Dans le monde d'aujourd'hui, les gens conduisent plus en plus sédentaire, travaillant avec un ordinateur.Ce ne sont pas répartis de temps pour l'activité physique, qui sont essentiels pour le développement normal du corps et de promouvoir la santé.Il ya tout juste dix ans, cet état de choses ne pensait.Mais récemment, il a commencé la promotion active de saines habitudes de vie, et tant de gens ont commencé à engager dans les salles d'exercice.La vie
saine sans blessure - il est génial!
Ceci, bien sûr, ainsi, que les gens ont commencé à penser à leur santé, la nutrition, jeter les mauvaises habitudes.Dans le cas de la salle de gym ne doit pas oublier que, outre les grands muscles et une belle figure qu'il soit en mesure de donner beaucoup de blessures douloureuses, si vous ne respectez pas l'art de corriger des exercices et de l'utilisation des équipements sportifs pour la prévention de diverses blessures des muscles, des ligaments et des articulations.Par exemple, comme des bandages pour le banc du carpe.
à toute entreprise devrait être abordée à bon escient, en particulier dans les sports de force, sinon il suffit de ne pas éviter les blessures, qui peuvent rester pour une durée de vie.Dans la fin des années 90 et début des années 2000, il était un peu plus de la littérature dans la dynamophilie et de musculation, donc la plupart des jeunes athlètes pendant l'entraînement consultés avec des formateurs expérimentés, préservant ainsi sa santé.
Aujourd'hui, juste aller à une ressource pour les «durs», où vous pouvez trouver des centaines de programmes, ainsi que de nombreuses techniques différentes pour préparer l'athlète pour une compétition, et ainsi de suite. N. Dans le cadre d'un si grand nombre de sources, de plus en plus d'athlètes commencent à penser queils savent déjà tout et ils ne nécessitent pas un entraîneur.Dans ce contexte, il augmente le nombre de blessures que les gens ont obtenu dans la formation.Muscles
croissent plus vite que le squelette forte
une des blessures les plus courantes dans le hall, est le dommage aux mains conjointes et carpe terrain de ligament.Cela se produit souvent en raison du fait que les athlètes sont entraînés seulement les muscles et oublier le renforcement des ligaments et des broussailles.
est pas toujours une forte augmentation de la charge de travail affecte le corps humain de la meilleure façon.Le fait bien connu que les muscles peuvent se développer beaucoup plus rapidement que le renforcement des os humains et les articulations.Charges de saut plus grand niveau de gravité dans les ligaments ou les articulations réticence correspondant conduit à un risque accru de blessure.
exercice dangereux
Si nous parlons spécifiquement de la brosse, il est assez dangereuse exercice avec des poids libres.Par exemple, même lorsque l'angle correct d'inclinaison de la brosse et la position de la main, la douleur peut apparaître à l'intérieur du poignet à des charges élevées.Nous pouvons aussi considérer les autres exercices populaires qui sont accompagnés par une grande charge sur la brosse - deadlifts, tirer la barre à la ceinture, et d'autres.Tous les hommes veulent avoir un dos fort et de payer beaucoup d'attention à des exercices pour son développement.La masse, qui est utilisé au cours de ces exercices, peut être supérieure à 300-400 kg.Bien sûr, joints en vertu de ces charges sans l'utilisation d'équipements de sport pendant une longue période ne tiendront pas.
Il ya des exercices et moins graves, mais qui représentent également un fardeau important sur le poignet.Fondamentalement, ces exercices spécifiques avec des haltères, en vertu de laquelle la brosse est dans une position non naturelle pour eux-mêmes.
application bandage carpien
Afin d'éviter de telles blessures pendant l'exercice, les athlètes utilisent un bandage au poignet.Il aide vraiment à étendre les performances du poignet et de la protéger de diverses blessures et les entorses.
En effet, en raison du fait que le bandage comprime l'articulation du carpe, augmente la "résistance de la structure de la main», et il lui permet de transporter de lourdes charges tout en réduisant considérablement le risque de blessure.
entraîneursPowerlifting recommandons l'utilisation d'un poignet spécial de bandage deux athlètes novices et les sports ont anciens.Bien que de nombreuses années engagés sportif, il doit prendre soin de votre santé, car même une petite blessure reçue en entraînement ou en compétition, peuvent causer de la douleur pendant une longue période.Dans le cas de dommages à la douleur de la main peuvent rester pour une durée de vie, il ne faut pas prendre de risques, vous devez utiliser un bandage au poignet.
Que faire pour maintenir la santé de la brosse?
pour maintenir la performance et la santé de vos mains, comme le poignet, bandages spéciaux carpe sont un moyen indispensable de la protection.Ils aident à éviter les blessures comme lorsque la base lourde, et pour la lumière, l'isolement des groupes musculaires spécifiques, des exercices, dans lequel une augmentation de la charge sur la brosse.
acheter bandages pour dynamophilie carpien doit tenir compte de leur longueur et la largeur.Une fois que vous le mettez sur, la main ne doit pas être serrée afin que le sang cesse de couler dans la brosse - elle menace de mauvaises conséquences.En outre, la brosse après le rembobinage ne devrait pas se déplacer librement, et doit être bien fixé dans une position - seulement dans ce cas, la charge prendra le relais le bandage.Une bonne option envisagée bandage carpien Inzer, un fabricant qui déjà fait leurs preuves sur le marché en tant que fabricant d'accessoires de sport de produits fiables de haute qualité.
