Malgré considérablement allonger les jours gouttes de fraction joyeux et protalinki, beaucoup d'entre nous continuent à être déprimé, nerveux pour rien, mauvais sommeil, les rhumes.Alors hiver poussé est encore en train de nous faire l'écho de leur stress.Et pourquoi ne pas Dospat nuit, nous dormons sur la route pendant la journée.
Somnolence peut être une conséquence de tous les maux saisonniers, ainsi que de recevoir des médicaments.Par exemple, de nombreux médicaments antiallergiques cœur et ont de tels effets secondaires.
experts mettent en garde contre l'abus de café, la boisson plus revigorant de l'énergie.Si leur utilisation, et de remonter le moral, pour un court moment, mais la santé ne peut priver une longue période.
Comment faire face à la somnolence?
- psychologues sont avisés de ne pas traiter avec elle et d'obtenir sur, d'accord.Chaque personne a sa propre somnolence, et que vous avez besoin de «voir» une image ou imaginer.Quelqu'un patauge fille, paresseux, quelqu'un dame maniérée, quelqu'un mince, épuisé vieille femme.Voici quelque chose pour eux et ont besoin de trouver un moyen, pour essayer de comprendre ce qui leur manque, comment leur faire plaisir, et quoi faire, alors ils se sont installés vers le bas et ne pas interférer avec profiter de la vie.Pour beaucoup, il peut sembler incroyable, mais si vous lui parlez de la somnolence, le corps d'une façon ou d'une autre, dire ce qui lui manque.
- Bien sûr, en plus de conversations besoin de construire son rêve - d'aller au lit et se lever à la même heure.Si une personne se couche tous les soirs dans le même temps, l'endormissement devient automatique.Et si vous venez d'obtenir en même temps, le corps lui-même devra accorder à une heure particulière de se réveiller.Beaucoup de gens qui adhèrent aux règlements de dormir, se réveiller sans un réveil du tout.
- Beaucoup de gens veulent faire une sieste dans la matinée au moins 10 minutes, les médecins ne recommandent pas de se livrer votre corps et se réveiller dès que éveillé.Habitués à un certain rythme, le corps otvyknet "clin d'œil".
- Essayez pause déjeuner pour un peu de temps pour sortir.Si il ya un certain nombre de charmant petit carré ou ruelle, puis marcher de mieux en eux.Si non, juste marcher dans la rue, en regardant à travers ses cils au soleil du printemps.
- Si le bureau ne sort pas, puis le dîner, Brew-vous une tasse de thé vert au jasmin et à savourer sa gorgée, respirer l'arôme.Cela vous aidera à économiser de l'énergie pour l'après-midi.
- utile aussi bien pour trouver le courage sent le citron fraîchement coupé.
- Si vous travaillez sur un ordinateur, laissez votre économiseur d'écran sera coin ensoleillé de l'Italie, l'Espagne, la mer, le soleil levant, danseurs Lambada ... Ainsi, la mélodie du cerveau en vigueur.
- Il ya une autre option gagner la vigueur dans la deuxième moitié de la journée, écrit à ce sujet plus Carnegie.Vous avez juste besoin de s'allonger et faire une sieste l'après-midi 20-30 minutes, à moins bien sûr, il est possible.
Il ya des remèdes folkloriques
- Quelqu'un dans la matinée boire un verre d'eau tiède avec 1 cuillère à café de miel et 1 cuillère à café de jus de citron et reste éveillé toute la journée.Quelqu'un manger une poignée d'abricots secs pour le petit déjeuner et boire une tasse de thé vert.La médecine populaire recommande de boire 1 tasse d'eau avec 1 cuillère à café de vinaigre de cidre, 1 cuillère à café de miel et 1 goutte iodinol.Le cours est de 10 jours.
- tons que momies.
Pour 5 g.momies ajouter ½ cuillère à café d'eau bouillie, ½ kg de miel, remuez bien.Conserver au réfrigérateur, prendre 1 c.cuillère à 3 fois par jour pendant 20 minutes avant de manger.
- a un effet revigorant, et le thé à partir d'un mélange d'origan et le millepertuis.
mélanger des quantités égales de fines herbes hachées avec des fleurs et l'origan et le millepertuis est brassée dans un thermos, comme le thé.Ce mélange peut être ajouté dans l'habituel thé 1 cuillère à café dans la théière.Et si vous êtes encore et vous laver ce bouillon dans le matin et le soir, il fera l'acquisition d'une belle peau lisse et veloutée.Cheer et une salle de bain avec une décoction de la plante.Et si elles rincer les cheveux après le lavage, ils ne seront pas seulement acquérir sexe excitante saveur plus forte, mais seront moelleuses et va croître plus vite.
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