Peut-il y avoir une telle familier et aimé par beaucoup de légumes - régime alimentaire à base de perte de poids - concombre?Dans les calories concombres et si elle peut être utilisée pour la prévention et le traitement de certaines maladies?
composition concombre
concombre utilisé sous une forme frais et en conserve: elle peut mariner et l'alcool, utilisé dans les salades, il est le miel, et même du pain grillé!Concombre contient beaucoup de vitamines, parmi eux - bêta-carotène, la thiamine, niacine, riboflavine, acide folique, vitamines C et E. Ce complexe riche, contenue dans le concombre peut satisfaire les besoins de l'organisme en vitamines, en particulier au début du printemps, quand tout ce que nous attendonsNous examinons d'abord vert.Calorie petits concombres: 100 grammes ne contient que 14 calories, de sorte qu'il est utilisé dans les régimes de légumes pour la perte de poids.En plus des vitamines, la végétale contient calcium, le magnésium, le sodium, le phosphore, le potassium, le fer, le cobalt, le zinc, le fluor, le molybdène, le manganèse et le cuivre, qui est, par essence, est un véritable trésor!
micro et macro éléments, contenue dans le concombre, est vitale pour maintenir un niveau normal de la santé des systèmes cardiovasculaire et nerveux.Potassium et de magnésium nourrissent le muscle cardiaque, le zinc est important pour la régulation des fonctions physiologiques de l'organisme, le sodium - pour le métabolisme intracellulaire, calcium et phosphore sont utilisés par le corps pour construire des os.Table des calories contenues dans le concombre, montre que le nombre de calories dans frais, marinés, effet de serre et légumes de plein champ est légèrement différent, mais chacun d'eux peut être utilisé dans la préparation de la vitamine alimentation.
Quoi Propriétés utiles a concombre?
Parce que le concombre contient beaucoup de fibres, il est extrêmement utile pour la normalisation de l'intestin.Montre en particulier l'utilisation d'une salade de concombre frais avec des huiles végétales (lin, d'olive, de tournesol) personnes diagnostiquées avec l'intestin «paresseux».Avec une consommation régulière de concombres se redresse progressivement la fonction de nettoyage de l'intestin, constipation habituelle sont dans le passé, et la personne se sent beaucoup mieux.Ce légume peut être utilisé dans tout régime alimentaire pour perdre du poids, parce que les concombres de calories est si petit qu'il peut devenir la base pour le petit déjeuner et le déjeuner.Concombres peuvent être utilisés pour la prévention et le traitement de la goutte et l'arthrite, ils sont indiqués dans les maladies de la glande thyroïde et du cœur;régime de concombre est bon pour les personnes souffrant de certaines maladies des reins et du foie.Concombres frais sont un excellent diurétique, laxatif et effet cholérétique.En outre, les enzymes contenues dans les concombres, augmentent considérablement la digestibilité des protéines animales, et donc "inhiber" le processus de conversion des hydrates de carbone en graisse.Cette propriété, ainsi que les concombres de basses calories permettent de les utiliser pour la perte de poids pour les personnes qui sont obèses.
il des contre-indications ont concombres?
Si concombres frais sont presque pas de contre-indications, puis salés et légumes marinés ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant de gastrite et de l'ulcère gastrique, dyskinésie biliaire et cholécystite, colite et jade.En outre, les cornichons ne devraient pas être donnés aux jeunes enfants et les femmes enceintes devraient les utiliser avec prudence et en quantités limitées.
