Quel est le stress?Quel est-il?La littérature scientifique est décrite comme un état de réaction mentale et physique à des situations irritantes ou effrayants qui surgissent de temps à autre dans la vie.Le stress est également connu comme un mécanisme de protection, qui nous est donnée par la nature.Mais, malheureusement, dans nos vies, il travaille de plus en faveur, mais contre nous, et peut apporter d'énormes dégâts à la fois la santé physique et psychologique.
Force contrainte
Donc, nous savons déjà que le stress - est une réaction universelle de l'organisme, qui, si nécessaire, un interrupteur sert de capacités de protection nécessaires du corps humain.Cependant, la relance doit avoir une grande force pour le corps, en plus des mécanismes de base de la protection, a décidé de connecter plusieurs réactions qui partagent un nom commun de «stress».Aujourd'hui prouvé que le stress est forte non seulement négative, mais aussi positive pour l'organisme, neutralisant les effets causés par l'exposition à un puissant irritant.Par ailleurs, la réponse au stress est inhérente non seulement pour l'homme, mais aussi d'autres êtres vivants.Mais comme il est le facteur social important, les personnes les plus sensibles au stress.Effets
de stress sur les droits
médecins ont prouvé que le stress est une cause majeure de maladies psychosomatiques.Peu importe l'âge, le sexe, la profession, tous les groupes exposés à un stress.En outre, son exposition à long terme conduit à des abus tels que l'hypertension artérielle, rythme cardiaque irrégulier et la digestion, la gastrite et la colite, maux de tête, diminution de la libido, et d'autres.
stress par Hans Selye
physiologiste canadien Hans Selye en 1936 pour la première foisle monde a donné une définition de la notion de stress.Selon lui, le stress - il est une réaction d'un organisme vivant à une grave irritation interne ou externe, alors qu'il devrait être inférieur à la limite permise de l'endurance.Ainsi, le corps à travers le stress est aux prises avec des menaces.Ce concept a été approuvé par de nombreux scientifiques et la base de l'enseignement de celui-ci.Les menaces de ce concept sont devenus connus comme facteurs de stress, qui sont divisés en deux types principaux: physiques et psychologiques.Les premiers comprennent la douleur, la chaleur ou le froid, tout dommage, accompagné par la douleur, et ainsi de suite D. Et le psychologique -.. Le ressentiment, la peur, la colère, et d'autres
stress et de détresse
Selon de nombreux scientifiques, pas seulementLe stress est mauvais.Elle peut avoir un effet positif sur le corps.Sur cette base, Hans Selye a décidé de diviser ce phénomène en deux types: stress et de détresse.Ce dernier est dangereux pour nous.Il était dans son corps résultant en des changements irréversibles se produisent parfois.Par exemple, il a été prouvé que le stress augmente le risque de crise cardiaque presque doublé.Stades
de stress
Naturellement, la première et fondamentale contribution à l'étude des phases de stress ont également fait scientifique canadien Hans Selye.En 1926, pendant les années d'études dans l'école de médecine, il a découvert que les symptômes des patients atteints de différents diagnostics sont très similaires.Cela a conduit Selye à penser que les organismes confrontés à la même charge puissante commencent à réagir de la même façon.Par exemple, des symptômes tels que la perte de poids, la faiblesse et la léthargie, perte d'appétit, observé avec des maladies graves telles que le cancer, une variété de maladies infectieuses, la perte de sang, et ainsi de suite. D. Naturellement, les scientifiques ont commencé à tourmenter la question de ce queil est connecté.Depuis 10 ans, il a travaillé dans ce domaine, il ya eu de nombreuses études.Les résultats étaient très intéressants, mais le médicament ne veulent pas les accepter.Selon Selye, le corps, peu importe comment pouvoir adapter comme il était, avec un impact extrêmement fort refuse de s'adapter.En outre, le scientifique était en mesure de savoir ce que les différents stimuli conduisent aux mêmes changements biochimiques dans les systèmes d'organes.Malgré le scepticisme des médecins, Selye n'a pas arrêté là, et bientôt a été en mesure de prouver que dans ce cas ce sont les hormones jouent un rôle crucial.Ils impliquent le stress.Les étapes de ce phénomène, selon Selye, sont répartis dans les étapes suivantes: alarme, résistance et d'épuisement.Caractéristiques
du stress sur chacune des trois étapes
premières - une phase préparatoire, qui est appelé l'anxiété.A ce stade, il ya une répartition des hormones surrénales spéciales (de la noradrénaline et adrénaline), qui préparent le corps soit pour protéger ou pour échapper.En raison de sa résistance fortement réduite à l'infection et la maladie.Au cours de cette période a également violé (augmentations ou diminutions) l'appétit, il ya des défaillances dans le processus de la digestion, et ainsi de suite. D. Si le problème rapidement résolu grâce à une activité physique, ces changements sera bientôt avoir des conséquences.Et dans le cas de situation stressante à long terme, le corps est épuisé.Certains facteurs extrêmement puissants peuvent même entraîner la mort.Par ailleurs, il peut être à la fois physique et le stress psycho-affectif.Les étapes de ce phénomène, si il ya des motifs pour cela, remplacer rapidement les uns des autres.
