, elle cesse d'être si important.Répétez l'exercice souvent, sourire à son reflet, profiter de vous rencontrer!Testé en pratique, cette méthode est bonne non seulement pour ceux qui pensent comment faire pour ne pas pleurer.Il permet à quiconque de remonter le moral, pour gagner la vitalité et la confiance en soi.Par conséquent, en gardant à l'esprit les mots célèbres du baron de Munchausen, sourire, messieurs, le sourire!
distractions
Si vous êtes intéressé comme jamais pleurer, avoir de vous décevoir: il est impossible.Pas étonnant que le poète a dit: "Il ne pleurait pas, il n'a pas vécu."Mais pour réduire l'expérience au minimum - il est possible.Comment?Apprenez à basculer et les distractions.Pensez-vous que la «roue libre» et est sur le point d'engloutir - Essayez de vous échapper.Quelqu'un saisit pour cette aspirateur ou de détergent à lessive, certains griffonner avec enthousiasme sur une machine à écrire, essayant de tuer "sur le bord" un avant-goût de la nouvelle tenue vestimentaire.Quelqu'un fait une cuisine et recette originale et l'autre lui tire les cheveux sur le marais Kruchina de musique rythmée, films comiques ou livre extrêmement d'actualité, la prière, la méditation, l'équipement d'exercice et même le sexe ... Tous les moyens sont bons, si seulement donné la relaxation mentale nécessaire et serviparatonnerre efficace.
Mise au cri
Oui, si vous étouffez les larmes, il est utile d'être banal, "a crié."Le cri nous exprimer non seulement les émotions accumulées, mais aussi l'effort physique.Fermer dans sa chambre et dire tout ce qui vient à l'esprit - farouchement, sans retenue, d'une voix.Vous sentez presque tout de suite mieux, vous verrez.Cependant, nous allons parler avec les voisins, et non sur le temps ... Mais voilà une histoire légèrement différente.
Tranquillité d'esprit - dans nos mains
le naturel, c.-à-la paix intérieure - un état spécial de l'harmonie avec soi-même, la paix.Il a obtenu un choix de modes de pensée et la capacité d'examiner les problèmes de la vie sous différents angles.
- savoir "est reconnaissante à accepter" non seulement des cadeaux du destin, mais ses leçons à bon escient avec la vie.
- Regardez autour de vous avec la connaissance, "tout ce que je peux" plutôt que "je suis une victime."
- savoir attendre pour le changement: toutes les douleurs sont, la Terre tourne, et le temps est compté avant.Ne tordez pas la
- vous-même!Ne pas essayer d'être une situation négative et de croire en eux.Au lieu de cela, de visualiser une image positive et optimiste, rêver avec audace et exalté.L'univers va vous entendre!
- où le principe suivant: le passé ne vivent pas!Si elle a échoué, vous ne devriez pas ronger à plusieurs reprises lui-même - il affaiblit votre énergie, la volonté, la conscience.En cas de succès dans l'instabilité dans ce - ce sera vous "chop" et n'a pas non plus de donner le repos.
- Ne vous gronder constamment.Mais ne vous sentez pas désolé pour tout le temps.Aime-toi, pardonner, mais pas oublier l'objectivité.
Et enfin, le plus important - Cultiver la pensée positive et vivent réjouir chaque nouveau jour.Après tout, la vie n'a pas de prix - il est de votre vie!
