Certaines femmes ont peur de donner naissance juste parce qu'ils pensent que leurs travaux seront gâcher la forme.En effet, souvent un problème avec l'obésité apparaît après cet événement tant attendu dans la famille.Très souvent, les femmes sont préoccupés par la question de savoir comment nettoyer l'estomac après avoir donné naissance.En fait, au cours de la grossesse muscles abdominaux sont étirés.Après la naissance, ceci est la région commence activement à accumuler de la graisse.Tout ceci est en relation avec les processus naturels qui se produisent dans le corps d'une femme.Mais comment obtenir la figure en bonne forme?Ce numéro est consacré à cet article.
presse rock droit
Où devrait commencer la lutte avec de la graisse dans la région abdominale?Bien sûr, à renforcer les muscles abdominaux.Cela nous aidera exercices spéciaux.Perdre la graisse du ventre après l'accouchement, nous pouvons assez rapidement si chaque jour nous passer une demi-heure au moins les classes suivantes.
1. Allongez-vous sur le sol sur le dos.Gardez vos mains derrière votre tête.Les jambes sont légèrement pliées au niveau des genoux.Soulever le corps et à les abaisser à la position de départ.Pour ce faire, jusqu'à ce que vous êtes fatigués.L'exercice renforce la partie supérieure de la presse.
2. La position initiale est la même que celle dans le premier cas, seuls les jambes sont droites et se trouvent sur le sol.Nous les élevons à un angle droit avec le sol, est retardée de 30 secondes dans cette position et omettre les ramener.Répétez 10-15 fois.Exercice forme la partie inférieure de la presse.
3. La position initiale est la même que celle dans le premier cas.Soulever le tronc et le tourner vers la droite.Nous avons abaissé et répétez l'exercice, en essayant de tourner sur le côté gauche.Effectuez 20 fois de chaque côté.L'exercice renforce les obliques.
Auto-massage comme une méthode efficace
réflexion sur la question de la façon de nettoyer l'estomac après l'accouchement, il est important de comprendre que ni l'exercice ni alimentation ne va pas aider à nous débarrasser de la couche de graisse dans ce domaine.Ici, nous devons souligner l'impact.Auto-massage avec une crème ou un gel protivotsellyulitnye - ce qui est nécessaire.Juste après la douche, appliquez un produit à l'abdomen et masser activement.Rappelez-vous que cela devrait être fait avec précaution, de forcer les muscles abdominaux.Essayez de produire un mouvement de compression.Il est assez douloureuse.Après la procédure, des ecchymoses peut rester.Mais ne laissez pas cette inquiétude - vous êtes sur la bonne voie.Trois semaines de traitements quotidiens, et vous oubliez les problèmes avec l'affaissement ventre.
Wraps?Pourquoi pas?
vous vous demandez toujours comment nettoyer l'estomac après l'accouchement?Les deux premières méthodes, bien sûr, sont bons, mais ils peuvent être et de se diversifier, comme la moutarde et enveloppement au miel.Procédure agréable, outre également très efficace.Il suffit de mélanger la moutarde deux cuillères à soupe sec avec la même quantité de miel liquide, et la composition est prêt pour l'application.Après une douche, se brosser avec cette masse de peau de l'abdomen et l'envelopper d'une pellicule plastique.Enveloppé dans un peignoir chaud et se détendre pendant une demi-heure sur le canapé.Ensuite, retirer le film, laver la composition, et d'appliquer cette zone une crème nourrissante.Méthode
Radical pour désespérée
Vous a tout essayé, mais la question est de savoir comment nettoyer l'estomac après l'accouchement est pour vous est toujours pertinente?Ne désespérez pas, vous pouvez aider une méthode radicale - abdominoplastie.Ceci est une technique chirurgicale où l'excès de peau sur l'abdomen juste coupé.Or, cette opération est réalisée dans une nouvelle manière qui minimise les complications par la suite.Voilà, la première liposuccion de l'abdomen, et alors seulement enlever les plis de la peau en excès.
Nous avons examiné les principales méthodes pour aider à enlever l'estomac après avoir donné naissance.Photo de femmes heureuses de surmonter ce problème, vous pouvez trouver ici.Supposons, pour vous, ce sera un exemple inspirant pour les autres à suivre.