La deuxième étape est l'étape de la résistance (résistance).Elle se produit lorsque les possibilités d'adaptation autorisés à se battre.A ce stade, une personne se sent bien, presque autant que dans un état sain.Toutefois, il peut se manifester agressivité et l'irritabilité.
troisième étape de stress est l'épuisement.Il est, par nature, à proximité de la première.Le corps après une longue exposition au stress est plus en mesure de mobiliser ses réserves.Tous les signes à ce stade sont semblables à "crier au secours".Dans le corps, il existe une variété de troubles psychosomatiques.Si cela ne se bat pas, à ce stade peuvent développer une maladie grave, parfois mortelle.Dans ce cas, si les causes du stress sont de nature psychologique, qui est, il est le stress émotionnel, qui peut conduire à une décompensation de la dépression majeure ou de dépression nerveuse.A ce stade, le patient est en aucune façon en mesure de se servir de leur propre chef, il a besoin d'aide professionnelle.
principaux types de stress
rappelez-vous encore une fois que ce stress.Ceci est une réaction générale (non spécifique) à des effets physiologiques et physiques.Elle se manifeste le plus souvent dans l'évolution des fonctions des divers systèmes d'organes.Les principaux types de stress sont: physique (traumatisme, infection, etc. D..) Et émotionnels (troubles émotionnels, les sentiments et ainsi de suite D..).Dans la vie moderne, plus isolé et le stress professionnel.Étape son débit tout comme dans le cas des autres types.
types de stress au travail
Donc, nous allons discuter de ce qui se caractérise par un état de stress.Comme nous le savons, les gens sont souvent impliqués dans aucune activité, et de faire leur travail, sont en tension constante, causée par une variété de facteurs extrêmes et émotionnellement négatifs.Ceci est le stress professionnel.Il existe plusieurs variétés de ce, à savoir, d'information, de communication et émotionnels.
Dans le premier cas, le stress découle du fait qu'une personne n'a pas le temps de faire face à sa tâche et prendre la bonne décision en raison du manque de temps.Les causes sont nombreuses: incertitude, manque d'information, et ainsi de surprise, le stress D.
travail est due à la nature communicative des problèmes spécifiques liés à la communication d'entreprise..Ses manifestations sont l'irritabilité due à l'incapacité de vous protéger contre l'agression communicative de quelqu'un d'autre, l'incapacité à exprimer leur mécontentement et de protéger contre la manipulation.En outre, un facteur important est la différence de style et le rythme de la communication.
Eh bien, le stress émotionnel, en règle générale, il ya une crainte d'un danger réel ou présumé de forts sentiments de toutes sortes, ainsi que les sentiments d'humiliation, la culpabilité, le ressentiment ou la colère, conduisant à la rupture des relations d'affaires avec des collègues et de conflit avec la direction.
positive et les effets négatifs du stress
Lorsque nous parlons de ce phénomène, nous entendons quelque chose de mauvais, négatif.Néanmoins, il est pas ainsi.Après tout, le stress est un mécanisme de défense, la tentative de l'organisme à s'adapter, qui est inhabituel et d'adapter aux nouvelles conditions pour cela.Bien sûr, dans ce cas, il est livré à un stress émotionnel, et il se révèle être comme «mauvais» ou à l'inverse, «bonne».En science, un bon stress est appelé eustress.Si il est pas fort, un tel état facilite la mobilisation de l'organisme.Le positif est aussi le stress de bonnes émotions.Par exemple, la plus grande victoire dans la Lotto, sports préférés victoire d'équipe, la joie de la rencontre avec une personne qui n'a pas vu depuis des siècles, et ainsi de suite D. Oui, la joie -. Il est, bien que positive, mais néanmoins stress.Stade de développement, bien entendu, pas le même que celui décrit ci-dessus.Cependant, le stress, même positive peut avoir des conséquences négatives pour certaines personnes, telles que l'hypertension artérielle, même une telle excitation contre-indiquée.Un tel stress, comme vous le savez, dans la plupart des cas, est un court terme, de courte durée.Quant à la négative, il est alors appelé une affection causée par des émotions négatives.En science, il est désigné par le mot «détresse».Elle affecte défavorablement non seulement les nerfs, mais aussi le système immunitaire.Si les facteurs de stress sont très forts, le corps ne peut pas faire face, et il aura besoin de l'intervention d'un spécialiste.
Comment vous protéger contre le stress de traitement et la prévention
Dans notre monde en développement rapide est difficile de lutter contre les effets négatifs du stress.Et il est donc pratiquement impossible de les éviter.Le stress émotionnel est le plus souvent observé chez les personnes mineures qui aiment se sentir désolé pour vous-même, la calomnie, les ragots, voir le mal dans tout.Pour éviter cela, il faut contrôler leurs pensées, de se régler à la bonne.Vous pouvez livrer à une activité socialement utile, avoir un passe-temps intéressant, aller à la gym ou à la piscine, lire des livres intéressants et pour visiter les musées, les expositions et ainsi de suite. D. Mais dans la vie crée une situation où les gens sont tout simplement incapables de faire face de façon indépendante avec le stress émotionnel et sondes effets négatifs sur le corps.Que faites-vous dans ce cas?Bien sûr, cela devrait venir à l'aide de médicaments: la médecine et des pilules de nerfs et le stress.Beaucoup d'entre eux sont faits de différentes herbes.Contenu dans leurs substances de composition ont un effet bénéfique sur les systèmes nerveux et immunitaire.Ces plantes comprennent de l'aubépine, la bruyère, la valériane, l'origan, la passiflore, mélisse, de pivoine, de houblon, agripaume, et ainsi de suite. D. Cela signifie qu'une personne peut aider et infusions d'herbes, ainsi que la pilule à base sur eux.Acheter des pilules de nerfs et le stress, regarder leur emballage.Il certainement dans la composition sera indiqué, certaines de ces plantes.Cependant, avant de les prendre, il est préférable de consulter un médecin.Il vous prescrira un traitement complet en utilisant une variété d'outils - à la fois médicale et psycho-affectif.Préparatifs
soulignent médicaments
qui sont en mesure de se reposer dans une situation stressante, en pharmacologie appelé tranquillisants.Ils soulagent l'anxiété, permettent à la personne de se débarrasser des pensées négatives obsessionnelles, se détendre et apaiser.Il peut être somnifères ou des relaxants musculaires.Dans ces cas aussi, aider les AINS - benzodiazépines.Ils sont généralement rapide.Dans les 30 minutes, peut apporter un soulagement.Ces produits sont idéales pendant plusieurs nerfs et les attaques de panique.D'autres médicaments qui aident dans des situations stressantes et utilisées pour traiter un état de stress, sont les bêta-bloquants, les antidépresseurs et autres. La meilleure date de préparation ont reconnu "New Pass", "Persique", "Tenaten", "Nodepress" et d'autres.
stress et frères de notre petite
non seulement les personnes, mais les animaux exposés à un stress.Pour les animaux aussi inventé une variété de médicaments qui les aident dans une situation de stress et de soulager l'inconfort.Comprimés pour chats "Stop Stress" aideront votre animal à se sentir grand et pas ressentir de l'anxiété et d'autres sensations désagréables.Il existe des médicaments similaires pour les chiens.Beaucoup soumis à quatre pattes à diverses phobies et pilule "Stop-stress" - le meilleur remède pour cela.Avis sur les propriétaires de chiens disent que, après quelques jours de prendre les animaux de compagnie va se comporter comme de la soie, et encore vous ravira par leur comportement affectueux.
